Manfaat Mindful Eating di Bulan Ramadhan. Mindful eating adalah makan dengan penuh kesadaran menikmati seluruh proses makan, mulai dari […]
Karbohidrat yang Baik vs yang Buruk Karbohidrat adalah bagian yang penting bagi usaha penurunan berat badan, namun bukan berarti […]
Tips kenali lapar fisik Kenali sinyal LAPAR FISIK dan membedakannya dengan LAPAR EMOSI memang kadang membingungkan. Keduanya seolah mendatangkan sinyal […]
4 langkah Mindful eating . Pernahkah anda merasa tidak fokus, lelah dan emosi lalu anda lupa apakah tadi sudah makan atau […]
Banyak yang masih bertanya kepada saya, bagaimana cara untuk stop sebelum kenyang. Untuk bisa kenali level STOP SEBELUM KENYANG, mereka […]
Gara gara berhari-hari workshop dan dihadapkan dengan Makanan berlimpah ala prasmanan hotel, saya jadi tertarik memperhatikan gaya orang disekitar saya […]
Lagi-lagi saya dikirimkan artikel masukan yang berhubungan dengan Happy Eating Programnya GoLangsing. Sekali ini dikirim oleh sahabat saya Mira Djoekardi […]
Memang sulit untuk mengetahui LAPAR FISIK itu seperti apa seandainya perut selalu terisi. Ibarat thermostat, perut yang terisi itu […]
Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat […]
Terkadang seseorang makan tanpa merencanakan atau membina hubungan baik dengan makanan dan proses makannya. Padahal, makan itu proses yang perlu […]
Kadang seseorang bingung harus dari mana ketika ingin memulai kelola berat badan dan langsing. Maklum, kita sudah terbiasa memulainya dengan […]
Mau langsing sehat ? Mulailah dengan fahami mindful eating. Caranya, Saat anda makan, tajamkan indera. FUNGSI TELINGA untuk mendengar. Perhatikan suara […]