MENGAPA LAPAR FISIK? Lambung terdapat jaringan yang dapat menghancurkan makanan, mencampurnya dengan beberapa enzym, lalu mendorongnya kedalam usus kecil. […]
Mindful Eating masih merupakan tantangan? Anda sudah tau bahwa ‘mindful eating’ akan membuat anda bisa makan nikmat namun tidak […]
8 Cara Membantu Anak – anak Agar Makan dengan Mindful Menurut Pavel G. Somov dalam “Eating the Moment”, kita makan […]
Manfaat Mindful Eating di Bulan Ramadhan. Mindful eating adalah makan dengan penuh kesadaran menikmati seluruh proses makan, mulai dari […]
Karbohidrat yang Baik vs yang Buruk Karbohidrat adalah bagian yang penting bagi usaha penurunan berat badan, namun bukan berarti […]
Tips kenali lapar fisik Kenali sinyal LAPAR FISIK dan membedakannya dengan LAPAR EMOSI memang kadang membingungkan. Keduanya seolah mendatangkan sinyal […]
4 langkah Mindful eating . Pernahkah anda merasa tidak fokus, lelah dan emosi lalu anda lupa apakah tadi sudah makan atau […]
Banyak yang masih bertanya kepada saya, bagaimana cara untuk stop sebelum kenyang. Untuk bisa kenali level STOP SEBELUM KENYANG, mereka […]
Gara gara berhari-hari workshop dan dihadapkan dengan Makanan berlimpah ala prasmanan hotel, saya jadi tertarik memperhatikan gaya orang disekitar saya […]
Lagi-lagi saya dikirimkan artikel masukan yang berhubungan dengan Happy Eating Programnya GoLangsing. Sekali ini dikirim oleh sahabat saya Mira Djoekardi […]
Memang sulit untuk mengetahui LAPAR FISIK itu seperti apa seandainya perut selalu terisi. Ibarat thermostat, perut yang terisi itu […]
Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat […]