DI SIAPKAN KUDAPAN SORE HARI namun Tubuh anda sedang tidak butuh enerji?

—-

Ambilah sekitar 2 suapan.

Rasakan suapan demi suapan dengan se MINDFUL mungkin.

Kunyah perlahan, nikmati benar- benar, pastikan anda temukan segala rasa yang ada di suapan itu…

apakah ada manisnya, ada asinnya..ada pahitnya…

atau berminyak… dan sebagainya.

Ingat, N-I-K-M-A-T-I perlahan seolah anda seorang raja diraja atau putri yang elegan.

—-

Setelah dua rasa itu, berhentilah.

Pikir ulang apakah anda perlu melanjutkan atau tidak.

Kebanyakan para pelaku HAPPY EATING, tidak.

go LANGSING !

NUNNY HERSIANNA

nunnyhersianna@golangsing.com