Produk online

APAKAH ANDA MENGALAMI INI?

Sudah berkali-kali diet tetapi hasilnya tidak bertahan.

Sering makan bukan karena lapar, tetapi karena bosan, stres, atau sekadar ada makanan.

Bingung kenapa berat badan tidak berubah.

Founder Happy Eating Golangsing & Praktisi Perubahan Perilaku sejak 2012.
Certified International Master NLP Practitioner ( neuro-linguistic programming ) & Hypnotherapist.
Mindful Eating Specialist & Professional Coach.
Penulis Buku Happy Eating Golangsing (Gramedia) & Hamil Tetap Langsing (Visimedia).

Pilih Cara Terbaik yang Paling Nyaman untuk Menemani Perjalanan Anda:

PAKET TRIO 1:

Menemukan Akar Masalah Makan diluar Piring Anda

PAKET TRIO 2:

Seni Berhenti Makan Sebelum Kekenyangan.

PAKET TRIO 3:

Cara Makan

Tanpa Kehilangan Kendali

PAKET TRIO 4:

Jebakan Lingkungan Makan

Silakan kembali keatas dan cukup klik tombol “Pelajari Selengkapnya” diprogram yang diinginkan.

PAKET TRIO 1: Menemukan Akar Masalah di Luar Piring Anda

Terdiri dari 3 ebook:

📘 Mengapa Pola Lama Sering Kembali
📘 Diet Tidak Pernah Menjawab Masalah Utama
📘 Lapar Bukan Selalu tentang Makanan

Jika Anda merasa terus terjebak dalam siklus diet – gagal – mengulang lagi, mungkin masalahnya bukan pada kurangnya niat atau disiplin.

Melalui tiga ebook ini, Anda akan memahami mengapa kebiasaan lama terus muncul, mengapa diet sering tidak bertahan lama, dan bagaimana mengenali perbedaan antara lapar fisik dan lapar emosional.

Yang Akan Anda Pelajari

Mengapa kebiasaan lama mudah kembali.
Alasan diet sering gagal dipertahankan.
Cara membedakan lapar fisik dan lapar emosional.
Langkah awal membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.

Pendekatan Golangsing

Berbasis NLP, Mindful Eating, dan Mindset, Golangsing membantu Anda memahami akar kebiasaan makan sehingga perubahan terasa lebih alami dan dapat dipertahankan.

Bukan sekadar mengubah apa yang Anda makan, tetapi mengubah cara Anda memahami diri sendiri.

PAKET TRIO 2: Belajar Berhenti Makan di Waktu yang Tepat

Terdiri dari 3 ebook:

📘 Zona Berhenti Makan: Level Aman agar Tubuh Tidak Terbebani
📘 Manusia Bukan Tong Sampah
📘 Ilusi Porsi di Piring

Sering menghabiskan makanan hanya karena sayang jika disisakan? Atau baru menyadari kekenyangan setelah piring benar-benar kosong?

Padahal, tubuh sebenarnya sudah memberi sinyal “cukup”. Sayangnya, kita lebih sering mengikuti kebiasaan daripada mendengarkan kebutuhan tubuh.

Melalui tiga ebook ini, Anda akan belajar:

Mengenali sinyal kenyang tubuh.
Mengetahui kapan waktu terbaik untuk berhenti makan.
Melepaskan kebiasaan menghabiskan makanan karena rasa sayang atau kebiasaan.
Memahami bagaimana ukuran porsi memengaruhi jumlah makanan yang Anda konsumsi.

Dengan pendekatan Mindful Eating dan Mindset, Anda akan membangun kebiasaan makan yang lebih sadar, lebih tenang, dan lebih selaras dengan kebutuhan tubuh.

Berhenti makan bukan ketika piring kosong, tetapi ketika tubuh mengatakan, “Sudah cukup.”

Mengapa paket ini penting?

Karena kemampuan berhenti makan di waktu yang tepat bukan soal kemauan yang kuat, melainkan keterampilan yang bisa dipelajari dan dilatih.

PAKET TRIO 3: Cara Makan Tanpa Kehilangan Kendali

Terdiri dari 3 ebook:

📘 Makan dengan Panca Indera
📘 Kenyang Belum Tentu Puas
📘 Jangan Makan di Sini

Pernah selesai makan tetapi rasanya tidak benar-benar puas? Atau tanpa sadar menghabiskan camilan sambil bekerja atau bermain ponsel?

Sering kali masalahnya bukan rasa lapar, melainkan kebiasaan makan dengan autopilot.

Melalui tiga ebook ini, Anda akan belajar makan dengan lebih sadar sehingga lebih mudah menikmati makanan dan mengenali kapan tubuh sudah cukup.

Yang Akan Anda Pelajari

Menikmati makanan dengan penuh kesadaran.
Membedakan kenyang dan rasa puas.
Mengenali pemicu makan tanpa sadar.
Membangun kebiasaan makan yang lebih sehat.

Manfaat

✔ Lebih sadar saat makan.
✔ Lebih peka terhadap sinyal tubuh.
✔ Menikmati makanan tanpa kehilangan kendali.
✔ Hubungan yang lebih tenang dengan makanan.

Makan bukan sekadar mengisi perut, tetapi juga mendengarkan kebutuhan tubuh.

AUDIO RELAKSASI : MINDFUL EATING RESET

Audio Relaksasi Mindful Eating Reset (21 Menit)

Kendalikan makan dengan lebih tenang, tanpa stres dan tanpa rasa bersalah.

Sering sulit berhenti makan meski sudah kenyang? Atau tanpa sadar mencari makanan saat stres atau emosi?

Audio relaksasi ini membantu Anda lebih tenang, lebih sadar saat makan, dan lebih peka terhadap sinyal lapar serta kenyang alami tubuh.

Yang Anda Dapatkan

Audio relaksasi berdurasi 21 menit.
Panduan mindful eating yang dapat didengarkan kapan saja.
Membantu mengurangi makan berlebihan karena emosi atau kebiasaan.
Dapat digunakan berulang kali sesuai kebutuhan.

Investasi: Rp99.000 (sekali beli, bisa digunakan selamanya).

Cocok untuk Anda yang:

Sering makan berlebihan tanpa sadar.
Sulit berhenti makan meski sudah kenyang.
Sering makan karena stres, bosan, atau emosi.
Ingin membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.

Ketentuan

Untuk penggunaan pribadi.
Dilarang membagikan atau memperbanyak file.
Materi dilindungi hak cipta Golangsing.

AUDIO RELAKSASI : TUBUHKU, MAAFKAN AKU

Audio Relaksasi Mindful

Tubuhku, Maafkan Aku

Belajar berdamai dengan tubuh, tanpa menghakimi diri sendiri.

Kadang yang paling lelah bukan tubuh kita, tetapi hati yang terlalu lama memaksa, mengkritik, dan menyalahkan diri sendiri.

“Tubuhku, Maafkan Aku” adalah audio relaksasi mindful yang membantu Anda kembali terhubung dengan tubuh melalui penerimaan, ketenangan, dan kasih sayang.

Manfaat yang Anda Rasakan

Menenangkan pikiran dan emosi.
Membantu melepaskan rasa bersalah terhadap tubuh.
Mengurangi dorongan makan karena emosi.
Belajar mendengarkan sinyal tubuh dengan lebih lembut.
Memberikan rasa tenang saat stres atau sebelum tidur.

Cocok Didengarkan

Sebelum tidur.
Setelah hari yang melelahkan.
Saat emosi terasa penuh.
Ketika ingin kembali merasa tenang dan utuh.