Langsing tanpa diet di jakarta

Langsing tanpa diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Langsing tanpa diet di jakarta

HOME
WHAT IS GOLANGSING
SERVICES
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
SCHEDULE
ARTICLES
BOOK, CD & DVD
ABOUT US
CONTACT
22 FAQ

Home » MOOD & FOOD

MOOD & FOOD

Search for:

SImilar posts

Mood and Food
Beda Body Scan dan Food Scan

================================

Tweets by @NUNNY_h

Recent Posts

Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg

December 2019
M	T	W	T	F	S	S
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31
« Nov				Jan »

Tweets by @GoLANGSING

================================ Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak Jakarta Selatan 12430 085101313133 081213523835

________________________________________________________________________

recent posts

Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Hypnotherapy Saat Merasa Gagal
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan
Makan Puas Vs Kenyang Apa Bedanya? Intip Penjelasan Berikut ini!
7 Kebiasaan Mindful Yang Akan Membuat Lebih Produktif
STRES BERKEPANJANGAN YANG BIKIN LAPAR EMOSI

Instagram

Instagram post 2192025876370104180_408275725

#Repost @kurniawan.pranarja
• • • • • •
Catatan Program SeBuSe, Pertamina Pusat.

Perusahaan memberikan kesempatan untuk mengikuti Wellness Camp di akhir September 2019.

Banyak insight yang diterima ketika mengikuti Camp Wellness yg dibimbing Tim Golangsing khususnya terkait dengan "mental diet". Dengan perubahan mindset tersebut ketika menjalani program ini jadi lebih nyaman dan rileks. Makanya program SeBuSe ini bagi saya Senang Bugar Sehat bukan Sehat Bugar Senang :). Tips2 dari GoLangsing selalu saya ingat:
1. Why? Kenapa Makan --> Makanlah ketika lapar fisik
2. What? Apa yg dimakan --> Variatif, Moderat, Seimbang
3. How? Bagaimana caranya makan --> Mindfull Eating
4. Move More --> Banyak Jalan --> set pedometer. Selama 3 bulan, rata2 pedometer 10.000 langkah. Kalau belum terbiasa tambahkan 3.500 langkah dr biasanya.

Alhamdulillah pada sesi pengukuran 05.12.2109 BB turun dr 94 -> 82.4; Lingkar Pinggang dr 100-81 🙂 Terimakasih Tim Medical Pertamina dan Coach Nunny & Team.

#inibukankisahsukses
#iniberbagiprogress

@pertamina
@sebuse_pertamina
@golangsing

Instagram post 2191101117146945084_408275725

Apasih kendala yang selama ini biasanya muncul? Malas berdiet? Malas olahraga? Tidak cukup niat?
.
Jawabannya bisa dipetik dari cerita pak Afri Heriyanto di www.golangsing.com
.
Pak Afri makan lebih sedikit. Tapi tidak pernah memandangnya sebagai sebuah diet. Pak Afri mulai berolahraga, tapi tidak menganggapnya sebagai "aturan".
Pak Afri juga tidak menyebut pentingnya niat kuat walau pasti ada. Ini sangat menarik!
.
Memang betul, kalau niat sudah kuat, biasanya otomatis melakukannya dengan bahagia. Tanpa dipikir panjang lagi.
.
14.3 kilogram dalam 3 bulan itu hanya hasil. Cek juga efeknya terhadap angka ukuran kesehatan pak Afri.
.
#golangsing #corporatewellness #training #coaching #seminar #habit

Instagram post 2189682317944102318_408275725

Sajian salad ini enak dan segar. Asal jangan terkecoh dengan bumbunya ya..., sebaiknya gunakan bumbu sedikit saja sekedar ada rasa.
.
Kalau tidak biasa dengan makanan ini, tidak perlu ikut ikutan. Makanan indonesia serupa juga ada. Contohnya ada karedok yang juga dimakan dalam keadaan mentah.
.
Yuk!

#golangsing #healthyfood

Instagram post 2187470563910427144_408275725

Ubah cara berpikir agar bisa tenang dalam kehidupan, cerdas makan dan gemar bergerak tanpa beban.
.
Yang didapatkan hanya hasil dari serangkaian perilaku dalam kehidupan. .

Klik link di bio, atau cari
bit.ly/infogolangsing di google.
.
.
#golangsing #turunberatbadan #caralangsing

Instagram post 2185746343039955095_408275725

UBAH PERILAKU, PUTUSKAN!

Seseorang menjadi gemuk akibat mengulang kebiasaan yang telah dilakukan seumur hidupnya, dari baru lahir sampai usia sekarang, selama puluhan tahun. Habit is repetition = Kebiasaan terbentuk dari pengulangan perilaku.

Anda dapat melangsing apabila sanggup membalik kebiasaan-kebiasaan itu. You can unlearn what you have done all these years.

Maka tidak ada cara lain. Untuk melangsing, Anda harus pimpin dengan pikiran. Katakan Anda INGIN melangsing. Yakinlah bahwa Anda BISA melangsing. Buang segala keraguan.

Upaya Anda tidak akan berhasil apabila Anda memberi ruang bagi rasa ragu. Bagaimana mungkin Anda dapat sukses melangsing bila sejak awal Anda sudah ragu atau enggan mencoba, dan dipenuhi banyak alasan.

Keyakinan ini sangatlah penting. Dengan merasa yakin bahwa Anda bisa melakukan perubahan, maka energi dan pikiran Anda pun akan terbawa dalam semangat tersebut.

Sebaliknya, apabila Anda ragu dan hanya memikirkan hambatan yang akan dihadapi, pada akhirnya fokus Anda akan terbawa ke sana. Alih-alih memikirkan tujuan mencapai berat badan ideal, energi Anda akan habis terkuras memikirkan kesulitannya.
.
Yuk fokus kedepan dan lakukan sesuatu!
.
#golangsing

Instagram post 2185217477787538983_408275725

Lakukan pembiasaan dari hal yang paling sederhana hingga tubuhmu terbiasa. Berat badan yang kembali naik biasanya karena kamu hanya fokus pada angka timbangan dan bukan pada kepentingan yang sebenarnya.
.
Coba hadir diberbagai pertemuan yang bisa mengingatkanmu tentang seberapa penting pencapaian berat badan ideal ini dalam kehidupanmu.
.
Cara makan untuk diet itu banyak. Tapi kalau kamu tidak fahami dirimusendiri, percuma.
.
Kuatkan alasan awal mengapa inginkan berat badan ideal!
.
#golangsing #wellness
www.goalngsing.com

Instagram post 2184930000720041971_408275725

Selesaikan dulu penyebab timbulnya lapar emosi. Kenaikan Berat Baden itu hanya akibat.
.
#golangsing #laparemosi #laparemositips #hypnotherapy #hipnoterapi #hypnodiet #diet #turunberatbadan

Instagram post 2176323942854316722_408275725

Alhamdulillah golangsing selalu dikelilingi oleh tim gizi yang rajin memberikan masukan dan layanan .
.
Konsultasi perorangan itu sangat baik. Namun bagi yang belum berkesempatan, coba pegang prinsip pilihan makanan yang VARIATIF, MODERAT, SEIMBANG. Baca deh di buku Happy Eating Golangsing.
.
Terimakasih yaaa.. para sobat ahli gizi yang sudah relakan waktu melayani sampai mau istirahat saja sulit..
.
#golangsing #gizi #giziseimbang #ahligizi #teamwork #sebusepertamina2019

Instagram post 2171545449792596033_408275725

Kalau komen ini datang dari pelaku diet atau olahragawan, pasti tidak aneh. Namun Bapak Soegih mewakili kelompok yang tadinya 'malas gerak'.
.

#Repost @soegihwidhodho
• • • • • •
Kayaknya masih ada yang beranggapan bahwa mengatur makanan yang kita konsumsi atau awam biasa menyebutnya DIET itu tujuannya biar langsing dan itu sangat menyiksa apalagi masih juga pake olahraga itu sangat menyiksa banget katanya.

Padahal langsing itu cuma bonus..karena kaau saya yang disasar adalah tingkat derajat kesehatan agar lebih baik. Kalau tujuan untuk kesehatan nggak ada itu yang namanya berat, terpaksa apalagi menyiksa.

Yang saya alami dan rasakan justru saya jalani program tanpa beban apapun bahkan saya sangat senang dan sangat semangat menjalankan program BYE FAT BE FIT SEBUSE Pertamina 2019.

@sebuse_pertamina
@nunnyhersianna
@golangsing
#SebusePertamina2019
#sebuseMoveMore2019
#golangsing

Instagram post 2167323922654084215_408275725

Satu hal yang merugikan saat anda makan di meja kerja adalah, anda tidak fokus terhadap proses makannya, karena anda terganggu oleh kegiatan lainnya seperti membaca pesan, menerima telepon ataupun sekedar hanya membereskan meja.

Pastikan anda makan ditempat yang lebih layak, dan yang membuat anda bergerak lebih banyak saat dikantor. Beri perhatian pada apa yang anda makan.
. .
#makanbijak #golangsing #sebusepertamina2019

Instagram post 2165356637756347478_408275725

Kalau sedang rapat atau ikuti seminar, kudapan rehat sore seperti ini bisa dihabiskan dalam berapa menit? Satu? Dua?.
.
Kalau habisnya cepat tanpa sadar, berarti kurang dinikmati secara seksama.
.
Makanan itu patut dihargai yang bukan hanya dengan pujian ENAK atau ENAK SEKALI. Coba cermati setiap kandungan rasa. Kepuasan apa yang sebetulnya diharapkan? Dari rasa yang mana?
.
Makan dengan bijak dan santun alias makan dengan Mindful butuh ketenangan hati.
.
Coba hubungi eating behaviour coach agar tau bagaimana caranya. .
Teman teman yang ada di photo ini sedang berlatih rasa agar bisa makan puas dan stop sebelum kenyang. .
.

#golangsing

Instagram post 2164199859073176029_408275725

Semangat pagi! Sobat hijau, pagi ini para Koordinator Wilayah petugas lapangan BLU Pusat P2H tengah mengikuti coaching “Workplace Wellness Program: Membangun Budaya Bugar Pikiran dan Bugar Raga Dalam Rangka Meningkatkan Produktifitas Kerja”, yang dibawakan oleh Nunny Hersiana di Sentul - #Bogor.
.
Kegiatan ini merupakan bagian dari Rapat Koordinasi Pencapaian Target Kinerja Tahun 2019 Layanan Fasilits Dana Bergulir BLU Pusat P2H.
.
Nunny Hersiana adalah CEO & Founder @golangsing (www.golangsing.com).
.
Nunny adalah seorang Master Practitioner of Neuro Linguistic Programming (NLP) — lisensi dari Dr. Richard Bandler, The Society of NLP; Master Hypnotist, 7th path of Hypnosis Teacher & 5 PATH hypnotherapist lisensi dari Banyan Hypnosis Center, California - USA.
.
#ModalUsaha #ModalUsahaKehutanan #sehat #bugar #semangat #BugarDiKantor #BugarDiKantorGL #golangsing #event

Instagram post 2163692690972286060_408275725

Dikomunitas ini mereka juga disapa dengan istilah 'coach' seperti saya. Namun mereka adalah fitness coach yang sedang meningkatkan kemampuan diri dengan mengikuti modul FITNESS FOR THE MIND yang merupakan satu dari 8 modul sertifikasi Fitness Foundation nya @apki_indonesia yang di bina oleh penemunya, @jansen_ongko
.
Bahagia itu menular!
.
-nunny hersianna-
.
#golangsing #apkifamily
#apki #asosiasipelatihkebugaranindonesia #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnessfoundations

Instagram post 2161445637382651117_408275725

Berbagi hal baik pada teman bisa dijadikan modal untuk memperkuat konsistensi dan tekad dalam melakukan sesuatu.
.
Paling tidak, ajakan itu membuat kitapun ingin melakukannya dengan lebih baik lagi.

#corporatecoaching #corporatetraining #corporateevent #sebusepertamina2019
#jakartaevents
#golangsing

Instagram post 2159161650807261180_408275725

#Repost @dokterfir (@get_repost)
・・・
Keseruan coaching group @golangsing , hari ini kita fokus membahas hal baik apa yang sudah dilakukan selama 3bulan ini, g perlu menyesali kesalahan2 yang lalu yang penting mulai hari ini mau berbuat baik apa sama tubuh
-
Dan kelas hari ini penuh keseruan apalagi mereka dengan bangga memakai kostum golangsing pink mereka
-
#golangsing #dokterfirdaus #makanbijak #makanenak #mindset #caradiet #dietsehatalami

Instagram post 2155589579195947244_408275725

Seringkali orang hanya menghargai apabila target besarnya sudah tercapai. Mereka lupa, bahwa setiap proses itu berharga. Tidak ada target besar apabila langkah-langkah kecil itu tidak dilalui.
.
Mulai sekarang, nikmatilah langkah itu. Susun rencana sederhana, hargai pencapaiannya satu demi satu.
.
Lakukan dengan sadar hingga lama lama pikiran bawah sadar bisa melakukannya secara otomatis.
.
.
.
#golangsing #makanbijak #sebuse #sebusepertamina2019 #fatloss #weightloss #diet

Instagram post 2154203976776667531_408275725

Dukungan manajemen itu nomor satu. Sehat bugar dan senang di lingkungan kerja perlu dibangun dalam sebuah sistim agar saling mendukung dan menularkan.

#Repost @sebuse_pertamina #training #corporatetraining #corporatecoaching #medicalseminar #eventjkt
#golangsing .
. • • • • • •
Seminar and Coaching SeBuSe at Pertamina Kantor Pusat.
#sebusepertamina2019 #pertamina

Instagram post 2151965490346653402_408275725

Pahami perbedaan antara LAPAR dan KELAPARAN.

LAPAR adalah perasaan ingin makan yang timbul karena tubuh membutuhkan asupan energi.

KELAPARAN adalah kondisi tidak nyaman tubuh akibat kekurangan asupan makanan (perut sakit, resah, sakit kepala). Kalau ingin dapat mengendalikan diri agar bisa stop sebelum kenyang, makanlah begitu mulai terasa lapar. Ada beberapa sinyal fisik yang menandainya.

Hindari makan saat sudah terlalu lapar atau kelaparan agar tidak kebablasan.

Untuk teman yang sudah lupa seperti apa sinyal lapar fisik, silahkan ikuti kelas Golangsing. Dapatkan kembali kecerdasan makan yang selama ini hilang.
.
.
.
.
#golangsing #laparemosi #makanbijak #weightloss #makansehat

Instagram post 2151476480203122148_408275725

Sebagian Genk sibuk yang support program SEHAT BUGAR SENANG alias #sebusepertamina2019 .
.
.
.
#golangsing #pertamina #corporatewellness #wellness #sehatbugarsenang #sehatbugar

Instagram post 2151361268542348948_408275725

Image for post 2151361268542348948_408275725

· © 2019 GOLANGSING · Designed by Themes & Co ·