HARGAI JAM TUBUH Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH? Prinsip utama makan adalah memenuhi […]
BELUM BERHASIL LANGSING ? Banyak yang ikut bahagia dan termotivasi melihat mereka yang melangsing. Namun ada yang malah kontra […]
MAKAN DENGAN BAHAGIA atau HAPPY EATING adalah ketika : Seseorang mensyukuri kehidupan dan trampil dalam mengelola gejolak emosi sehingga dipastikan […]
Happy eating adalah : hubungan yang damai antara kebutuhan fisik dan makanan Makan yang hanya bertujuan untuk kesehatan dan kebugaran […]
Sebelum memutuskan untuk makan, sebaiknya kenali asal-muasal apa alasan seseorang ingin makan. Ketika ditanya, jawaban yang paling banyak muncul adalah: […]
Berat badan berlebih kini tidak hanya menjadi masalah bagi kaum perempuan saja. Laki-laki, tua dan muda sadar betapa peningkatan berat […]
Obesitas VS Overweight Seringkali orang menyamakan istilah obesitas dengan kelebihan berat badan (overweight), padahal kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang […]
MAKAN dengan BAHAGIA (Happy Eating) adalah ketika: Seseorang mensyukuri kehidupan dan trampil dalam mengelola gejolak emosi sehingga dipastikan tidak ada […]
“Tidak ada makanan yang jahat, tinggal bagaimana anda menyikapinya”. Quote diatas sangat menggelitik ketika dihubungkan dengan betapa masyarakat masa kini […]
Mindless Eating Ketika seseorang tidak fokus terhadap proses makan (mindless eating), ibarat membiarkan OTAK dan PIKIRAN lepas kendali sehingga akan […]