Mulailah Berdiri Bergeraklah lebih banyak, dari yang paling sederhana bisa dilakukan hingga yang menantang […]
Ilustrasi diet. (Thinkstock/Jupiterimages) Jakarta, CNN Indonesia — Tak semua rasa lapar merupakan sinyal bahwa tubuh memerlukan makanan. Ternyata ada kondisi […]
MENGAPA LAPAR FISIK? Lambung terdapat jaringan yang dapat menghancurkan makanan, mencampurnya dengan beberapa enzym, lalu mendorongnya kedalam usus kecil. […]
Mindful Eating masih merupakan tantangan? Anda sudah tau bahwa ‘mindful eating’ akan membuat anda bisa makan nikmat namun tidak […]
Kelebihan 30% Karena Mindless Eating Mungkin‘Mindless eating’ (makan diluar kesadaran) miliki kontribusi sebagai penyebab membesarnya lingkar pinggang manusia di […]
8 Cara Membantu Anak – anak Agar Makan dengan Mindful Menurut Pavel G. Somov dalam “Eating the Moment”, kita makan […]
Manfaat Mindful Eating di Bulan Ramadhan. Mindful eating adalah makan dengan penuh kesadaran menikmati seluruh proses makan, mulai dari […]
Karbohidrat yang Baik vs yang Buruk Karbohidrat adalah bagian yang penting bagi usaha penurunan berat badan, namun bukan berarti […]
Tips kenali lapar fisik Kenali sinyal LAPAR FISIK dan membedakannya dengan LAPAR EMOSI memang kadang membingungkan. Keduanya seolah mendatangkan sinyal […]
Mindful Eating 101 – #1 Mindful eating adalah sebuah teknik untuk membantu Anda memperoleh kendali atas kebiasaan […]
4 langkah Mindful eating . Pernahkah anda merasa tidak fokus, lelah dan emosi lalu anda lupa apakah tadi sudah makan atau […]
Lapar bikin cranky? Ternyata itu benar lho, sahabat! Rasa lapar dan lelah, apalagi bila terjadi pada saat yang bersamaan, akan […]