Bagi mereka yang belum bisa mengatur waktu untuk hadir langsung di Group Coaching Class, maka GoLangsing mempersiapkan sebuah program yang dapat dilakukan dari rumah melalui fasilitas Audio / Video Conference.
Program ini dinamakan 28MD program, atau 28 Mindful Day Program dan akan dilakukan bersama beberapa orang. ( group coaching )
MINDFUL DAY adalah Bagaimana seseorang bisa HADIR PENUH dan MENIKMATI APA YANG DILAKUKANNYA.
28 Mindful Day Program adalah :
Program GOLANGSING selama 28 hari bertujuan untuk :
- Melatih kepekaan tubuh untuk bisa makan saat Lapar Fisik saja. Bukan saat Lapar Emosi.
- Menikmati makanan tanpa jumlah yang berlebihan
- Kenali sinyal stop sebelum kenyang.
Program ini meliputi :
- Pengenalan khusus tentang MINDFUL EATING dan manfaatnya.
- Merubah perilaku dengan kawalan Jurnal 28MD yang berisi Panduan Keseharian selama 28 hari .
- Konsultasi dan mengirimkan perkembangan perilaku via email yang ditentukan golangsing dalam 3 ( tiga ) hari sekali
- Tatap muka secara GROUP ONLINE dan konsultasi sebanyak 4x ( seminggu sekali ) dengan jadwal yang sudah ditentukan di awal (tanpa jadwal pengganti) melalui video call dengan aplikasi ZOOM yang perlu didownload terlebih dahulu.
CARA :
- Anda akan didaftarkan dalam milis yang terkait program ini dan setiap hari akan mendapatkan jurnal STEP BY STEP MINDFUL EATING.
- Bisa konsultasi via email yang di pandu oleh Founder GOLANGSING Ibu Nunny Hersianna atau salah satu GOLANGSING FACILITATOR, dan diperhatikan secara personal tentang kondisi masing-masing.
- Pada hari pertama, anda akan berdiskusi langsung melalui VIDEO CONFERENCES MINIMAL DENGAN 1 PESERTA LAINNYA selama 1 jam, dan selanjutnya akan melakukan hal yang sama seminggu sekali ( total 4x ).
- Di akhir program anda akan diajak mengEvaluasi perkembangannya.
- Peserta WAJIB sudah membaca buku HAPPY EATING GOLANGSING
LANGKAH MEMULAI :
- Download aplikasi. Disarankan gunakan laptop dan bukan Handphone.
- Berlatihlah beberapa kali sebelum waktu coaching
- Mendaftar via tombol yang disediakan dibawah.
- Anda akan dihubungi dan dikirimkan surat konfirmasi melalui email
- Anda akan dimasukkan dalam grup milis khusus untuk diskusi dan konsultasi
- Pada waktunya mohon berada di depan komputer dengan posisi siap . Tim Golangsing akan mengundang anda di group conference 15-30 menit sebelumnya untuk mempastikan semua lancar.
- Coach anda akan berada didepan layar tepat pada waktu yang ditentukan.
Yang cocok mengikuti :
- Yang tinggal diluar kota Jakarta
- Yang belum bisa hadir ke kelas GoLangsing
*) program ini hanya meliputi panduan mindful eating dan tidak selengkap PROGRAM GOLANGSING EXECUTIVE COACHING yang lebih akan membantu lebih dalam.
Klik untuk mendaftar : 
