Happy eating adalah :

• hubungan yang damai antara kebutuhan fisik dan makanan
• Makan yang hanya bertujuan untuk kesehatan dan kebugaran
• memilih dengan seimbang,
• capai kenikmatan tanpa penyesalan
• makan dengan penghayatan agar tubuh terasa nyaman
• ketika makan benar-benar tetap menyadari keadaan sekitar. Baik pikiran,tubuh maupun spirit
• being in the moment / hadirkan kesadaran sepenuhnya di saat ini

Happy eating bukan :

• dieting
• mengukur dan menimbang makanan
• larangan atas makanan
• hindari makanan
• persoalan menghitung gram atau kalori
• kekhawatiran atas ukuran bobot atau berat ideal

NUNNY HERSIANNA
www.golangsing.com | tips langsing