Tubuh Itu Bisa

PUASA membuktikan bahwasanya TUBUH ITU BISA! Biasanya ketika anda bosan, ketika anda kesal pada seseorang, ketika anda stress dengan tugas – tugas anda belakangan ini…  anda tidak ambil pikir, dan anda alihkan perasaan anda dengan makan sesuatu.

Namun dengan berpuasa, paling tidak anda menarik nafas dulu, duduk dengan tenang.. dan berupaya melakukan  sesuatu yang lebih produktif. Atau paling tidak, anda memejamkan mata… dan mencoba berpikir sesuatu yang positif untuk melegakan diri anda.

Bisa bukan?

Sebagian orang pasti menjawab, “lha, sedang niat puasa kok!”

Mari kita kembali lagi, apa makna puasa?
Menahan nafsu?
Menahan amarah?
Menahan Makan secara emosi?

Lalu apa bedanya dengan hari-hari biasa?

Bukankah hal-hal baik itu juga sepatutnya dilakukan?

Nah, mari kita beri pujian pada diri kita, sebetulnya kita ini mampu untuk pisahkan MOOD dari FOOD.

Ya bukan?

Selamat Berpuasa Sahabat!

 

NUNNY HERSIANNA

sahabat Mindful Eating anda.