Motivasi Langsing dan diet di jakarta

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Motivasi Langsing dan diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Home » MOOD & FOOD

MOOD & FOOD

Search for:

SImilar posts

Mood and Food
Beda Body Scan dan Food Scan

================================

Tweets by @NUNNY_h

Recent Posts

Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg

January 2020
M	T	W	T	F	S	S
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31
« Dec				Feb »

Tweets by @GoLANGSING

================================ Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak Jakarta Selatan 12430 085101313133 081213523835

________________________________________________________________________

recent posts

Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan
Makan Puas Vs Kenyang Apa Bedanya? Intip Penjelasan Berikut ini!
7 Kebiasaan Mindful Yang Akan Membuat Lebih Produktif

Instagram

Instagram post 2223938403383280706_408275725

How well do you know your body and mind?
------
Kemauan dari dalam diri untuk melakukan perubahan dan dukungan lingkungan adalah kunci dari keberhasilan.
.
Selamat berubah bersama sama..!
.
#corporateevent #wellness #wellnesscoach #sebusepertamina #sebusepertamina2019 #golangsing #corporatewellness #healthylifestyle #HSE #habit

Instagram post 2221473836090585818_408275725

Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku. Cermati kebiasaan yang membuat gemuk, dan ciptakan kebiasaan otomatis baru yang membuat langsing. (Automatis).
.
Misal, tanpa sadar kamu menghabiskan kentang goreng yang sepaket dengan burger. Padahal sebetulnya burger saja atau kentang saja sudah cukup memenuhi level laparmu. .
Kebiasaan ini diganti dengan memesan salah satunya saja dan ditemani oleh protein + sayur mayur. Atau, dengan paket yang sama kamu berbagi dengan pasanganmu. Beberapa kali melakukan, lama lama akan menjadi kebiasaan baru. .
#golangsing #mindfuleating #eatinghabit .
.
. .
@prilaga #prilaga #frenchfries #foodporn #fastfoodlife #fast #instagood #food #instafood #foodlover #foodpics #fried #burger #foodie #hamburger #foodies #fries #foodgasm #foodphotos

Instagram post 2220764335981021861_408275725

Saat selesai makan bersama, biasanya ingin sudahi dengan hidangan penutup agar rasanya puas dan tuntas.

Tak usah ragu dan takut berat badannya bertambah! .
Begini strateginya : Kalau dulu biasanya makan satu porsi sendirian, sekarang ajaklah teman makanmu untuk nikmati bersama agar yang masuk keperut tidak terlalu banyak.
.
Lalu, makanlah dengan tenang, bijak dan santun. Nikmati dan syukuri setiap suapan. .
#golangsing #mindfuleating #habit #tipsoftheday #foodlover .
.
.
.
.
.
.
#dessertoftheday #cake #instafood #eating #dessertlover #coffeelife #foodpics #sweets #dessert #dessertbar #prilaga #food @prilaga #lunch #food #foodpics #fitfood #foodphotography

Instagram post 2216222929845460588_408275725

Lebih sering yang mana? Menggemuk rame rame ditempat kerja, atau melangsing rame rame?

Yang pasti, musti disadari bahwa penilaian kinerja juga dipengaruhi oleh level kesehatan. Coba deh periksa tingkat kolesterol, kandungan gula darah, lingkar pinggang, persentase lemak tubuh dan lain lain.
.
Kalau catatan kesehatanmu baik, itu akan menjadi pertimbangan penilaian saat kamu akan di promosikan. .
Bagaimana tidak? Untuk bisa perform tubuh harus bugar dulu bukan? .
.
.

Instagram post 2215020553901720771_408275725

Tantangan ditempat kerja memang tidak sedikit.
Niatnya makan lebih bijak, namun setiap hari teman kerja selalu siapkan gorengan sebagai pelekat keakraban.
Kalau minat dan motivasi tidak disadari dengan baik, memang mudah goyang.
.
Apalagi kata golangsing tidak perlu label makanan dengan makanan baik atau makanan buruk. Lalu bagaimana?
.
.
#sebusemerame #laparemosi #caradietsehat #workplacewellness #wellness #golangsing #seminar

Instagram post 2209260678932368697_408275725

Mungkin anda seperti sebagian teman yang lain. Awalnya semangat dalam mencapai tujuan, tapi tiba-tiba anda patah semangat.

Atau anda merasa sepertinya anda tidak mampu melakukannya lagi. Terlalu banyak gangguan, atau rasanya sulit melanjutkan.
.

Menariknya, anda mengatakan pada diri sendiri : "ah, kok dulu saya bisa ya? Apa saya bosan?"
Banyak sekali pertanyaan yang tidak dapat anda jawab sendiri. Pokoknya yang anda tau anda ini sudah gagal.
-----
MINDWISDOM THERAPY FOR SLIMMING, adalah salah satu pendekatan hypnotherapy agar anda bisa membantu diri sendiri.

MINDWISDOM THERAPY FOR SLIMMING adalah kesempatan untuk mengevaluasi berbagai "hambatan yang masih ada dalam proses melangsing, sekaligus cara melakukan self hypnosis ( hypnotherapy ) khusus dalam rangka mencapai berat badan ideal.

Pendekatan ini baik bagi mereka yang :
.
- merasa hilang semangat
- merasa LUPA cara menurunkan berat - merasa gagal dan sudah pasrah.
- merasa ..merasa.. merasa…

Mengapa disebut "merasa"? Ya, karena "merasa" itu hanya sebuah persepsi yang bisa diluruskan.
.
Semoga Mindwisdom Therapy akan bermanfaat untuk anda.
.
bit.ly/tanyaGolangsing

Instagram post 2200498022826120328_408275725

Sering kami dapatkan keluhan bahwa MAKAN DENGAN MINDFUL ITU SUSAH.

Sebetulnya Makan dengan Mindful itu sama dengan MAKAN dengan PENUH RASA SYUKUR.
.
Bagi yang masih merasa sulit, coba buka buku Happy Eating Golangsing . Ada satu cara supaya bisa berlatih makan dengan mindful. Namanya MAKAN BELAH PERSEPARUH

Prinsip ini bukan bertujuan untuk memberi jatah makanan pada tubuh, melainkan untuk memberi jeda pada tubuh selama proses makan. Caranya adalah dengan membagi proses makan ke dalam dua babak atau lebih, dan memakannya separuh demi separuh.
.
Saat perseparuh selesai, hela lah nafas dan cek dulu alarm tubuhnya. Kalau masih perlu tambahan, lanjutkan lagi saja, namun kembali lakukan paruh makanan dulu.
.
Lalu, kalau porsinya sudah terlalu banyak seperti pengalaman saya dengan makanan ini bagaimana?
.

Tunggu tayangan videonya yaa..
.
Untuk info lebih lanjut, hubungi :
0812 1353 3835
0851 0131 3133 atau whatsapp via bit.ly/infogolangsing jangan ketinggalan kelas berikutnya.
.

www.golangsing.com
.
#ngemil #cemilan #golangsing #ideEvent #eventjakarta #laparemosi #langsingsehat #lifecoachjakarta #langsingalami #caralangsibg #caradiet #dietjakarta #bukandiet #mindfuleating #tipsmindfuleating #sehat #sehat #makanbijaksantun #makanbijak

Instagram post 2196382979956184060_408275725

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Bakmi Jawa Mbah Hadi

Malam ini kencan dengan bapak muda penulis buku 13 KESALAHAN FATAL PEMULA DIET & OLAHRAGA - yang penuh inspirasi dan juga penikmat mie.
.
Pokoknya jangan sampai kehabisan beli bukunya ya..
.
Buku ini membahas tentang:
1. Faktor penting kenapa perubahan kamu tidak permanen
2. ...
3. ...
9. 4 langkah bagaimana menghadapi hasil yang mentok.
.
Sila cek IG story unt lihat bukunya lbh jelas.
.
Anyway, terimakasih ya @arbiarso , malam ini ditemani makan karbo godog.
.
.
#golangsing #miegodog #miejawa #miejogja

Instagram post 2192025876370104180_408275725

#Repost @kurniawan.pranarja
• • • • • •
Catatan Program SeBuSe, Pertamina Pusat.

Perusahaan memberikan kesempatan untuk mengikuti Wellness Camp di akhir September 2019.

Banyak insight yang diterima ketika mengikuti Camp Wellness yg dibimbing Tim Golangsing khususnya terkait dengan "mental diet". Dengan perubahan mindset tersebut ketika menjalani program ini jadi lebih nyaman dan rileks. Makanya program SeBuSe ini bagi saya Senang Bugar Sehat bukan Sehat Bugar Senang :). Tips2 dari GoLangsing selalu saya ingat:
1. Why? Kenapa Makan --> Makanlah ketika lapar fisik
2. What? Apa yg dimakan --> Variatif, Moderat, Seimbang
3. How? Bagaimana caranya makan --> Mindfull Eating
4. Move More --> Banyak Jalan --> set pedometer. Selama 3 bulan, rata2 pedometer 10.000 langkah. Kalau belum terbiasa tambahkan 3.500 langkah dr biasanya.

Alhamdulillah pada sesi pengukuran 05.12.2109 BB turun dr 94 -> 82.4; Lingkar Pinggang dr 100-81 🙂 Terimakasih Tim Medical Pertamina dan Coach Nunny & Team.

#inibukankisahsukses
#iniberbagiprogress

@pertamina
@sebuse_pertamina
@golangsing

Instagram post 2191101117146945084_408275725

Apasih kendala yang selama ini biasanya muncul? Malas berdiet? Malas olahraga? Tidak cukup niat?
.
Jawabannya bisa dipetik dari cerita pak Afri Heriyanto di www.golangsing.com
.
Pak Afri makan lebih sedikit. Tapi tidak pernah memandangnya sebagai sebuah diet. Pak Afri mulai berolahraga, tapi tidak menganggapnya sebagai "aturan".
Pak Afri juga tidak menyebut pentingnya niat kuat walau pasti ada. Ini sangat menarik!
.
Memang betul, kalau niat sudah kuat, biasanya otomatis melakukannya dengan bahagia. Tanpa dipikir panjang lagi.
.
14.3 kilogram dalam 3 bulan itu hanya hasil. Cek juga efeknya terhadap angka ukuran kesehatan pak Afri.
.
#golangsing #corporatewellness #training #coaching #seminar #habit

Instagram post 2189682317944102318_408275725

Sajian salad ini enak dan segar. Asal jangan terkecoh dengan bumbunya ya..., sebaiknya gunakan bumbu sedikit saja sekedar ada rasa.
.
Kalau tidak biasa dengan makanan ini, tidak perlu ikut ikutan. Makanan indonesia serupa juga ada. Contohnya ada karedok yang juga dimakan dalam keadaan mentah.
.
Yuk!

#golangsing #healthyfood

Instagram post 2187470563910427144_408275725

Ubah cara berpikir agar bisa tenang dalam kehidupan, cerdas makan dan gemar bergerak tanpa beban.
.
Yang didapatkan hanya hasil dari serangkaian perilaku dalam kehidupan. .

Klik link di bio, atau cari
bit.ly/infogolangsing di google.
.
.
#golangsing #turunberatbadan #caralangsing

Instagram post 2185746343039955095_408275725

UBAH PERILAKU, PUTUSKAN!

Seseorang menjadi gemuk akibat mengulang kebiasaan yang telah dilakukan seumur hidupnya, dari baru lahir sampai usia sekarang, selama puluhan tahun. Habit is repetition = Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku.

Anda dapat melangsing apabila sanggup membalik kebiasaan-kebiasaan itu. You can unlearn what you have done all these years.

Maka tidak ada cara lain. Untuk melangsing, Anda harus pimpin dengan pikiran. Katakan Anda INGIN melangsing. Yakinlah bahwa Anda BISA melangsing. Buang segala keraguan.

Upaya Anda tidak akan berhasil apabila Anda memberi ruang bagi rasa ragu. Bagaimana mungkin Anda dapat sukses melangsing bila sejak awal Anda sudah ragu atau enggan mencoba, dan dipenuhi banyak alasan.

Keyakinan ini sangatlah penting. Dengan merasa yakin bahwa Anda bisa melakukan perubahan, maka energi dan pikiran Anda pun akan terbawa dalam semangat tersebut.

Sebaliknya, apabila Anda ragu dan hanya memikirkan hambatan yang akan dihadapi, pada akhirnya fokus Anda akan terbawa ke sana. Alih-alih memikirkan tujuan mencapai berat badan ideal, energi Anda akan habis terkuras memikirkan kesulitannya.
.
Yuk fokus kedepan dan lakukan sesuatu!
.
#golangsing

Instagram post 2185217477787538983_408275725

Lakukan pembiasaan dari hal yang paling sederhana hingga tubuhmu terbiasa. Berat badan yang kembali naik biasanya karena kamu hanya fokus pada angka timbangan dan bukan pada kepentingan yang sebenarnya.
.
Coba hadir diberbagai pertemuan yang bisa mengingatkanmu tentang seberapa penting pencapaian berat badan ideal ini dalam kehidupanmu.
.
Cara makan untuk diet itu banyak. Tapi kalau kamu tidak fahami dirimusendiri, percuma.
.
Kuatkan alasan awal mengapa inginkan berat badan ideal!
.
#golangsing #wellness
www.goalngsing.com

Instagram post 2184930000720041971_408275725

Selesaikan dulu penyebab timbulnya lapar emosi. Kenaikan Berat Baden itu hanya akibat.
.
#golangsing #laparemosi #laparemositips #hypnotherapy #hipnoterapi #hypnodiet #diet #turunberatbadan

Instagram post 2176323942854316722_408275725

Alhamdulillah golangsing selalu dikelilingi oleh tim gizi yang rajin memberikan masukan dan layanan .
.
Konsultasi perorangan itu sangat baik. Namun bagi yang belum berkesempatan, coba pegang prinsip pilihan makanan yang VARIATIF, MODERAT, SEIMBANG. Baca deh di buku Happy Eating Golangsing.
.
Terimakasih yaaa.. para sobat ahli gizi yang sudah relakan waktu melayani sampai mau istirahat saja sulit..
.
#golangsing #gizi #giziseimbang #ahligizi #teamwork #sebusepertamina2019

Instagram post 2171545449792596033_408275725

Kalau komen ini datang dari pelaku diet atau olahragawan, pasti tidak aneh. Namun Bapak Soegih mewakili kelompok yang tadinya 'malas gerak'.
.

#Repost @soegihwidhodho
• • • • • •
Kayaknya masih ada yang beranggapan bahwa mengatur makanan yang kita konsumsi atau awam biasa menyebutnya DIET itu tujuannya biar langsing dan itu sangat menyiksa apalagi masih juga pake olahraga itu sangat menyiksa banget katanya.

Padahal langsing itu cuma bonus..karena kaau saya yang disasar adalah tingkat derajat kesehatan agar lebih baik. Kalau tujuan untuk kesehatan nggak ada itu yang namanya berat, terpaksa apalagi menyiksa.

Yang saya alami dan rasakan justru saya jalani program tanpa beban apapun bahkan saya sangat senang dan sangat semangat menjalankan program BYE FAT BE FIT SEBUSE Pertamina 2019.

@sebuse_pertamina
@nunnyhersianna
@golangsing
#SebusePertamina2019
#sebuseMoveMore2019
#golangsing

Instagram post 2167323922654084215_408275725

Satu hal yang merugikan saat anda makan di meja kerja adalah, anda tidak fokus terhadap proses makannya, karena anda terganggu oleh kegiatan lainnya seperti membaca pesan, menerima telepon ataupun sekedar hanya membereskan meja.

Pastikan anda makan ditempat yang lebih layak, dan yang membuat anda bergerak lebih banyak saat dikantor. Beri perhatian pada apa yang anda makan.
. .
#makanbijak #golangsing #sebusepertamina2019

Instagram post 2165356637756347478_408275725

Kalau sedang rapat atau ikuti seminar, kudapan rehat sore seperti ini bisa dihabiskan dalam berapa menit? Satu? Dua?.
.
Kalau habisnya cepat tanpa sadar, berarti kurang dinikmati secara seksama.
.
Makanan itu patut dihargai yang bukan hanya dengan pujian ENAK atau ENAK SEKALI. Coba cermati setiap kandungan rasa. Kepuasan apa yang sebetulnya diharapkan? Dari rasa yang mana?
.
Makan dengan bijak dan santun alias makan dengan Mindful butuh ketenangan hati.
.
Coba hubungi eating behaviour coach agar tau bagaimana caranya. .
Teman teman yang ada di photo ini sedang berlatih rasa agar bisa makan puas dan stop sebelum kenyang. .
.

#golangsing

Instagram post 2164199859073176029_408275725

Semangat pagi! Sobat hijau, pagi ini para Koordinator Wilayah petugas lapangan BLU Pusat P2H tengah mengikuti coaching “Workplace Wellness Program: Membangun Budaya Bugar Pikiran dan Bugar Raga Dalam Rangka Meningkatkan Produktifitas Kerja”, yang dibawakan oleh Nunny Hersiana di Sentul - #Bogor.
.
Kegiatan ini merupakan bagian dari Rapat Koordinasi Pencapaian Target Kinerja Tahun 2019 Layanan Fasilits Dana Bergulir BLU Pusat P2H.
.
Nunny Hersiana adalah CEO & Founder @golangsing (www.golangsing.com).
.
Nunny adalah seorang Master Practitioner of Neuro Linguistic Programming (NLP) — lisensi dari Dr. Richard Bandler, The Society of NLP; Master Hypnotist, 7th path of Hypnosis Teacher & 5 PATH hypnotherapist lisensi dari Banyan Hypnosis Center, California - USA.
.
#ModalUsaha #ModalUsahaKehutanan #sehat #bugar #semangat #BugarDiKantor #BugarDiKantorGL #golangsing #event

· © 2020 GOLANGSING · Designed by Themes & Co ·