Mindful Eating - Jurnal 28 Hari👍👍

Happy Eating Golangsing

Hamil Tetap Langsing

TERBARU – LENGKAP DENGAN JURNAL

(untuk membangun habit 28 hari pertama)

Membangun kebiasaan makan dengan lebih bijak dan nikmat untuk mendukung program diet.

Buku ini tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang ingin makan dengan bijak atau turun berat badan secara alami, tetapi juga bermanfaat untuk para praktisi hidup sehat, para Life Coach, Diet Coach, konsultan Mindset, hingga Sport Coach dan Fitness Coach.

 

Buku ini dilengkapi dengan catatan jurnal yang bertujuan untuk membangun kebiasaan baru.  Buku ini membahas beberapa aspek termasuk:

  • Menemukan dorongan dan niat untuk mengubah perilaku,
  • Mengenali berbagai pencetus makan selain lapar fisik
  • Berhenti menghakimi diri sendiri
  • Mengatasi stres saat diet dan cara mengatasi lapar emosi
  • Mengenali sinyal lapar dan stop sebelum kenyang,
  • Memilih makanan sesuai kebutuhan tubuh, bukan hanya sekedar mengikuti selera semata.
  • Memahami dasar-dasar mindful eating dan penerapannya,
  • Strategi meningkatkan metabolisme dalam kehidupan sehari-hari.
  • Membangun kebiasaan baru dengan menggunakan jurnal 28 hari.

Ini Bukan Buku Diet Biasa

Happy Eating Golangsing bukanlah buku tentang menahan lapar atau menghitung kalori.
Buku ini adalah panduan untuk melatih kepekaan tubuh terhadap makanan dan mengubah perilaku makan secara menyeluruh, agar proses melangsing menjadi alami, menyenangkan, dan berkelanjutan.

💡 Apa yang akan Anda temukan di dalamnya?

  • Mengapa sebagian besar diet sering berakhir gagal

  • Cara mengenali perilaku makan lama yang diam-diam menghambat proses melangsing

  • Strategi membentuk kebiasaan ‘autopilot’ layaknya orang yang tetap langsing tanpa stres

  • Cara melepaskan keterikatan antara mood dan food

  • Tips bersahabat dengan makanan, tanpa rasa bersalah

  • Panduan Cerdas Bergerak agar tubuh tetap aktif dan seimbang
    …dan masih banyak wawasan penting lainnya

Buku ini ditulis sebagai bentuk kecintaan saya untuk para Sahabat Golangsing—mereka yang ingin langsing tanpa tekanan, tanpa menyiksa diri, dan ingin belajar mencintai tubuhnya kembali.

💰 Harga: Rp 65.000
(Belum termasuk ongkos kirim – versi cetak telah HABIS)

📲 Saat ini tersedia dalam bentuk e-book di Gramedia Digital:
👉 Klik di sini untuk akses e-book

💬 Lihat testimoni pembaca:
“Tetap Size S karena baca buku ini!”

💚 Mulailah perjalanan melangsing dengan cara yang bahagia, damai, dan penuh kesadaran.

Hamil Bukan Berarti Harus Makan Berlebihan

Benar, kehamilan akan membawa perubahan berat badan. Namun, bukan berarti kenaikan berat badan harus drastis dan tak terkendali. Setiap ibu hamil tetap memiliki batas ideal kenaikan berat badan yang sehat, demi menjaga kesehatan diri dan janin yang dikandung.

Sayangnya, masih banyak kesalahpahaman di masyarakat seputar kehamilan, pola makan, aktivitas harian, dan kesehatan ibu. Padahal, bagaimana mungkin si kecil tumbuh sehat jika sang ibu sendiri tidak menjaga tubuh dan pikirannya dengan baik?

📘 Dalam buku “Happy Eating: Hamil Tetap Langsing”, Nunny Hersianna mengajak para ibu untuk lebih memahami tubuh dan pikirannya selama masa kehamilan. Buku ini membantu mengenali kebiasaan makan yang selama ini tak disadari, serta dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental ibu, juga tumbuh kembang janin.

Diterbitkan oleh Visi Media, buku ini memperkenalkan konsep mindful eating—sebuah pendekatan makan dengan penuh kesadaran, agar momen makan tak sekadar rutinitas, tetapi menjadi sumber energi, ketenangan, dan kebahagiaan.

💚 Untuk para calon ibu yang ingin tetap sehat, bugar, dan langsing selama hamil—buku ini bisa menjadi teman terbaik Anda.

Selamat membaca dan menikmati setiap momen kehamilan dengan lebih sadar dan bahagia.

PESAN SEKARANG

CD AUDIO: HAPPY EATING GOLANGSING

DVD Tips & Tricks: Change your habit to be slim

Kini Tersedia dalam Format E-Audio
“Happy Eating – Golangsing”

Audio panduan ini dirancang khusus untuk membantu Anda menikmati makanan dengan penuh kesadaran, namun tetap mampu berhenti sebelum kenyang.

Berisi rangkaian kalimat sugestif yang diproses untuk menjangkau pikiran sadar dan bawah sadar, audio ini membantu Anda mengubah pola makan secara alami, tanpa paksaan.

📌 Anda tetap mengambil porsi seperti biasa.
Namun, seiring waktu, gaya makan Anda perlahan berubah. Tubuh pun mulai memberi sinyal alami—“Saya sudah cukup.”
Anda akan merasa takjub ketika mendapati diri Anda berhenti makan tanpa rasa bersalah, dan tanpa merasa kehilangan kenikmatan.

Yang menarik, meski porsi lebih kecil, Anda tetap menikmati makanan. Pikiran Anda menjadi lebih sadar akan keseimbangan gizi dan variasi makanan yang dibutuhkan tubuh.

Mungkin terdengar aneh… tapi itulah keajaiban pikiran bawah sadar—ia cerdas, ia bisa dilatih. Ia mampu mengaktifkan sinyal tubuh dan mempertajam indera: penglihatan, penciuman, pendengaran, serta rasa.

Dengan mendengarkan audio panduan “Happy Eating – Golangsing” secara rutin, Anda akan merasakan sensasi makan yang tenang, penuh rasa syukur, dan autopilot yang sehat dalam mengatur porsi dan pilihan makanan.

💰 Harga: Rp90.000
📩 Kirimkan alamat email Anda untuk mendapatkan tautan akses streaming secara pribadi.

Jadikan audio ini sebagai teman Anda dalam perjalanan menuju pola makan yang lebih sehat, sadar, dan membahagiakan.

🎬 DVD “Happy Eating Program”
Aktifkan Kecerdasan Tubuh, Capai Berat Badan Ideal Tanpa Obat

Anda bisa menghargai makanan dan tetap mencapai berat badan ideal. Kuncinya adalah dengan menyempurnakan kecerdasan alami tubuh, tanpa harus bergantung pada obat-obatan atau cara instan.

Sayangnya, keyakinan dan perilaku yang keliru sering kali menjadi penghambat. Kebiasaan lama yang sudah tertanam dalam kehidupan sehari-hari sering dianggap wajar, padahal bisa jadi itulah akar masalahnya.

DVD ini dirancang untuk memberikan pengalaman baru bagi pikiran sadar dan bawah sadar Anda, melalui pendekatan yang lembut namun efektif.
Dengan menonton secara rutin, Anda akan mulai membentuk perilaku makan yang lebih sehat, sadar, dan positif.

Untuk hasil maksimal, lengkapi koleksi Anda dengan DVD serial lanjutan dan CD Audio Guidance “Happy Eating Program”, agar proses perubahan menjadi lebih utuh dan berkelanjutan.

💰 Harga: Rp 90.000 (belum termasuk ongkos kirim)
📦 Kirimkan alamat Anda untuk info pemesanan dan pengiriman.

Transformasi dimulai dari pikiran, dan DVD ini adalah langkah awal menuju versi terbaik dari diri Anda.

$$SOLD OUT!!!

 
 

Testimoni

Mendengarkan cd happy eating, sangat berguna utk makan secara mindful,apalagi kalau di dengarkan setiap makan. Dan ternyata, ketika mengikuti cd, saya bisa pastikan mulai makan pada saat yang tepat dan stop di level NETRAL ( sebelum kenyang ) hanya dengan beberapa sendok nasi(sudah termasuk lauk + sayur). Itupun rasanya puas dan bahagiaaaaa sekali.
  Mendengarkan CD happy eating dapat juga digunakan sebagai relaksasi dan pengantar tidur, karena saya tipe orang yang susah tidur, efek dari pekerjaan.Terima kasih happy eating GoLangsing, terima kasih Bunda Nunny yang gak pernah bosan utk membimbing aku supaya aku lebih langsing dan makin cantik luar –  dalam,,,Oya, tanpa disadari ukuran baju saya turun 2 size dalam 3 bulan.
Saya sangat bersyukur dan menikmati prosesnya.-
Iranti Didietoz | https://www.facebook.com/iranti.didietoz


PESAN SEKARANG