8 Tips STOP SEBELUM KENYANG untuk LANGSING 1. Kenali sinyal lapar dengan seksama. Yakini memang tidak ada kaitannya dengan suasana […]
Di pesta kemarin, saya perhatikan orang yang lebih gemuk cenderung makan lebih cepat. Melahap makanannya hampir tanpa jeda. Dan sebaliknya, […]
Langkah pertama yang bisa membuat seseorang terbebas dari gangguan emotional eating adalah dengan menyadari bahwa makanan tersebut dikonsumsi bukan karena […]