MEMULAI HARI dengan MINDFUL


Memulai hari dengan MINDFUL

image

Memulai hari dengan MINDFUL mudah saja.

Ketika bangun pagi, apa yang biasa dilakukan?
Minum air putih? Minum kopi? Minum teh?

Apabila minum air putih, cobalah lakukan seolah baru saja menemukan mata air yang terkenal dan satu-satunya di dunia.

Ambillah dengan penuh rasa cinta, demikian pula ketika menikmatinya.

Kalau anda peminum kopi seperti saya, nikmati kopi dari mulai anda membuatnya.

Perhatikan, bagaimana tekstur kopi favorit anda itu? Kasar atau cenderung halus.
Dan ketika disedu, perhatikan bagaimana kopi makin melarut tersiram air mendidih. Dan…. harumnya…. hmmmmmm

Luangkan beberapa waktu untuk menikmati aromanya sebelum diteguk sedikit demi sedikit. Ingat, ketika anda minum kopi, anda bukan dahaga bukan?

Tak perlu berkewajiban untuk minum banyak selama yang anda butuhkan adalah sensasinya.

Dan bagi anda peminum teh, cobalah dengan teh herbal, sehingga MINDFUL MOMENT lebih terasa.

Nah, ketika selalu memulai hari seperti ini, bukankah ketenangan – ketenangan akan menyusul sepanjang hari?

Demikian juga ketenangan ketika memutuskan makan bukan?

 

Selamat menikmati hari.

 

go LANGSING !

 

NUNNY HERSIANNA
nunnyhersianna@golangsing.com

 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *