Bersyukur ada support group.

My coach, ibu guru nunny❤️ .

Singkat ceritanya, Saat lagi merasa down drop butuh refresh an ilmu buat balik mindful happy eating, memaknai rasa bahagia dan mencintai diri sendiri.

Sempat terbesit ada rasa malu karna hampir hilang blass buat mindful, makan gak control dan gerak juga tergantung mood alhasil merasa bersalah sendiri aja sih..

Alhamdulillah, diberi kesempatan buat silaturahmi lagi sama ibu guru di kantor pas ada brunch talk #NewMe .  Pencerahan pun di dapat?

Bahwa tubuh ini cerdas dengan autopilot nya tinggal diri kita lah yang sebagai nahkoda nya buat kontrol supaya pintar cerdas nya si tubuh ini buat autopilot nya yang tepat, termasuk asupan makanan ke tubuh..

Lapar itu anugerah jadi bagaimana kita peka terhadap sinyal tubuh, fokus pada tiap apa yang menjadi asupan kita, bersyukur, mau bergerak lebih dan bahagia ❤️❤️

Terima kasih bu nunny, bimbing aku selalu ya??❤️

#justitsme #adk #hepime #happiness#sharing #happyeating #coaching #love#life