MENGAPA DIET SERING GAGAL

MENGAPA DIET SERING GAGAL Diet’ sering gagal karena diet justru membuat seseorang mengabaikan sinyal lapar dan sinyal stop sebelum kenyang, karena dilakukan berdasarkan instruksi tanpa memahami sistim kerja tubuhnya sendiri.   MENGAPA ‘SINYAL LAPAR & KENYANG’ SESEORANG TERLUPAKAN sehingga ia makan lebih banyak dari yang seharusnya? Mengapa terkadang seseorang malah lupa makan atau menghindari makan […]

habits

Ubah Perilaku, Putuskan !

UBAH PERILAKU, PUTUSKAN ! Seseorang menjadi gemuk akibat mengulang kebiasaan yang telah dilakukan seumur hidupnya, dari baru lahir sampai usia sekarang, selama puluhan tahun. Habit is a repetition = Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku. Anda dapat melangsing apabila sanggup membalik kebiasaan-kebiasaan itu. You can unlearn what you have done all these years. Maka tidak ada cara lain. […]

Lingkungan, Obesitas dan Diet

Kehidupan di kota besar mau tidak mau mempengaruhi gaya hidup masyarakatnya menjadi lebih konsumtif dan memiliki gaya hidup instan. Jam kerja yang lama, beban kerja yang menumpuk dan stres yang berkepanjangan membuat kaum urban lebih memilih ‘kemudahan-kemudahan’ tanpa mengindahkan apakah hal tersebut merupakan pola yang benar atau tidak. Satu hal yang menjadi kecemasan pada masyarakat […]

Mental Diet

“WHAT YOU RESIST, PERSIST!” – makin di hindari, makin terobsesi. Suka tidak suka, Diet justru merupakan penyebab utama seseorang makan secara emosi.  Ini disebabkan, ketika seseorang sudah bertahun-tahun melakukan diet, akhirnya ia memiliki apa yang dinamakan dengan “mental diet”.  Mental diet inilah yang menjadikan makanan ini menjadi hal yang ekstrim seperti HITAM dan PUTIH, BAIK […]