CIRI LAPAR EMOSI :

1) Membeli makanan dalam jumlah tertentu dan dimakan sembunyi

2) Selalu berfikiran tentang makanan

3) Datang tiba-tiba . Terpikir makanan, lihat makanan langsung lapar

4)Walau makanan sudah habis, masih ada perasaan yang mengganjal

5) Tidak berasal dari sinyal tubuh atau tanda diperut. Namun dicetuskan oleh rasa,tekstur dan bau makanan tertentu

6) Diikuti oleh rasa menyesal, bersalah dan malu pada diri sendiri

 

CIRI ORANG LAPAR EMOSI :

1) Alami yoyosyndrome dalam soal berat badan

2) Berolahraga ekstrim semata untuk buang enerji akibat pola makan berlebihnya

3) Mencari obat atau cara apapun agar makanan yang dimakan dikeluarkan lagi

4) Reaksi tubuhnya sering tidak nyaman : asam lambung naikm masalah pencernaan, pusing, masalah tenggorokan

5) Sering mengkritik diri sendiri

6) Sering MOOD SWING alias galau

7) Khawatir menjadi gemuk

8) Tidak bersahabat dengan emosi negatif yang sebetulnya mudah diatasi

9) Merasa nyaman setelah makan makanan tertentu (padahal sifatnya sementara)

10) Mudah menyalahkan makanan atau orang disekitarnya