MENGAPA DIET SERING GAGAL


MENGAPA DIET SERING GAGAL

Diet’ sering gagal karena diet justru membuat seseorang mengabaikan sinyal lapar dan sinyal stop sebelum kenyang, karena dilakukan berdasarkan instruksi tanpa memahami sistim kerja tubuhnya sendiri.

 

MENGAPA 'SINYAL LAPAR & KENYANG' SESEORANG TERLUPAKAN sehingga ia makan lebih banyak dari yang seharusnya?  Mengapa terkadang seseorang malah lupa makan atau menghindari makan padahal tubuhnya sedang butuh enerji?

 

Ini penyebabnya :

  1. MENTAL DIET.

Orang yang bermental diet cenderung mengabaikan sinyal lapar nya.  Orang seperti itu ibarat orang yang pintu rumahnya diketuk berulang kali namun tidak disambut.  Akibatnya,  orang tersebut akan pergi lagi.

Sama halnya dengan SINYAL LAPAR yang datang lalu diabaikan, lama – lama  SINYAL ITU akan benar-benar pergi dan terlupakan .

 

  1. KESIBUKAN.

Mendewakan kesibukan atau mengabaikan lapar atas nama pekerjaan menyebabkan tubuh kita tidak lagi sensitif atas kebutuhannya.

Banyak orang yang seolah jadikan topik SIBUK HINGGA LUPA MAKAN ini seolah sesuatu yang membanggakan.  Padahal tanpa disadari ia sedang memperpendek usia organ tubuhnya.

Baik alasan terburu-buru maupun alasan lain, meninggalkan makan sama dengan tidak menghargai bahwasanya TUBUH PATUT DIHARGAI karena pada dasarnya tubuh butuh enerji.

Bukankah LAPAR itu fenomena alami dari tubuh yang patut dihormati?

 

3.  STRESS

Stress menyebabkan orang sulit membedakan antara LAPAR butuh enerji dengan KEMBUNG akibat ASAM LAMBUNG naik karena tekanan pikiran.

Itu sebabnya walau  sebagian mereka yang stress makan lebih banyak, ada juga orang yang stress menjadi tidak peka atas laparnya sendiri.

 

ADA BEBERAPA HAL LAIN YANG MENYEBABKAN DIET GAGAL :
  1. Diet menghabiskan energi karena membuat pelakunya kelelahan sebagai akibat dari melakukan sesuatu yang menyiksa.
  2. Diet sering memancing ngemil. Padahal maksud sebenarnya adalah untuk menghindari makanan, tetapi kenyataannya pelaku diet seringkali menjadi terobsesi terhadap makanan. Bukannya menjauhi, malah membicarakannya sepanjang hari.
  3. Diet  hanya mengubah bentuk tubuh namun tidak menyelesaikan masalah mendasar, yaitu mengapa seseorang menjadi gemuk.
  4. Diet Salah arah. Menjebak seseorang agar patuh kepada aturan-aturan yang belum tentu cocok untuk dirinya, dari pada menjadi ahli untuk diri sendiri.
  5. Diet menyebabkan metabolisme semakin menurun.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *