1. Buku Mindful Eating: Jurnal 28 hari

Membangun kebiasaan makan dengan lebih bijak dan nikmat untuk mendukung program diet.

Buku ini tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang ingin makan dengan bijak atau turun berat badan secara alami, tetapi juga bermanfaat untuk para praktisi hidup sehat, para Life Coach, Diet Coach, konsultan Mindset, hingga Sport Coach dan Fitness Coach.

 

Buku ini dilengkapi dengan catatan jurnal yang bertujuan untuk membangun kebiasaan baru.  Buku ini membahas beberapa aspek termasuk:

  • Menemukan dorongan dan niat untuk mengubah perilaku,
  • Mengenali berbagai pencetus makan selain lapar fisik
  • Berhenti menghakimi diri sendiri
  • Mengatasi stres saat diet dan cara mengatasi lapar emosi
  • Mengenali sinyal lapar dan stop sebelum kenyang,
  • Memilih makanan sesuai kebutuhan tubuh, bukan hanya sekedar mengikuti selera semata.
  • Memahami dasar-dasar mindful eating dan penerapannya,
  • Strategi meningkatkan metabolisme dalam kehidupan sehari-hari.
  • Membangun kebiasaan baru dengan menggunakan jurnal 28 hari.

2. Buku Happy Eating Golangsing

Buku ini bukan buku diet, buku ini adalah buku pengetahuan dan panduan untuk dapat melatih KEPEKAAN TUBUH terhadap makanan dan mengubah PERILAKU MAKAN.  

Daftar Isi antara lain membahas tentang :

  • Mengapa Diet Sering Gagal, 
  • Bagaimana kenali perilaku makan lama yang menghambat anda melangsing,
  • Bagaimana membentuk kebiasaan atau ‘autopilot’  selayaknya orang langsing,
  • Bagaimana melepaskan kaitan antara ‘Mood dengan Food’,  
  • Tips dan strategi bersahabat dengan makanan agar tetap langsing &
  • Bahasan tentang Cerdas Bergerak agar langsing.
  • dll

Buku ini di tulis sebagai kecintaan  terhadap sahabat melangsing yang ingin tahu metoda melangsing sehat dan bahagia.

Harga : Rp 65.000 (belum termasuk ongkos kirim)

Buku habis. Tinggal  dalam bentuk e-book : https://ebooks.gramedia.com/books/happy-eating-golangsing

Klik Testimoni buku :  “Tetap Size S Karena Baca Buku”

 
 
 

 

3. Buku Hamil Tetap Langsing

Tidak selamanya hamil itu harus dibarengi dengan makan berlebihan sehingga membuat berat badan meningkat secara drastis. Ibu hamil akan mengalami peningkatan berat badan itu benar adanya. Namun, jangan lupakan bahwa kenaikan berat badan ibu hamil itu juga ada batas idealnya.

   Selama ini, banyak kesalahpahaman mengenai hubungan antara kehamilan, cara makan, aktivitas, dan kesehatan Ibu hamil. Padahal, bagaimana mungkin bayi akan sehat, jika ibu tidak menjaga kesehatan dengan memerhatikan asupan dan pola aktivitas kesehariannya?

Nunny Hersianna melalui bukunya yang berjudul Happy Eating; Hamil Tetap Langsing akan mengajak Anda untuk memahami kondisi diri ketika menjalani masa kehamilan dan mencari tahu kebiasaan makan Anda serta pengaruhnya terhadap kesehatan pribadi dan janin.

Buku terbitan Visi Media ini juga akan mengajak Anda memahami konsep mindfull eating, agar makan menjadi aktivitas yang benar-benar menyenangkan dan memberikan energi.

Selamat membaca

CD Audio Sugesti Mindful Eating

Tinggal tersedia berbentuk E-audio.

Berisi panduan agar makan tetap nikmat namun bisa stop sebelum kenyang.  Audio ini  berisi rangkaian kalimat sugesti untuk memprogram ulang baik pikiran sadar maupun pikiran bawah sadar seseorang.Porsi makan ambil seperti biasa, namun gaya makan lama-lama pun berubah.Dan dengan sendirinya, tubuh terasa tidak nyaman ketika dilanjutkan.

Tubuhpun mengatakan : TERIMA KASIH, saya sudah cukup, dan andapun takjub melihat porsi yang tidak banyak seperti sebelumnya.

Menariknya, walau porsi sedikit, anda tetap nikmati makanannya, dan tetap berfikir variatif dan seimbang gizi dan nutrisi.Kedengarannya aneh, namun begitulah kehebatan PIKIRAN BAWAH SADAR. Ia cerdas, dan ia bisa belajar dari sebuah kebiasaan. Ia bisa mengajak atau meng-hipnosis tubuh mengeluarkan sinyal , dan dapat mempertajam indera. Mata, hidung, telinga, dan sensasi rasa.Dengan dengarkan CD guidance HAPPY EATING golangsing, anda akan ter sugesti dan miliki autopilot untuk bisa MAKAN DENGAN TENANG dan PENUH KENIKMATAN.

Harga @p 100,000, kirimkan email anda untuk mendapatkan link aksesnya,

 

DVD Tips & Tricks: Change your habit to be slim

LoAnda dapat menghargai makanan sambil tetap mencapai berat badan ideal. Sempurnakan kecerdasan tubuh ada untuk dapat LANGSING dengan sendirinya tanpa dipengaruhi dengan obat-obatan. Keyakinan dan prilaku yang keliru sering menjadi penghambat seseorang untuk capai berat badan idealnya. Apalagi kebiasaan sehari-hari ini telah melekat lama dalam kehidupan sehingga seolah menjadi sebuah pembenaran.

DVD ini akan memberikan pengalaman baru bagi pikiran sadar dan pikiran bawah sadar anda dan kemudian akan berubah menjadi prilaku yang positif.  Lengkapi dengan DVD serial berikutnya dan CD audio guidance HAPPY EATING PROGRAM

Harga : Rp 100.000 (belum termasuk ongkos kirim)

Testimoni

Mendengarkan cd happy eating, sangat berguna utk makan secara mindful,apalagi kalau di dengarkan setiap makan. Dan ternyata, ketika mengikuti cd, saya bisa pastikan mulai makan pada saat yang tepat dan stop di level NETRAL ( sebelum kenyang ) hanya dengan beberapa sendok nasi(sudah termasuk lauk + sayur). Itupun rasanya puas dan bahagiaaaaa sekali.
  Mendengarkan CD happy eating dapat juga digunakan sebagai relaksasi dan pengantar tidur, karena saya tipe orang yang susah tidur, efek dari pekerjaan.Terima kasih happy eating GoLangsing, terima kasih Bunda Nunny yang gak pernah bosan utk membimbing aku supaya aku lebih langsing dan makin cantik luar –  dalam,,,Oya, tanpa disadari ukuran baju saya turun 2 size dalam 3 bulan.
Saya sangat bersyukur dan menikmati prosesnya.-
Iranti Didietoz | https://www.facebook.com/iranti.didietoz


Pemesanan