Bersyukur saat Puasa Ramadhan


 

bersyukur saat puasa ramadhanBanyak yang menanyakan bagaimana menjalani prinsip GOLANGSING yang serba mindful saat puasa ramadhan. Intinya sama saja, namun perhatikan poin dibawah ini :

 

1.  LURUSKAN NIAT BERPUASA

Ingat kembali niat anda berpuasa.  Berpuasa Ramadhan adalah ibadah.  Puasa Ramadhan adalah Wajib dijalankan dan selayaknya ikhlas tanpa paksaan, tanpa penyesalan dan tanpa menyiksa diri

Ketika memang akhirnya melangsing atau langsing , itu hanyalah hasil dari apa yang dilakukan.

 

2.  APA MAKNA MAKAN DENGAN MINDFUL ( mindful eating )

Kembalilah pada hal mendasar, mengapa anda ikuti prinsip -prinsip Happy Eating GoLangsing?  Apa tujuannya.

Happy Eating Golangsing bukan saja persoalan menurunkan berat badan apalagi untuk mengikuti aturan-aturan.

Happy Eating GoLangsing adalah kepedulian diri.  Bagaimana anda mencintai tubuh, miliki pikiran yang positif dan memutuskan untuk melakukan perubahan prilaku secara holistik (keseluruhan).  Makan dengan Mindful adalah bagaimana seseorang benar-benaar menikmati setiap rasa, aroma, tekstur disetiap suapan dan gigitan.

 

3.  BERSYUKUR SAAT PUASA RAMADHAN

Bersyukurlah, dengan berpuasa anda lebih miliki kesempatan untuk mengenali kepekaan tubuh.  Anda lebih kenali kapan sebetulnya lapar fisik anda datang.  Anda juga lebih menyadari bahwa pada dasarnya anda mampu kelola emosi. Dan anda selalu berpikir positif atas segala hal bukan?

Itu suatu bukti, bahwa anda BISA.

Bulan Ramadhan membuktikan bahwa anda MILIKI POTENSI.  Kalau anda putuskan bisa, maka anda bisa.

Karena itu, jadikan RAMADHAN sebagai ajang latihan untuk bersyukur. Cermatilah segala perilaku, kejadian dan kegiatan secara positif.

 

 4.  BUKA PUASA DENGAN TETAP MINDFUL

Banyak juga yang tidak menyadari bahwa Happy Eating GoLangsing berasal dari ajaran yang sudah jutaan tahun dikenal, dan selaras dengan sunah Rasul,  Makan ketika belum terlalu lapar, dan berhenti sebelum kenyang. (baca buku Happy Eating GoLangsing)

Secara spiritual, adab makan juga mengajarkan bagaimana menikmati dan mensyukuri setiap suapan.

Karena itu, tetaplah jadikan panduan berbuka puasa seperti sunar Rasul, karena sebenarnya anda pun sedang melakukan program Happy Eating Golangsing.

Saat berbuka, perhatikan jeda waktu saat makan. Makan dengan Mindful, dan berhentilah sebelum kenyang.

 

SELAMAT BERPUASA!

cek artikel : IDE EVENT BUKA PUASA DI BULAN RAMADHAN

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *