Menahan Lapar, Turunkan Metabolisme Ketika makan padahal tubuh tidak lapar, badan mengalami surplus lemak. Sebaliknya, Ketika kalori terlalu sedikit dari […]
Makan sambil bekerja atau menonton TV seolah sudah hal sangat normal belakangan ini. Padahal sebetulnya, mengabaikan fokus terhadap proses makan […]
MINDFUL WALKING adalah metode bergerak lebih banyak untuk membakar enerji. Mudah dan dapat dilakukan di keseharian. Namun gerakan berjalan ini […]
- 1
- 2