Tag Archives : langsing jakarta


7 Kebiasaan Mindful Yang Akan Membuat Lebih Produktif

  Kebiasaan Mindful merupakan kebiasaan yang dilakukan dengan penuh kesadaran. Mindful sendiri berarti memberi perhatian khusus, melakukan hal dengan sadar tanpa menghakimi. Saat Mindful, anda melakukan suatu aktivitas tanpa memikirkan aktivitas lain. Agar lebih mudah dipahami, kita berikan contoh saja. Contohnya: bangun tidur anda langsung mandi setelah itu berganti pakaian lalu sarapan. Saat sarapan anda juga […]

kebiasaan mindful

Brunch and Talk Langsing tanpa diet

Brunch and Talk adalah sebuah mini talkshow yang dilakukan sambil minum teh dan nikmati kudapan. Dalam kegiatan ini, peserta akan berdiskusi bebas tentang Bagaimana agar bisa langsing tanpa harus stress apalagi memusuhi makanan.   Tema: “Ngemil Tetap Langsing” 09.00 – 13.00 HOUSE of WELLNESS Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak, Jakarta Selatan 12430 ——————— . […]


Ngemil Tanpa Merasa Bersalah (Mindful Eating)

Ngemil Tanpa Merasa Bersalah (Mindful Eating)   Bila dilakukan secara mindful, ngemil sesungguhnya dapat terasa nikmat. Ngemil menjadi aktivitas yang buruk manakala kita mengunyah camilan tanpa benar-benar merasakan kenikmatannya. Misalnya, menonton televisi sambil makan satu toples keripik kentang. Atau menonton film di bioskop sambil makan popcorn. Contoh lain yaitu mengetik sambil melahap kue kering. Dalam semua contoh itu, aktivitas […]

mindful eating