Banyak dari klien saya yang bercerita bahwa mereka mencoba tertib dalam pola makan mereka dikantor. Namun terkadang lingkungan membuat program melangsing mereka berantakan. Apalagi ketika sudah mulai sore dan malam hari saat mereka lelah atau mulai bosan, mereka cenderung ngemil bahkan makan diluar kendali. Belum lagi saat diajak makan bersama. ‘American Journal of Clinical Nutrition’ […]
ns1.kompas.web.id (sumber) Diet yoyo merupakan istilah populer dimana ketika diet berat badan sukses turun tetapi beberapa waktu kemudian melonjak tinggi. Tak jarang, akibat kondisi itu banyak orang yang putus asa dan akhirnya program diet urung dilanjutkan. Kondisi tersebut tentu menghambat pelaku diet mencapai kesuksesan yang diinginkan. Lantas, adakah solusi untuk mengatasi kondisi tersebut? Nunny Hersianna, pencetus Happy […]
Kehidupan di kota besar mau tidak mau mempengaruhi gaya hidup masyarakatnya menjadi lebih konsumtif dan memiliki gaya hidup instan. Jam kerja yang lama, beban kerja yang menumpuk dan stres yang berkepanjangan membuat kaum urban lebih memilih ‘kemudahan-kemudahan’ tanpa mengindahkan apakah hal tersebut merupakan pola yang benar atau tidak. Satu hal yang menjadi kecemasan pada masyarakat […]
Apa itu Hypnosis Hypnosis adalah hal yang natural seputar Kondisi Pikiran seseorang. Setiap orang pernah mengalaminya baik disengaja maupun tidak disengaja. ‘Hypnosis is the Focus State of Mind’ BAGAIMANA HYPNOSIS BEKERJA Temukan dengan klik disini Sebagai manusia pasti pernah mengalami hypnosis. Misalnya saja ketika seseorang sedang nonton bola di televisi dan […]
Suka bingung liat cewe yang badannya tetap langsing walaupun banyak makan? Dilema pengen wisata kuliner tapi merasa bersalah kalau liat timbangan? Atau heran kenapa kok dietnya selalu gagal? Gak usah panik dan galau, ente bisa makan banyak dan tetap langsing dengan ikutan Live Chat bersama Nunny Hersianna di Warung Kopi Okezone, pada Jumat, 3 Januari […]
8 Tips STOP SEBELUM KENYANG untuk LANGSING 1. Kenali sinyal lapar dengan seksama. Yakini memang tidak ada kaitannya dengan suasana hati atau emosi seperti kebahagiaan, bosan, marah, sedih, bahkan kerinduan. 2. Yakini Sinyal bukan berasal dari Lapar Mata, hidung, telinga, pikiran dan lapar memori. 3. Persiapkan suasana makan yang menyenangkan. Pujilah tampilan sajian, tarik nafas, […]
Menjadi hamil dan tetap langsing ? Siapa yang percaya? Saya! Saya berumur 29 tahun dan sangat hobi makan enak dan sangat mendewakan mood dan makanan, Saya selalu tertarik -tepatnya craving for- Steak, dan ragam dessert juga tempat-tempat baru yang menyediakan lezatnya dua menu tadi. Singkatnya Saya adalah seorang emotional eater (jujur saja Saya baru menyadarinya […]
Tadi siang gathering happy eating Community berjalan tidak seperti biasa. Kali ini alumni dan beberapa tamu khusus mengikuti demo make up yang disponsori oleh MAKE OVER COSMETIC. Selain belajar bagaimana detail ber make up, peserta juga mendapat kesempatan untuk menjadi “model” dan betul-betul di MAKE OVER oleh ahli make up artis Miss Tuty. Yang menarik, […]
Prediabetes adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah (glukosa) lebih tinggi dari nilai normal, tetapi belum cukup tinggi untuk masuk ke dalam kategori diabetes. Menurut American Association of Clinical Endocrinologist, penanganan prediabiates adalah: 1. Perubahan gaya hidup (lifestyle) 2. Medical weight-loss strategies 3. Farmakoterapi (obat-obatan) Pasang dikepala setiap kali periksa gula darah : “Saya sangat PENASARAN […]
HARGAI JAM TUBUH Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH? Prinsip utama makan adalah memenuhi atau mengganti enerji yang hilang dikarenakan aktifitas tertentu. Walau dalam tidurpun tubuh kita mengeluarkan enerji, tentu tetap saja ada beda antara yang tidur dengan yang beraktifitas lebih banyak. Ketika enerji berkurang, sebetulnya tubuh memberi tanda/sinyal […]
BELUM BERHASIL LANGSING ? Banyak yang ikut bahagia dan termotivasi melihat mereka yang melangsing. Namun ada yang malah kontra produktif alias turun motivasinya ketika semakin banyak yang capai progres melangsing. Apakah itu anda? Tidak perlu kecil hati, itu soal biasa. Tidak perlu terpengaruh pada keberhasilan orang lain. Sebagaimana dia, andapun punya alat ukur […]
MAKAN DENGAN BAHAGIA atau HAPPY EATING adalah ketika : Seseorang mensyukuri kehidupan dan trampil dalam mengelola gejolak emosi sehingga dipastikan tidak ada kaitan lagi antara SUASANA HATI dengan MAKANAN. Mengenal dengan baik tiap sinyal yang dikirim tubuh. Apakah benar-benar lapar atau hanya pelampiasan suasana hati saja. Lakukan cek ulang mulai dari lapar mata hingga […]