The power of mindfulness


THE POWER OF MINDFULNESS

12049615_10153631286580842_6762643789858037685_nAda pengalaman berharga ketika kemarin belajar tentang intelectual property rights di kelas bisnis yang sedang saya ikuti. Kebetulan ada exercise yg berhubungan dengan hal tersebut, spesifik ke marks atau merek dagang.

Mata kami ditutup erat dengan sapu tangan, dan kami semua tidak tau akan melakukan apa.

Sampai ada satu orang menghampiri kami satu per satu. Saya meminum air dari gelas pertama kemudian lanjut ke gelas kedua. Keduanya adalah air putih.

Saya langsung teringat kalimat mbak Nunny yaitu ketika panca indera penglihatan kita dilumpuhkan, maka panca indera yang lain akan bekerja maksimal..

Delapan murid lain begitu ditanya apa yang habis diminum? Semuanya menjawab air putih. Lalu ditanya lagi, apa bedanya air putih pertama dengan air putih kedua? Semuanya menjawab sama, alias tidak ada bedanya.

Ketika giliran saya yg terakhir, saya sangat bisa mendeskripsikan bahwa ada beda dari dua rasa air putih yang saya minum tadi.

Rasa air putih dari gelas yang pertama rasanya beda total dengan yang kedua. Padahal cuma air putih doang yaaaaa, hehe..

Saya jelaskan dengan bahasa saya bahwa air putih pertama pasti nilai alkaline-nya lebih rendah daripada nilai alkaline air putih yang kedua.

Tebakan saya :
– air putih pertama merk : A..a
– air putih kedua, merk : N…..e

Lalu semua murid boleh membuka mata. Instructor kami bercerita bahwa kedua air putih tadi berasal dari merk dagang yang berbeda.

Ketika dia buka bocoran :
– air putih pertama : A..a
– air putih kedua : N…e

Haaaaa dan saya pun langsung berkaca2 hahahaaa, berarti tadi artinya saya mindful bangeettt yaaa minum air putihnya, sampai bisa mendeteksi merk air putih dengan mengedepankan indera kecap.

Saya cuma membayangkan kembali, iniiiiii cuma air putih. Andaikan untuk di setiap makanan atau minuman lainnya saya bisa semindful itu ❤️

The power of mindful ????

 

OUR BODY IS GENIUS

Sebagai peminum air putih sejati, indera kecap saya ternyata sudah bisa mendeteksi merk air putih di pasaran. Tubuh sudah sangat pintar membedakan rasa.

Ini baru indera kecap ya, pastinya setiap bagian terkecil tubuh kita pun juga sudah sangat paham. Pelajaran berharga kemarin insyaAllah mau saya terapkan untuk apapun yang masuk ke tubuh saya.

Sebagai tambahan ilmu : pilihlah air putih yang bagus, yaitu yang memiliki kadar alkaline (basa) yang tinggi.

Mengapa? Karena sehari-hari tubuh kita cenderung ke acid (asam), ini disebabkan faktor-faktor sebagai berikut :

1. Makanan dan minuman sehari-hari : misalnya soto ayam, nasi uduk, kopi, minyak tumisan, es teler, dll.
2. Radikal bebas : misalnya asap polusi/ rokok, bahan-bahan kimia yang kita pakai sehari-hari seperti make up, lotion dll, serta gelombang radiasi seperti sinyal HP dan TV.
3. Stress

Semakin badan kita asam, maka tubuh kita akan bermagnet dengan berbagai macam penyakit.

Penanggulangannya adalah dengan menyeimbangkan tubuh ke pH yang seimbang.

Caranya dengan mengkonsumsi banyak makanan atau minuman dengan tingkat basa yang tinggi yang hanya ada pada :
– buah-buahan segar
– sayur mentah
– air putih yang kualitasnya bagus

Selain itu :
– hindari stress
– perbanyak menghirup oksigen (misalnya meditasi pagi, atau bepergian ke luar kota yang masih minim polusi)
– minimize gelombang radiasi dengan menghindari alat-alat elektronik
– dll

Selain itu ada hal lain yang membuat badan kita sehat lahir batin yaitu :

1. Selalu senyum dan renyah sama tawa
2. Positive thinking & positive heart
3. Jangan nyinyir, dengki, atau iri
4. Tidak ngomongin orang lain
5. Tidak menyalahkan diri sendiri tetapi fokus ke improvement diri
6. Serahkan segala rencana ke Tuhan

Voila, efeknya tak hanya ke jiwa raga saja yg sehat, tetapi ke orang-orang sekeliling kita akan merasakan manfaatnya.

Saya selalu percaya jargon : bahagia itu menular

❤️

Semoga sharing ini bermanfaat ??
Salam Jumat berkah, salam kece dan cekrek selalu ✊?

:: Yeyen

https://www.facebook.com/yenceu

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *