yang BUKAN HAPPY EATING


Happy eating adalah :

  • hubungan yang damai antara kebutuhan fisik dan makanan
  • Makan yang hanya bertujuan untuk kesehatan dan kebugaran
  • memilih dengan seimbang,
  • capai kenikmatan tanpa penyesalan
  • makan dengan penghayatan agar tubuh terasa nyaman
  • ketika makan benar-benar tetap menyadari keadaan sekitar. Baik pikiran,tubuh maupun spirit
  • being in the moment / hadirkan kesadaran sepenuhnya di saat ini

Happy eating bukan :

  • dieting
  • mengukur dan menimbang makanan
  • larangan atas makanan
  • hindari makanan
  • persoalan menghitung gram atau kalori
  • kekhawatiran atas ukuran bobot atau berat ideal

 

happy eating - golangsing - beda body scan

NUNNY HERSIANNA
www.golangsing.com | tips langsing

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *