Saat Tubuh Merespon Stress
Tubuh tidak pernah bohong.
Ia merespon saat stress mendera. Biasanya imunitas tubuhpun ikut menurun sehingga mudah tertular flu dan tampak tidak segar dalam kehidupan.
Hal ini juga sering sebabkan bobot tubuh menjadi tidak seimbang, ada yang menggemuk ada yang semakin kurus tergantung bentuk respon terhadap stress itu sendiri.
Stress sering kali sebabkan bagian perut terlihat semakin membesar. Apa yang sebenarnya terjadi.
Di beberapa artikel kesehatan yang saya pelajari,
Saat Stres, tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol, dan norepinephrine. Hormon ini akan sebabkan respon FLIGHT or FIGHT atau kondisi TERBANG MENYELAMATKAN DIRI ATAU MENYERANG UNTUK SELAMAT.
Katakanlah, ketika stress tubuh segera melakukan posisi JAGA JAGA atas kondisi berbahaya bagi keseimbangan hormon.
Akibatnya tubuh akan merespon dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan mencari makanan sebagai cadangan enerji akibat stress itu sendiri.
Dalam situasi ini biasanya orang akan mencari makanan yang manis-manis, yang berlemak atau yang serba asin.
Ini dikarenakan tubuh mencoba melakukan keseimbangan hormon dengan cara instan.
Bayangkan seandainya stress ini berkelanjutan, apalagi seandainya orang itu tidak menyadari bahwa ia sebetulnya sedang stress!
Itu sebabnya mengapa sangat perlu untuk memahami cara untuk bersahabat dengan EMOSI.
Cal Banyan mengatakan, “ALL FEELINGS ARE GOOD” . Emosi itu hanya sebuah alarm agar kita memahami kondisi apa dibaliknya.
Dengan memahami penyebab dengan tepat, maka Solusinya pun akan tepat.
Bersahabat dengan emosi akan membuat pikiran tenang, dan tubuhpun akan mendapatkan keseimbangan tubuh secara natural danpa harus mengkait-kaitkan makanan.
TIPS :
- Sediakan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, apa yang perlu dibantu?
- Kenali emosi yang tersimpan dan belum diselesaikan.
- Fahami bahwa emosi itu wajar, tinggal bagaimana menyikapinya
- Pelajari berbagai cara untuk BERSAHABAT DENGAN EMOSI
- Pelajari cara untuk ‘SELF HEALING’ atau RELAKSASI agar tidak perlu kaitkan stress/emosi dengan makanan.
7path Self Hypnosis Teacher
5 PATH Hypnotherapist
NLP Life Coach.
Klik : Mindwisdom therapy