Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya! Will Williams, seorang ahli kesadaran menilai bahwa setiap orang akan mendapat manfaat dengan praktik mindfulness yang benar. Praktik ini sangat membantu untuk para wanita yang berumur paruh baya, karena kesetidakimbangan hormon selama menopause atau saat menjelang menopause. Dengan praktik inilah akan membuat wanita bisa lebih sehat. Karena mindfulness […]
Kebiasaan Mindful merupakan kebiasaan yang dilakukan dengan penuh kesadaran. Mindful sendiri berarti memberi perhatian khusus, melakukan hal dengan sadar tanpa menghakimi. Saat Mindful, anda melakukan suatu aktivitas tanpa memikirkan aktivitas lain. Agar lebih mudah dipahami, kita berikan contoh saja. Contohnya: bangun tidur anda langsung mandi setelah itu berganti pakaian lalu sarapan. Saat sarapan anda juga […]