Tips BUFFET Time

Dalam beberapa kesempatan kita dihadapkan oleh hidangan ala Buffet. Bagaimana tips Buffet Time sehingga kita tidak terjebak dalam “keharusan” untuk makan semua jenis hidangan? Berikut tipsnya:

1. Mulai dengan pelajari jenis yang tersedia, nikmati keindahannya satu persatu.
2. Ketika nikmati keindahan sajian, anda sedang memuaskan lapar mata. Tidak perlu dikaitkan dulu dg “makan”
3. Nikmati aura, suhu dan kenyamanan tempat anda makan. Tebak suhu ruang saat itu.
4. Miliki mental berkelimpahan. Makanan didepan anda dapat ditemukan kapan saja.
5. Pilih yg paling diinginkan agar tidak perlu terobsesi dg makanan selanjutnya.
6. Ketika tentukan pilihan, masukkan buah, bahkan teh/kopi sbg bagian dari list ‘makanan’
7. Mulailah makan dg cermati seluruh proses. Puji, nikmati, amati ada berapa rasa, dan tetap hadirkan diri anda.
8. Antar suapan, cermati reaksi tubuh anda. Nikmat ? Nyaman? Cukup ? atau sedikit lagi untuk penuhi enerji?
9. Beri jarak waktu sebelum mengambil jenis berikutnya. Relax, be elegant!
10. Otak butuh 10-20menit unt terjemahkan isi lambung. Cukup atau kekenyangan.
11. Makan dengan relax dan elegant akan dapatkan rasa puas lebih cepat tanpa harus “pilih dan makan semua”.
12. Hargai tubuh dan kapasitasnya. Berhentilah sebelum kenyang, agar tidak menganiaya.

—-

Happy Eating, goLangsing!

NUNNY HERSIANNA

twitter : www.twitter.com/nunny_h