“Smart Nutrition & Fitness class”
bersama Jansen Ongko, Msc, RD
( jam 09.00 – 17.00 selama 1 hari )
LEARNING OUTCOMES:
– Memahami gizi yang dibutuhkan tubuh untuk sehat
– Mengetahui penyebab berat badan sulit turun
– Menentukan olahraga paling efektif
– Membahas mitos-mitos diet dan olahraga populer
MODUL FITNESS & NUTRITION CLASS meliputi :
– Komposisi Tubuh
– Fluktuasi Berat Badan
– Dasar pemakaian & Keseimbangan Energi
– Manajemen Berat Badan seperti stubborn fat loss & hormon pengatur metabolisme.
– Binge Eating
– Eating Disorder
– Manfaat Olahraga
– Rekomendasi Porsi Olahraga
– Jenis – jenis training
– Afterburn Effect
– Jam Biologis
– Peran Tidur Untuk Fat Loss & Health
– Nutrisi Makanan untuk langsing dan bugar.
– Panduan Cerdas Memilih makanan
– Mitos Diet
– Mitos Olahraga
#TERBATAS.
Investasi 1.500.000
Termasuk :
- modul / buku mengenai nutrisi dan kebugaran : “HEALTHY LIFE MADE SIMPLE”
- sertifikat,
- lunch & snack.
- pengawalan paska kelas selama 28 hari ( 28 NFD Program = nutrition & fitness days )
Rsvp
085101313133
081213523835
Kelas ini dilengkapi dengan kelas GOLANGSING GROUP COACHING yang akan membongkar ‘self block’ dan akan mengawal anda untuk bisa dapatkan hasil menuju permanen.
Saya memang sudah dua tahun ini ikut gym. Namun masukan kanan kiri membuat saya menjadi bingung. Setelah ikut kelas ini, saya memutuskan untuk NO MORE DIET. Hidup Sehat itu mudah. ( Irni, Jakarta )
——
Saya jadi tidak takut makan telur dan kuning telur, di kelas ini semuanya dijelaskan dengan sangat mendasar. Sekarang saya makan telur rebus 3 sehari dengan sadar manfaat. ( Fiki Maulani, Jakarta )
——-
Ikut kelas nutrisi-nya @golangsing oleh @Jansen Ongko, menjawab semua pertanyaan, mitos dan pembenaran tentang diet, gizi, dan aktivitas untuk tubuh yang sehat, langsung dari pakarnya, dengan bahasa yang mudah dimengerti oleh awam. Worth!! ( Desty; IG: @arlaini_desty )
———
Setelah ikutan kelas Nutrition & Fitness …. rasanya otomatis otak terkendali untuk memilih dan memilah saat berhadapan dengan makanan, tanpa susah payah hitung2 kalori …
Yess ternyata setelah tau ilmunya jadi semakin mudah untuk hidup sehat & bugar (jangan ketinggalan bugarnya ya hehehe)
Kombinasi yang sempurna Nutrition & Fitness class diterapkan berbarengan dengan GoLangsing-nya Mbak Nunny Hersianna, hidup sehat, bugar berbonus langsing …. (Amalia, Bandung)