my golangsing journey (02)

My Golangsing Journey (02)

My Golangsing Journey (02) Berikut bagaimana saya menjalani 3 prinsip yang saya sebut di artikel My Golangsing Journey (01) :  1. Eat well Untuk urusan eat well, saya masih kok sesekali makan nasi, coklat, roti manis, biskuit, pie susu, makan mah makan ajaah hehehe‘selama variatif, moderat, dan seimbang’ begitu pesan Bu Nunny yang saya ingat.Saya […]

My Golangsing Journey

My Golangsing Journey Tahun 2017-2019 awal, berat badan saya turun dari 95 kg ke 73 kg. Sekitar 22 kg, lumayan yaa? Setelah diingat-ingat, berat badan saya sudah mencapai angka 75 kg saat saya kelas 1 SMA yaitu tahun 2006. Sewaktu kuliah 2009-2013 berat badan saya berkisar 82-84. Waktu itu saya memang sempat break bekerja dan memilih di […]

Turun Berat Badan 17kg

Turun Berat Badan 17kg

Turun Berat Badan 17kg ala Tyas Dulu saya sering sakit. Nafas tersengal , sakit kepala sepanjang waktu. Orang juga sering menegur mengapa cara jalan saya lambat sekali. Dulu saya pun terlalu banyak di bully. Dan saya sangat sakit hati! Saya putuskan untuk membuktikan diri bahwa saya bisa melangsing. Saya belajar makan dengan mindful agar porsi […]

PHOTO TESTIMONI ALUMNI

Photo testimoni Alumni PHOTO TESTIMONI ALUMNI – KLIK DISINI     Menang bukan instan. Ini juga bukan untuk mereka yang maunya terima beres, dan “dibuat langsing” oleh orang lain. Hasil yang dinikmati mereka, merupakan hadiah dari apa yang dilakukan selama ini. Mereka tidak kenal istilah berhasil atau tidak berhasil. Ini semua adalah proses yang mereka syukuri. […]

MENJADI SUKA OLAHRAGA

Di hari libur ini saya terdorong untuk minta izin kepada mba Dian Waskitarini untuk menulis ulang pengalaman yang ia bagikan di GOLANGSING whatsapp SUPPORT GROUP .  Kebetulan kami sedang membahas topik AUTO PILOT.   Inilah percakapannya : Auto pilot baru ku: bangun pagi & lari/ jalan. Padahal males banget. Udah pewe alias posisi wuenaaak selonjoran. […]

Turun Berat Badan 95kg ke 75kg

Turun Berat Badan 95kg ke 75kg Hampir setahun yang lalu saya datang ke mbak @nunnyhersianna atas saran mas @wiranurmansyah dengan berat 95 kg lebih. . Dengan obesitas seperti itu banyak yang manggil saya gembul lah apa lah. Mungkin buat mereka lucu, tapi buat kita yang ngalamin itu tekanan bathin. . Sama mbak nunny diajari juga bagaimana self hypnosis, bagaimana […]

turun berat badan

Peserta Wellness Coaching di Perusahaan

Peserta wellness coaching di perusahaan “Banyak yang tidak menyadari bahwa kinerja seseorang ditentukan oleh kesehatannya. Dan kesehatan diawali dari perilaku makan yang ternyata erat kaitannya dengan tata emosi atau bagaimana ia dapat mengatasi stress kehidupan.” Sebagai solusi, maka Golangsing menyediakan program yang disebut dengan : WORKPLACE WELLNESS PROGRAM. yaitu,   Tercapainya gaya hidup yang lebih positif, lebih sehat […]