Mental Diet


“WHAT YOU RESIST, PERSIST!” – makin di hindari, makin terobsesi.

Suka tidak suka, Diet justru merupakan penyebab utama seseorang makan secara emosi.  Ini disebabkan, ketika seseorang sudah bertahun-tahun melakukan diet, akhirnya ia memiliki apa yang dinamakan dengan “mental diet”.  Mental diet inilah yang menjadikan makanan ini menjadi hal yang ekstrim seperti HITAM dan PUTIH, BAIK dan BURUK.

Aturan ketat pada dasarnya  sulit untuk diikuti terus menerus, dan ketika gagal dalam kedisiplinan, maka biasanya akan kecewa, marah dan malah melampiaskan diri dengan makan berlebihan secara emosi.

Mental diet juga sering menimbulkan reaksi “masa bodoh – sudah terlanjur” dan akhirnya justru kembali ke kebiasaan yang lebih buruk dari sebelumnya.

Padahal ketika  tidak berdiet atau menahan–nahan diri, seseorang akan lebih santai dan bisa jadi 1-2 kue kering sudah cukup memuaskan.

 

twitter : @nunny_h

 

Mental diet - Golangsing

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *