Motivasi Langsing dan diet di jakarta

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Home » Otak bisa Dilatih Sukai Makanan Sehat » Food for thought

Food for thought

Published August 8, 2016 at dimensions 1000 × 817 in Otak bisa Dilatih Sukai Makanan Sehat.

← Previous

https://golangsing.com/wp-content/uploads/2016/08/brain-food.jpg https://golangsing.com/wp-content/uploads/2016/08/brain-food-1.jpg

Leave a Comment Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment

Name *

Email *

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Post navigation

Search for:

SImilar posts

Mood and Food
MINDFUL WALKING for goLANGSING
Majalah Ayah Bunda tentang Happy Eating for Kids , Agustus 2013
Beda Body Scan dan Food Scan

================================

Tweets by @NUNNY_h

Recent Posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!

April 2021
M	T	W	T	F	S	S
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30
« Mar				May »

Tweets by @GoLANGSING

================================ Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak Jakarta Selatan 12430 085101313133 081213523835

recent posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan

Instagram

Bosan lalu ngemil,
marah malah makan!
Untung sedan

Bosan lalu ngemil,
marah malah makan!
Untung sedang berpuasa!

Sekarang bagaimana caranya bisa terus lepaskan kaitan emosi dengan makan?

Latihan dulu dari sekarang. Kita bisa kok kelola emosi dengan baik! Kalau ramadhan bisa, berarti pada dasarnya kita bisa.

Diskusi online 90 menit
sabtu 24 April jam 10-11.30
bit.ly/daftar240421 ( klik link di bio )

#golangsing #makanbijak #laparemosi #laperbaper #laparfisik #ramadhan2021 #tipsturunberatbadan #cemilan #snacks #eventramadhan

Alhamdulillah, puasa mengajarkan kita untuk mensyu

Alhamdulillah, puasa mengajarkan kita untuk mensyukuri apa yang ada.
Makanan yang tersaji diselaraskan dengan lambung yang patut kita hargai.

Program ulang cara berpikir.
Hormati tubuhmu sebagaimana kamu menghormati makanan.

Info event : bit.ly/daftar240421 ( klik bio )

Reposted from @nunny.id

#golangsingtips #golangsing #dietsehat #dietsehatalami #diettips #tipsdiet #mindfuleatingtips #mindfuleating #tipslangsing #makananbukapuasa #ramadhan2021 #tajilramadhan #tajil #makanbijak #hipnoterapi #hypnotherapy #nlp #lifeafternlp #tipsbukapuasa

Jarang orang ngemil Brocoli, wortel a

@abumarlo is inviting you to a scheduled Zoom meet

@abumarlo is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Inspiring Talk with Nunny Hersiana : “Berdamai dengan Stress Eating”
Time: Mar 16, 2021 07:30 PM Jakarta

Join Zoom Meeting
https://us02web.zoom.us/j/8112332734?pwd=enRaQm5RLzF3TmhSOGx4YlFnUGY5QT09

Meeting ID: 811 233 2734
Passcode: abumarlo

klik link zoom di bio

#abumarlo #dialoguepositive #golangsing #nunny.id

Teman, kalau sedang ingin mencapai sesuatu, tidak

Teman, kalau sedang ingin mencapai sesuatu, tidak perlu fokus di hal-hal yang belum bisa dilakukan atau pada hal sulit. Tapi coba evaluasi dengan tenang, apa kemajuan kecil yang sudah didapatkan?

Apabila kamu tidak punya coach yang mendampingi, lakukan sendiri dengan mencatatnya ya!

Khusus untuk mereka yang pernah ada di ruangan ini, mari kita yakinkan kembali bahwa kita ternyata bisa!

#golangsing #tipsturunberatbadan #motivasidiri #selfhelp #selfcare #pedulidiri #tipsdiet ,#tipsmakzn #quotes #hypnotherapy #lifecoach

Untuk bisa stop sebelum kenyang, pikiranmu perlu j

Untuk bisa stop sebelum kenyang, pikiranmu perlu jernih. Alasan makanmu perlu tepat. Bukan karena pencetus lain selain memang kamu sedang butuh enerji.

Ingat, lambungmu ingin bekerja hanya demi kebaikanmu.

#golangsing #caramakan #tipsmindfuleating #tipsmindfulness #mindfuleating #makanbijak #sehatmental #tipsdiet #caralangsing #makansehat

Pastikan tercatat di calendar.

#Repost @jsj.indon

Halo, ini salah satu cara yang dilakukan ibu saya

Halo, ini salah satu cara yang dilakukan ibu saya hingga usianya ke 82 tahun ini. Cara ini saya ikuti.

Siapkan makanan yang ia inginkan agar nanti saat lapar ia bisa langsung makan. Ia selalu lakukan dengan cara yang lebih cantik dari sajian saya ini.
Dengan nampan mini, bersanding dengan pilihan minumannya di gelas yang romantis.

Saya yakin ia melakukannya bukan untuk strategi apapun. Hanya melakukannya dengan hati saja. Lain dengan masa kini yang serba ada aturannya.

Mau coba?

cc @rinisoemarno

#tips #tipsdiet
#makancqntik #makanbijak #golangsing #caramakan #inginlangsing #lifecoach #nostresseating
#fearlesseating #mindfuleating

Tidak lagi kaitkan "mood" dengan keputusan makan.#

Tidak lagi kaitkan "mood" dengan keputusan makan.#golangsing #mindfuleating #tips #onlineclass #kelasonline #lifecoach #lifecoaching #makanbijak #mindful #happyeating #laparemosi #fit #makanankekinian

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Ak

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Aku dan Makanan Sahabatan.
.
Aku tidak pernah mencela.
Tidak pernah mengatakan 'mereka' jelek.
Apalagi memusuhi.
Semua diciptakan untuk kebaikan.

Yang pasti, aku pegang kendali.
Aku menikmati dengan bijak.
Tetap dengan prinsip Variatif, Moderat dan Seimbang.

Menikmati setiap suapan, dan stop sebelum kenyang.

#golangsing

LANGSING IBARAT SEBUAH DESTINASI.

#Repost @nunnyh

STRESS Vs MAKAN #Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Mengapa makan lebih banyak dari yang selayaknya? Mengapa minum kopi lebih banyak dari yang semestinya?
Mengapa ngemil padahal tidak lapar?
.
Banyak yang tidak sadar sedang miliki perasaan tidak nyaman yang tak terselesaikan dan akhirnya lari ke makanan.
.
Untuk mencapai berat badan ideal bukan semata bagaimana memilih makanan. Namun bagaimana mengenali apa saja yang selama ini mendorong seseorang mengambil makanan. Itu dulu yang diselesaikan.
.
Tentunya kita tidak mau menyalahkan makanan dan menyalahkan program diet dalam rangka pembelaan diri bukan?
.
Oya..
Saya sudah siapkan stok 30 artikel pendek untuk www.golangsing.com .
Apa mending juga disatukan menjadi buku lagi ya?

#merenung sambil #ngopi
.#golangsing #mindfuleating #makanbijak #stressmanagement #stressrelief #stress

KEBIASAAN MAKAN atau 'eating habit' itu apa?⁣⁣

KEBIASAAN MAKAN atau 'eating habit' itu apa?⁣⁣
⁣⁣
: Kebiasaan yang kamu lakukan dari tahun ke tahun secara rutin, ber ulang, terus-menerus sampai kamu sendiri⁣⁣
tidak sadar miliki perilaku itu.⁣⁣
⁣⁣
Lama lama kebiasaan itu tertanam dalam batin, yang kalau tidak dilakukan lagi rasanya tidak enak.⁣⁣
⁣⁣
Kalau kebiasaannya produktif dan bermanfaat itu bagus. Ada juga kebiasaannya membuat kita malah bertambah gemuk atau membuat kondisi kesehatan menurun.⁣⁣
⁣⁣
Seperti yang diceritakan di bab dua di buku saya, coba kaji apa saja kebiasaan yang kurang produktif dan membuat berat badanmu bertambah? Lalu, kira kira apa yang bisa kamu pelajari dari sekitarmu untuk dapat mengubah kebiasaan itu?⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Yang digambar ini, bukan kebiasaan baku saya. Kadang seperti ini, kadang ya nasi telor kecap . Asli panganan nusantara!⁣⁣
Yang penting, makan dengan berkesadaran. Kalau perlu bangun suasana makan agar rasanya bisa makan dengan elegan. Semakin elegan rasanya, semakin mindful. Pernah coba?⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#mindfuleating #golangsing #bukularis #happyeatinggolangsing #eggbenedicr #sarapancantik #makanansehat #makanannusantara #caralangsingalami #foodphotography #makanbijak #makanbijakdansantun #bagijurus101 #sarapansehat #golangsingtips #tipslangsing #eatinghabit #mindfulness #jeda #lifecoach #coachingonline

Ini jawaban untuk peserta online talk dari sebuah

Ini jawaban untuk peserta online talk dari sebuah perusahaan perminyakan untuk pertanyaan :
" Kok saya susah kenali isyarat lapar fisik saya ya?"

Intinya, ya bagaimana mau mengenali kalau perut kita terisi terus sepanjang hari....😊

Ingat lhoo...ngemil itu sama dengan makan, karena biasanya cemilan banyak yang berkalori tinggi.Bahkan bisa jadi lebih berkalori dari nasi+ sayur bayam.

Kamu sendiri bagaimana? Sudah kenali lapar fisik hari ini?

#golangsing #makanbijak #makanbijakdansantun #diet #nodiet #caralangsing #mindfuleating

#Repost @farahmagazine
• • • • • •
Mer

#Repost @farahmagazine
• • • • • •
Merasa sering gagal dalam melakukan diet ? Selalu menyalahkan jenis makanan selama diet ?

Banyak orang berusaha mati-matian untuk mendapatkan berat badan yang ideal, namun selalu gagal.

Kebanyakan diet gagal karena orang terlalu mencoba mengikuti diet yang terlalu ketat dan tifak seimbang. Lantas bagaimana pengaturan nutrisi yang tepat, mudah, dan efiesien untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat?

Ikuti bincang Farah.id dengan Ibu Nunny Hersianna, penulis Buku Happy Eating Go Langsing !

Catat waktunya dan jangan ketinggalan ya !!

#golangsing

Apakah Anda termasuk orang yang sejak kecil diajar

Apakah Anda termasuk orang yang sejak kecil diajarkan oleh orangtua untuk tidak membuang-buang makanan?
.
Karena patuh pada ajaran tersebut, maka Anda pun selalu berusaha menghabiskan makanan yang dihidangkan untuk Anda.
.
Seumur hidup, Anda tidak pernah melupakan ajaran tersebut dan masih menjalankannya hingga sekarang.
.
Selain itu, Anda juga tidak suka menyia-nyiakan makanan karena di belahan dunia lain masih banyak orang kurang mampu yang sulit memperoleh makanan.
.
Sebagai orang yang diberi berkah sanggup mendapatkan makanan dengan mudah, Anda berpikir sudah sepatutnya makanan yang ada di hadapan harus dihabiskan.
.
Menyisakan makanan dianggap tindakan yang menunjukkan sikap kurang bersyukur kepada Yang Mahakuasa. Bahkan ada yang bilang buang-buang makanan itu dosa!
.
Saya setuju, menyisakan atau membuang makanan itu bukanlah tindakan yang baik.
.
Tetapi, saya kurang setuju apabila setiap makanan yang ada di hadapan kita haruslah dihabiskan sampai makanan tandas tidak tersisa, tidak peduli seberapa besar porsinya, tanpa memikirkan tubuh sedang membutuhkan energi atau tidak, serta tanpa mengenali level kenyang yang sesungguhnya.
.
Bijak dalam mengonsumsi makanan artinya kita tidak menjadikan tubuh kita sebagai tong sampah yang dapat diisi makanan apa saja, dengan porsi tanpa batas!
.
Sadarilah bahwa ukuran lambung hanya sekepalan tangan.
.
Sadarilah bahwa tubuh memerlukan asupan makanan sebagai "bahan bakar" untuk berpikir dan beraktivitas, bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan, bahwa tubuh tidak mampu menampung segala jenis makanan.
.
Sadarilah bahwa TUBUH BUKAN TONG SAMPAH!
.

#tips #tipslangsing #mindfuleating #mindfuleatingtips #langsing #dietsehatalami #langsingsehat #fit #fitness #golangsing #golangsingtips #diet #weightloss #langsingalami #slim #slimming #sehatalami #fatloss

#Repost @dokterfir
• • • • • •
Kenapa

#Repost @dokterfir
• • • • • •
Kenapa sih kalau pas lagi sedih marah galau, bosan, mudah sekali bagi kita untuk melampiaskan/melarikannya ke makanan
.
Dan seperti biasa, setelah itu ada perasaan bersalah atau ada yg masih mengganjal didalam hati
.
Terus bagaimana sih caranya betul2 menikmati makanan selayaknya para pecinta makanan, ingat.... pecinta makan ya bukan berarti rakus makan
.
#golangsing #dokterfir #mindset #langsing #diet #dietsehat #kurus #langsingalami #langsingsehat #sehat #langsingcepat #dietalami #tipsdiet #pelangsingbadan i #tipslangsing #gemuk #dietaman #turunberatbadan #langsingaman #bhfyp #dietonline #workshop #onlinetherapy

#Repost @golangsing_pontianak
• • • • •

#Repost @golangsing_pontianak
• • • • • •
Para Ahli bilang, untuk sehat dan langsing perlu mengatur Pola makan yang baik dan sehat, beberapa orang sudah berusaha mengatur pola makan dan mempelajari bagaimana caranya mengatur pola makan, namun sering kali nafsu makan datang secara berlebihan dan menganggu dalam usaha mengatur pola makan
⁣⁣⁣⁣
Dalam diskusi 90 menit ini, saya akan sharing bagaimana cara agar kamu bisa miliki kendali dalam mengatur pola makan sehingga tidak disetir oleh nafsu makan yg tiba2 datang
⁣⁣⁣⁣
Salah satunya adalah, dengan memiliki kendali agar tidak terjebak kedalam kondisi makan emosional. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Makan emosional akan menyebabkan seseorang sulit berhenti sebelum kenyang.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Apakah kamu termasuk yang seperti ini ? :⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- makan dengan cepat atau terburu-buru⁣⁣⁣⁣
- ketika makan bisa nambah berkali2 karena lauk/makanan kegemaran
- saat bosan atau stres, cari cemilan⁣⁣⁣⁣
- sering ingin makan sesuatu padahal tidak sedang kekurangan enerji⁣⁣⁣⁣
- semakin menghindari makanan tertentu malah semakin menginginkannya.⁣⁣⁣⁣
- saat malam hari tiba2 datang keinginan ngemil padahal ga lapar ⁣⁣⁣⁣
- baru stop makan kalau perut sudah kenyang⁣⁣⁣⁣
- baru stop makan kalau makanannya sudah habis.⁣⁣⁣⁣
- dll⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Kalau kamu miliki pengalaman yang sama, mungkin kamu cocok untuk mengikuti diskusi via zoom meeting ini.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Catat jadwalnya :⁣⁣⁣⁣
Senin 12 Oktober 2020⁣⁣⁣⁣
jam 15.00 - 16.30 wib ( hanya 90 menit )⁣⁣⁣⁣
Golangsing Coach : dr.firdaus

investasi : Rp. 138.000
transfer ke rek BCA 029-239-7354 a/n Firdaus

⁣⁣⁣DAFTAR via link : https://bit.ly/2SpVZXu

#Repost @golangsing_pontianak
• • • • •

#Repost @golangsing_pontianak
• • • • • •
Golangsing adalah metode langsing tanpa beban dengan cara program ulang pikiran sadar dan bawah sadar
.
Ini bukan hanya tentang APA yang boleh dimakan dan APA yang tidak boleh dimakan, tapi lebih kepada bagaimana cara makan bebas tanpa susah2 tapi bisa melangsing dengan mudah
.
jadilah Ahli melangsing untuk diri sendiri, dan bukan terpaku aturan2 yg belum tentu cocok untuk tubuhmu yg akhirnya selama ini membuatmu gagal melangsing
.
Tubuh itu cerdas, dan bisa melangsing sendiri selama pikiran mengarahkan
.
OD class Pontianak 19-20 September 2020
info & reservasi : 081347307676
(peserta terbatas)
.
#kulinerpontianak #dietpontianak #eventpontianak #hipnosliming #makanenak #dietalami #dokterfirdaus

Sebelum masuk ke topik LAPAR EMOSI di kelas yang l

Sebelum masuk ke topik LAPAR EMOSI di kelas yang lalu, ada hal menarik yang keluar dari para peserta yaitu ketika satu diantaranya menyinggung soal NEW NORMAL. Istilah itu keluar saat saya bertanya : "Apa yang ingin diperoleh setelah fahami Golangsing?."
.
.
Tergelitik dengan hal tersebut, langsung saja saya minta mereka menuliskan di chat : "Apa yang dimaksud dengan NORMAL?". Jawaban mereka :
- Makan nasi lagi seperti layaknya orang indonesia
- Bisa makan apa saja tanpa ditakut takuti, tanpa tersiksa
- Bisa 'happy' sepanjang waktu
- Tiap hari sprt sekarang ini, Hatinya selalu nyaman tanpa khawatir rasakan social pressure . ( jadi korban perundungan soal bentuk tubuh)
- Bisa stop ngemil tanpa kebablasan
- Bisa bergerak aktif tanpa mager
- Bisa bebas stress
- Bisa...
- Bisa....
- Bisa... Menarik ya!
______________

Sekarang giliran kita bahas MENGAPA KAMU 'MERASA' GAGAL? Kok pakai kata "MERASA" ? Nah ayo, sampaikan saja kendalanya. Saya membantu dan membimbing agar dapatkan jalan keluarnya.

Klik saja : bit.ly/90m0406 di google untuk bergabung pada :

KAMIS 04 juni 2020
jam 10.00 - 11.30
via zoom meeting.

@nunnyhersianna | Jangan lupa di SAVE dan SHARE kepada teman yang dipedulikan.
.
.
.
.
#golangsing #makanbijak #cemilanrumahan #cemilansehat #cemilanhomemade #tipslangsingsehat #langsingsehat #nunnyhersianna #motivasijiwa #laparemosi #golangsingtips #tipsoftheday #eatinghabits #eatinghabit #turunberatbadanonline #bagijurus

Follow on Instagram

· © 2021 GOLANGSING · Designed by Themes & Co ·