HARGAI JAM TUBUH untuk Langsing


HARGAI JAM TUBUH

Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH?
jam tubuhPrinsip utama makan adalah memenuhi atau mengganti enerji yang hilang dikarenakan aktifitas tertentu.
Walau dalam tidurpun tubuh kita mengeluarkan enerji, tentu tetap saja ada beda antara yang tidur dengan yang beraktifitas lebih banyak.
Ketika enerji berkurang, sebetulnya tubuh memberi tanda/sinyal kepada otak dan mengatakan “SAYA LAPAR” atau “SAYA MULAI LAPAR”.
Namun ada beberapa hal yang membuat seseorang mengabaikan sinyalnya.
Dua yang ekstrim diantaranya adalah, ketika sangat sibuk sehingga lupa, atau, LUPA yang dikarenakan tidak sempat lagi merasakan lapar akibat kemudahan ketersediaan makanan.
Setiap menit ingin makan, dimana saja, kapan saja, selalu ada.
Memperhatikan JAM TUBUH sangat penting, agar dapat selalu menyesuaikan dengan sistem kerja tubuh itu sendiri.
Nah sedangkan sebaliknya, ketika kita hanya fokus pada JAM DINDING, bisa saja yang terjadi adalah, ketika TIDAK LAPAR, kita malah masukkan makanan kedalam tubuh.
Itu sama saja kita sedang memasukkan kelebihan enerji yang sebenarnya tidak dibutuhkan.
Dan seperti yang kita tau, memasukkan apapun kedalam mulut selain tubuh membutuhkannya, sama saja dengan menyimpan KELEBIHAN MAKANAN di tempat-tempat yang tidak seharusnya.
“HARGAI JAM TUBUH ANDA”
goLANGSING !
www.golangsing.com | tips langsing

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *