APA ITU DIET

Banyak masyarakat yang keliru dalam menterjemahkan makna Diet. Diet diartikan sebagai sesuatu yang menyiksa dan biasanya dilakukan dengan terpaksa.

Diet sebetulnya pola makan. Namun seringkali dilakukan tanpa mempertimbangkan kemampuan tubuh itu sendiri.  Diet diperlakukan bak sebuah produk yang tinggal dipakai.  Padahal, setiap orang miliki karakter yang berbeda.  Diet tertentu belum tentu cocok untuk setiap orang.

 

Golangsing bukan aturan diet. 

Golangsing adalah sebuah program yang membantu Anda lebih mengenali diri sendiri. Kalaupun Anda ingin mencapai berat badan ideal, Anda akan melakukannya dengan bahagia. Anda diajak untuk mengenali tubuh dan diri sendiri dulu.

APA ITU GOLANGSING

GOLANGSINGTM   

Adalah sebuah metoda program ulang pikiran dan mengubah perilaku agar bisa makan dengan bijak & mencapai berat badan ideal.

Metoda ini mudah dan menyenangkan.

Seperti yang tertulis dibuku, Happy Eating Golangsing (HEGL) bukan hanya berarti senang makan dan tetap langsing, tetapi bagaimana  hati selalu damai dan bahagia sehingga dapat memegang kendali atas kehidupan, dan dapat mengendalikan keputusan makan dengan tepat tanpa merasa bersalah.

Golangsing akan meluruskan mindset berdiet dan mengembalikan manusia ke fitrahnya.
Yaitu, hanya makan ketika butuh enerji, dan akan berhenti sebelum kenyang.
 

Golangsing juga membangun kesadaran agar dapat hidup lebih positif tanpa mengkaitkan permasalahan hidup dengan keputusan makan.


Kalau anda senang berolahraga, itu bagus. Namun bukan berarti anda yang belum menyukainya lantas tidak ada kesempatan untuk mencapai berat badan ideal.

Golangsing menemani anda sampai anda memiliki kesadaran untuk bergerak lebih aktif.  Kelebihan kalori didalam tubuh perlu dipakai dengan cara bergerak dengan aktif.


Dengan mengikuti program kelas group coaching,  Anda makin  menyadari bahwa proses makan erat kaitannya dengan ketenangan hidup. Itu sebabnya selama sesi coaching kami akan memandu banyak hal yang berkaitan dengan Life Coaching.

4 Langkah Dasar Golangsing

Setelah dilakukan program ulang pikiran, ke empat langkah ini akan digunakan sebagai dasar agar Anda mudah menjalankan prosesnya di keseharian nanti.

Siapa yang cocok memilih program ini?

Program ini cocok bagi:

  • yang tidak mau bermusuhan dengan makanan.
  • yang bosan dengan diet menyiksa
  • yang bosan gunakan obat langsing
  • yang benci olahraga tapi ingin langsing
  • yang larikan stress dengan cara makan
  • yang lelah berdiet.

 

Juga cocok untuk:

  • yang tetap ingin makan enak dan nyaman.
  • yang ingin langsing namun tetap bisa puas sebelum kenyang.
  • yang ingin menjadi orang yang gemar gerak badan tanpa terpaksa
  • yang ingin selalu bahagia dikeseharian.

 

Persepsi Keliru sebelum ikut Golangsing

PENDEKATAN GOLANGSING

Pada dasarnya, Golangsing akan memperbaiki pola pikir/mindset agar :

  1. bebas dari persepsi yang keliru tentang diet, 
  2. mampu mengelola emosi,
  3. bisa tetap makan apapun karena sudah lebih faham caranya, dan
  4. lebih gemar bergerak/berolahraga walau awalnya tidak suka.

Pendekatannya melalui personal atau group coaching dengan metoda:

    • HYPNOTHERAPY & SELF HEALING .
    • NLP / neuro-linguistic programming  ( NLP = studi yang mempelajari struktur internal manusia, seperi cara berpikir, memproses informasi dan menyusun strategi bertindak untuk mencapai tujuannya).
    • MINDFUL EATING 

Apa kaitannya dengan Mindful Eating

GolangsingTMmenggunakan pendekatan makan sadar dan bijak atau ‘mindful eating’ agar tidak lagi merasa terpaksa dan tersiksa.

‘Mindful Eating’ adalah:

  • Bagaimana makan dengan bijak dan sadar.
  • Bagaimana seseorang menikmati seluruh proses makan, mensyukurinya, merasakan apapun yang ada didalamnya, merasakan perubahan tekstur dan lain-lain.
  • Bagaimana seseorang benar-benar terlibat dan hadir penuh dalam seluruh proses makan.

 

Bayangkan nanti Anda akan:

  • Selalu makan sesuai sinyal lapar fisik Anda sendiri.  Bukan karena ada yang mengatur.
  • Berhenti makan dengan puas sebelum kenyang.
  • Mampu kelola stress dan tidak lagi mengkaitkannya dengan ngemil.
  • Tidak lagi menghakimi tubuh dan diri sendiri.
  • Tidak lagi menghakimi makanan dengan memberi label baik atau buruk.
  • Tidur lebih nyenyak
  • lebih senang beraktifitas fisik

 

Proses yang dilalui saat ikuti kelas

PROSES COACHING :

MELAKUKAN PROGRAM ULANG PIKIRAN DASAR

  1. Agar tidak lagi miliki mindset diet kronis
  2. Mengubah persepsi keliru yang menghambat proses.
  3. Mengenali jenis emosi agar tidak lagi makan secara emosional.
  4. Melepaskan hambatan batin & hambatan emosi yang berkaitan dengan  keputusan makan
  5. Menajamkan motivasi dan strategi yang paling cocok.
  6. Memahami pentingnya mencintai diri sendiri.

PRAKTEK & COACHING:

UNTUK PROGRAM ULANG PIKIRAN AGAR CERDAS MAKAN

  1. Mengembalikan sinyal lapar fisik, agar terhindar dari lapar emosi. 
  2. Lebih cerdas memilih makanan tanpa beban.
  3. Melatih kemampuan makan dengan bijak dan santun (mindful eating).
  4. Mampu stop & puas sebelum kenyang.
  5.  
 
 


PROGRAM ULANG PIKIRAN:

UNTUK BISA BUGAR DENGAN CERDAS

  1. Memprogram ulang pikiran agar mampu meningkatkan metabolisme.
  2. Mendapatkan alternatif cara agar:  bugar dengan cerdas, lebih enerjik, dan tidak lagi merasa terpaksa.
  3. Menjalani konsep bugar dan sehat secara keseluruhan ( holistik )
  4.  
 




Syarat ikut Kelas

  1. Memilih layanan berkelompok/group coaching atau layanan pribadi (exclusive).
  2. Memilih layanan tatap muka atau online via zoom.
  3. Memilih antara pertemuan 1 hari atau 2 hari.  Apabila belum sempat, bisa pilih pertemuan 90 menit.
  4. Cukup hadir dikelas dengan santai, antusias dan pikiran terbuka
  5. Siap diskusi untuk temukan solusi dan saling mendukung.
  6. Peserta akan diajak mengenal, mengalami dan menemukan sumberdaya dirinya dan mulai meninggalkan keyakinan yang keliru.
  7. Banyak melakukan praktek langsung dan antar peserta akan terjalin hubungan yang akrab.
  8. Mengalami berbagai proses coaching dan praktek langsung
  9. Dilengkapi dengan Jurnal Mindful Eating selama 28 hari 
  10. Informasi dan kelebihan lainnya akan dijelaskan saat mendaftar.

Investasi

Sebentar lagi Anda melakukan investasi sehubungan dengan perubahan perilaku menuju hidup bahagia dan sehat. Saat Anda memutuskan untuk lakukannya sekarang, maka hasilnyapun segera mengikuti.

Kelas ini hanya diperuntukkan bagi mereka yang betul – betul peduli, dan tidak cocok bagi yang hanya sekedar ingin tau atau sekedar coba – coba.

Tim kami akan melakukan wawancara demi layanan yang sebaik-baiknya.

Informasi tentang nilai investasi   akan tertera pada Formulir Pendaftaran yang akan dikirimkan. 

Kelebihannya dari yang lain:

  • Fun & Intensif Coaching selama di kelas.
  • Praktek yang lebih beragam dan miliki keunikan.
  • Program ulang pikiran dengan metoda NLP, Hypnosis, Self Healing, Mindfulness & Cognitif Behaviour Therapy
  • Kesempatan mengalami langsung sebelum di evaluasi.
  • Pengawalan eksklusif paska kelas selama 28 hari ( FREE 28 Mindfuldays Program )
  • SUPPORT GROUP PROGRAM : Diperlakukan sebagai keluarga sendiri didalam sebuah komunitas positif.