Mereka yang sudah pintar mengatakan :

‘TIDAK MASALAH ……! Mindful itu soal kecil….! ”

atau mereka mengucapkan,  ” Ah saya always in control kok!  dll..dlll…

Itu kan mereka!

Anda?

Anda sedang belajar, dan tetaplah tenang.  Anda bersama saya.

Sebagaimana anda belajar, sayapun belajar.

Sebagaimana kehidupan, perkara naik turun, semangat tidak semangat itu soal biasa.

Tidak saya pungkiri, setiap orang alami hal yang tidak sama.

Anda tidak perlu merasa sendirian ketika mindful eating anda berantakan dalam rangka liburan hari raya ini.

Tidak perlu salahkan diri sendiri, apalagi memaki.

Setiap orang miliki kelebihan, demikian juga anda.

Apa yang anda alami beberapa waktu terakhir ini seperti apa sih?

Cukup anda evaluasi.

Kalau bisa anda catat dan anda beri nilai pada diri anda, itu lebih baik.

Ingatlah, penilaian ini bukan dalam rangka menghakimi, namun untuk menjadikan DIRI ANDA PRIBADI YANG SANGAT TERBUKA atas EVALUASI.

Ini persoalan diri anda sendiri, bukan?

Nah, sekarang,

Mulailah dari apapun yang termudah untuk bisa anda mulai.

Ingat masa di kelas dulu?

Mau mulai dari kenali stres, boleh.., mulai dari mindful breathing, boleh…

Dibuat ringan saja.

Mari kita kembali naiki tangga satu demi satu.

Oya, anda bukan mengulang lagi dari NOL bukan?

anda kan sudah pernah alami, anda sudah tau bagaimana rasanya.

Anda bukan dari Taman kanak kanak lagi.

Anda hanya sekedar me review.

Siap reStart mindfulness anda bersama saya?

GREAT!!

lets Move on !!!!!

NUNNY HERSIANNA