Memulai hari dengan MINDFUL Memulai hari dengan MINDFUL mudah saja. Ketika bangun pagi, apa yang biasa dilakukan? Minum air putih? […]
BELUM BERHASIL LANGSING ? Banyak yang ikut bahagia dan termotivasi melihat mereka yang melangsing. Namun ada yang malah kontra […]
MAKAN DENGAN BAHAGIA atau HAPPY EATING adalah ketika : Seseorang mensyukuri kehidupan dan trampil dalam mengelola gejolak emosi sehingga dipastikan […]
Happy eating adalah : hubungan yang damai antara kebutuhan fisik dan makanan Makan yang hanya bertujuan untuk kesehatan dan kebugaran […]
Makan sambil bekerja atau menonton TV seolah sudah hal sangat normal belakangan ini. Padahal sebetulnya, mengabaikan fokus terhadap proses makan […]
Di pesta kemarin, saya perhatikan orang yang lebih gemuk cenderung makan lebih cepat. Melahap makanannya hampir tanpa jeda. Dan sebaliknya, […]
Berat badan berlebih kini tidak hanya menjadi masalah bagi kaum perempuan saja. Laki-laki, tua dan muda sadar betapa peningkatan berat […]
Obesitas VS Overweight Seringkali orang menyamakan istilah obesitas dengan kelebihan berat badan (overweight), padahal kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang […]
Sulit rasanya mendapatkan istilah yang tepat untuk BODY-MIND DIALOG. Saya pilih terjemahan bebasnya menjadi komuni-aksi, mengingat bahwa PIKIRAN ADALAH […]
Tips BUFFET Time Dalam beberapa kesempatan kita dihadapkan oleh hidangan ala Buffet. Bagaimana tips Buffet Time sehingga kita tidak terjebak […]
“Tidak ada makanan yang jahat, tinggal bagaimana anda menyikapinya”. Quote diatas sangat menggelitik ketika dihubungkan dengan betapa masyarakat masa kini […]
KOMPAS.com – Orang-orang yang impulsif biasanya menunjukkan perilaku sering terburu-buru. Menurut penelitian, orang-orang ini berpotensi menambah 10 kg berat badannya. […]