Author Archives : ADMIN GoLANGSING


Fitness For the Mind APKI

Workshop yang sudah dinantikan oleh alumni APKI ( Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia ) dan umum. APKI adalah Lembaga edukasi untuk Praktisi Olahraga & Kesehatan yang ingin berkembang dan memajukan industri kebugaran di Indonesia.   FITNESS FOR the MIND Workshop sertifikasi untuk Program Ulang Pikiran bagi Pecinta Kebugaran ( Mind Programming for Fitness ) “TUBUH bisa dilatih kapasitas ketahanan, […]


Agnes Langsing

AGNES LANGSING   Jadi gini, ceritanya beberapa waktu yg lalu, aku merasa udah ga nyaman sama badan yg sepertinya mulai melebar.. Berat awalku sekitar 48-50 kg. Beberapa bulan kemarin sempat naik sampai 63-65 kg. Naiknya mungkin ga terlalu banyak ya, tapi berasanya kan udah ga nyamaan…. yaah, kurus gemuk kan persepsi tiap orang beda, menurutku, […]


0

Enjoy Makan

ENjoy makan   Di kelas, Samira mengenali apa yang dimaksud dengan FOOD SCANNING.  Sejak saat itu Samira lebih bersahabat dengan makanan.  Tau bagaimana memilih makanan dengan senang hati, demi tubuh yang lebih baik dan bugar. Samira :   “….dan tetap menikmati setiap makanan dengan enjoyed tanpa ada perasaan menyesal tentunya mbak @nunnyhersianna.  Sekarang nggak akan […]


Belajar Presisten Mencintai diri sendiri

Belajar presisten mencintai diri sendiri April 24, 2016by  Kristin Amelina http://kristinamelina.com/2016/04/24/belajar-presisten-mencintai-diri-sendiri/ Pernah gak ada yang nanya, “Do you love your self? Or how much do you love your self?” Kalau dulu ada yang nanya  begitu mungkin respon saya “He, apaan sih? Maksudnya seberapa mengagumi diri sendiri gitu? atau mau ngajakin banyak-banyakan foto selfie yah?” No! […]


Bangkit dari Rasa Bersalah

Bangkit dari Rasa Bersalah   Bisa jadi ada perbedaan besar antara RASA BERSALAH dan PENYESALAN. Rasa bersalah identik dengan hukuman diri, yang apabila didiamkan berkepanjangan akan merugikan dan membuat perilaku menjadi tidak produktif. Apabila perasaan bersalah ini datang berulang, maka seseorang akan cenderung  memendamnya lagi dan akhirnya perasan ini menjadi semakin bertumpuk. Tanpa disadari, perasaan […]


Turun Berat Badan 13kg Pertama.

TURUN BERAT BADAN 13kg PERTAMA. “‘Alhamdulillah inilah hasil setelah 2.5 bulan menyapa kembali setang sepeda berkat bimbingan kakak Wira Nurmansyah dan Golangsing . Gak pakai Diet2 menyiksa Tubuh. Intinya bagaimana kita bisa menyayangi tubuh kita sendiri. Masih jauh dari target sih, masih berjuang. Semoga seger tercapai yess. Yang pasti sih makin bahagia kaka. Itu yang paling penting.” […]


Tips Tetap Langsing Paska Lebaran

TIPS TETAP LANGSING PASKA LEBARAN     Tiba saatnya berlebaran, dan kita memasuki budaya bersilaturahmi ke rumah kerabat dan keluarga. Setelah berpuasa sebulan penuh, umumnya kita menjadi kalap menghadapi makanan. Untuk itu mari kita memahami dulu apa yang terjadi dari tahun ketahun kemarin:   PANIK SETELAH BERPUASA SEBULAN PENUH Setelah sebulan penuh berpuasa, kita seolah terbebas […]


ONLINE COACHING untuk LANGSING

ONLINE COACHING Apabila anda miliki kendala kemacetan  namun ingin mengikuti atau melanjutkan personal coaching 1on1, Pilihan Coaching Online ini merupakan solusi yang akan dilakukan selama 1 Jam pertemuan. Hubungi kami untuk dijadwalkan waktunya.. Manfaat : 🔸membangun self-esteem 🔸meningkatkan self confidence 🔸persoalan pekerjaan, parenting, keluarga dan hubungan sesama 🔸meningkatkan motivasi 🔸kembali menemukan passion 🔸tegar menuju perubahan yang […]


makan di meja kerja

Makan di meja Kerja (01)

  Makan di meja kerja Satu hal yang merugikan saat anda makan di meja kerja adalah, anda tidak akan bisa fokus terhadap proses makannya.  Biasanya anda akan terganggu dengan menerim telepon, membaca pesan, mengirim email atau sekedar merapibkan meja.  Bebweapa hal tadi ibarat menu yang pas untuk membuat anda kebanyakan makan.   Makan siang di […]