Memotivasi upaya diet & langsing di jakarta

Memotivasi upaya diet & langsing di jakarta

HOME
ABOUT US
SERVICES
SCHEDULE
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
ARTICLES
22 FAQ
BOOK, CD & DVD
CONTACT

Memotivasi upaya diet & langsing di jakarta

HOME
ABOUT US
SERVICES
SCHEDULE
ALUMNY
- TESTIMONI
- REVIEW RENEW CLASS
ARTICLES
22 FAQ
BOOK, CD & DVD
CONTACT

Home » Golangsing Class

Golangsing Class

Search for:

SImilar posts

MENGAPA GOLANGSING ?
22 FAQ GoLANGSING
goLANGSING profile
My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
CARA MENGIKUTI GOLANGSING
LANDASAN PEMIKIRAN GOLANGSING
GOLANGSING BALI RETREAT
GOLANGSING di INAfest 2013
MINDFUL WALKING for GOLANGSING

================================

Tweets by @NUNNY_h

Recent Posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!

June 2021
M	T	W	T	F	S	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30
« May				Jul »

Tweets by @GoLANGSING

================================ Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak Jakarta Selatan 12430 085101313133 081213523835

Diskusi Langsung

recent posts

My Golangsing Journey (02)
My Golangsing Journey
Turun berat badan 28kg & goal tahun baru.
Niat dan Pembiasaan untuk turun berat badan
Praktik Mindfulness Itu Seperti Apa? Intip Jawabannya!
Mindwisdom – hypnotherapy for slimming
Dulu Saya Sempat Turun 20kg
Turun Berat Badan 17kg
Tips Agar Tidak Patah Semangat
Susah Stop Makan? Ini Cara Berhenti Makan Berlebihan

Instagram

Hampir sebagian besar orang terkadang sulit membed

Hampir sebagian besar orang terkadang sulit membedakan antara makan puas vs makan kenyang.

Padahal puas itu tidak perlu harus banyak, apalagi sampai kenyang.

Sudah tau cara membedakannya kan?

www.golangsing.com

#golangsing #tipslangsing #tipslangsingsehat #langsingsehatalami #dietonline #emotionaleating #dietdebm #caralangsing #menudiet #makansehat #coachingtips #hypnotherapy #bukanbukudiet #happyeatinggolangsing #nunnyhersianna #nunnyid #jurnaldiet #foodlifestyle #foodstagram #foodbloggers #turunberatbadanonline

Bosan lalu ngemil,
marah malah makan!
Untung sedan

Bosan lalu ngemil,
marah malah makan!
Untung sedang berpuasa!

Sekarang bagaimana caranya bisa terus lepaskan kaitan emosi dengan makan?

Latihan dulu dari sekarang. Kita bisa kok kelola emosi dengan baik! Kalau ramadhan bisa, berarti pada dasarnya kita bisa.

Diskusi online 90 menit
sabtu 24 April jam 10-11.30
bit.ly/daftar240421 ( klik link di bio )

#golangsing #makanbijak #laparemosi #laperbaper #laparfisik #ramadhan2021 #tipsturunberatbadan #cemilan #snacks #eventramadhan

Alhamdulillah, puasa mengajarkan kita untuk mensyu

Alhamdulillah, puasa mengajarkan kita untuk mensyukuri apa yang ada.
Makanan yang tersaji diselaraskan dengan lambung yang patut kita hargai.

Program ulang cara berpikir.
Hormati tubuhmu sebagaimana kamu menghormati makanan.

Info event : bit.ly/daftar240421 ( klik bio )

Reposted from @nunny.id

#golangsingtips #golangsing #dietsehat #dietsehatalami #diettips #tipsdiet #mindfuleatingtips #mindfuleating #tipslangsing #makananbukapuasa #ramadhan2021 #tajilramadhan #tajil #makanbijak #hipnoterapi #hypnotherapy #nlp #lifeafternlp #tipsbukapuasa

Tidak lagi kaitkan "mood" dengan keputusan makan.#

Tidak lagi kaitkan "mood" dengan keputusan makan.#golangsing #mindfuleating #tips #onlineclass #kelasonline #lifecoach #lifecoaching #makanbijak #mindful #happyeating #laparemosi #fit #makanankekinian

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Ak

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Aku dan Makanan Sahabatan.
.
Aku tidak pernah mencela.
Tidak pernah mengatakan 'mereka' jelek.
Apalagi memusuhi.
Semua diciptakan untuk kebaikan.

Yang pasti, aku pegang kendali.
Aku menikmati dengan bijak.
Tetap dengan prinsip Variatif, Moderat dan Seimbang.

Menikmati setiap suapan, dan stop sebelum kenyang.

#golangsing

STRESS Vs MAKAN #Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Mengapa makan lebih banyak dari yang selayaknya? Mengapa minum kopi lebih banyak dari yang semestinya?
Mengapa ngemil padahal tidak lapar?
.
Banyak yang tidak sadar sedang miliki perasaan tidak nyaman yang tak terselesaikan dan akhirnya lari ke makanan.
.
Untuk mencapai berat badan ideal bukan semata bagaimana memilih makanan. Namun bagaimana mengenali apa saja yang selama ini mendorong seseorang mengambil makanan. Itu dulu yang diselesaikan.
.
Tentunya kita tidak mau menyalahkan makanan dan menyalahkan program diet dalam rangka pembelaan diri bukan?
.
Oya..
Saya sudah siapkan stok 30 artikel pendek untuk www.golangsing.com .
Apa mending juga disatukan menjadi buku lagi ya?

#merenung sambil #ngopi
.#golangsing #mindfuleating #makanbijak #stressmanagement #stressrelief #stress

KEBIASAAN MAKAN atau 'eating habit' itu apa?⁣⁣

KEBIASAAN MAKAN atau 'eating habit' itu apa?⁣⁣
⁣⁣
: Kebiasaan yang kamu lakukan dari tahun ke tahun secara rutin, ber ulang, terus-menerus sampai kamu sendiri⁣⁣
tidak sadar miliki perilaku itu.⁣⁣
⁣⁣
Lama lama kebiasaan itu tertanam dalam batin, yang kalau tidak dilakukan lagi rasanya tidak enak.⁣⁣
⁣⁣
Kalau kebiasaannya produktif dan bermanfaat itu bagus. Ada juga kebiasaannya membuat kita malah bertambah gemuk atau membuat kondisi kesehatan menurun.⁣⁣
⁣⁣
Seperti yang diceritakan di bab dua di buku saya, coba kaji apa saja kebiasaan yang kurang produktif dan membuat berat badanmu bertambah? Lalu, kira kira apa yang bisa kamu pelajari dari sekitarmu untuk dapat mengubah kebiasaan itu?⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Yang digambar ini, bukan kebiasaan baku saya. Kadang seperti ini, kadang ya nasi telor kecap . Asli panganan nusantara!⁣⁣
Yang penting, makan dengan berkesadaran. Kalau perlu bangun suasana makan agar rasanya bisa makan dengan elegan. Semakin elegan rasanya, semakin mindful. Pernah coba?⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#mindfuleating #golangsing #bukularis #happyeatinggolangsing #eggbenedicr #sarapancantik #makanansehat #makanannusantara #caralangsingalami #foodphotography #makanbijak #makanbijakdansantun #bagijurus101 #sarapansehat #golangsingtips #tipslangsing #eatinghabit #mindfulness #jeda #lifecoach #coachingonline

#Repost @farahmagazine
• • • • • •
Mer

#Repost @farahmagazine
• • • • • •
Merasa sering gagal dalam melakukan diet ? Selalu menyalahkan jenis makanan selama diet ?

Banyak orang berusaha mati-matian untuk mendapatkan berat badan yang ideal, namun selalu gagal.

Kebanyakan diet gagal karena orang terlalu mencoba mengikuti diet yang terlalu ketat dan tifak seimbang. Lantas bagaimana pengaturan nutrisi yang tepat, mudah, dan efiesien untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat?

Ikuti bincang Farah.id dengan Ibu Nunny Hersianna, penulis Buku Happy Eating Go Langsing !

Catat waktunya dan jangan ketinggalan ya !!

#golangsing

Apakah Anda termasuk orang yang sejak kecil diajar

Apakah Anda termasuk orang yang sejak kecil diajarkan oleh orangtua untuk tidak membuang-buang makanan?
.
Karena patuh pada ajaran tersebut, maka Anda pun selalu berusaha menghabiskan makanan yang dihidangkan untuk Anda.
.
Seumur hidup, Anda tidak pernah melupakan ajaran tersebut dan masih menjalankannya hingga sekarang.
.
Selain itu, Anda juga tidak suka menyia-nyiakan makanan karena di belahan dunia lain masih banyak orang kurang mampu yang sulit memperoleh makanan.
.
Sebagai orang yang diberi berkah sanggup mendapatkan makanan dengan mudah, Anda berpikir sudah sepatutnya makanan yang ada di hadapan harus dihabiskan.
.
Menyisakan makanan dianggap tindakan yang menunjukkan sikap kurang bersyukur kepada Yang Mahakuasa. Bahkan ada yang bilang buang-buang makanan itu dosa!
.
Saya setuju, menyisakan atau membuang makanan itu bukanlah tindakan yang baik.
.
Tetapi, saya kurang setuju apabila setiap makanan yang ada di hadapan kita haruslah dihabiskan sampai makanan tandas tidak tersisa, tidak peduli seberapa besar porsinya, tanpa memikirkan tubuh sedang membutuhkan energi atau tidak, serta tanpa mengenali level kenyang yang sesungguhnya.
.
Bijak dalam mengonsumsi makanan artinya kita tidak menjadikan tubuh kita sebagai tong sampah yang dapat diisi makanan apa saja, dengan porsi tanpa batas!
.
Sadarilah bahwa ukuran lambung hanya sekepalan tangan.
.
Sadarilah bahwa tubuh memerlukan asupan makanan sebagai "bahan bakar" untuk berpikir dan beraktivitas, bahwa tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna makanan, bahwa tubuh tidak mampu menampung segala jenis makanan.
.
Sadarilah bahwa TUBUH BUKAN TONG SAMPAH!
.

#tips #tipslangsing #mindfuleating #mindfuleatingtips #langsing #dietsehatalami #langsingsehat #fit #fitness #golangsing #golangsingtips #diet #weightloss #langsingalami #slim #slimming #sehatalami #fatloss

Sebelum masuk ke topik LAPAR EMOSI di kelas yang l

Sebelum masuk ke topik LAPAR EMOSI di kelas yang lalu, ada hal menarik yang keluar dari para peserta yaitu ketika satu diantaranya menyinggung soal NEW NORMAL. Istilah itu keluar saat saya bertanya : "Apa yang ingin diperoleh setelah fahami Golangsing?."
.
.
Tergelitik dengan hal tersebut, langsung saja saya minta mereka menuliskan di chat : "Apa yang dimaksud dengan NORMAL?". Jawaban mereka :
- Makan nasi lagi seperti layaknya orang indonesia
- Bisa makan apa saja tanpa ditakut takuti, tanpa tersiksa
- Bisa 'happy' sepanjang waktu
- Tiap hari sprt sekarang ini, Hatinya selalu nyaman tanpa khawatir rasakan social pressure . ( jadi korban perundungan soal bentuk tubuh)
- Bisa stop ngemil tanpa kebablasan
- Bisa bergerak aktif tanpa mager
- Bisa bebas stress
- Bisa...
- Bisa....
- Bisa... Menarik ya!
______________

Sekarang giliran kita bahas MENGAPA KAMU 'MERASA' GAGAL? Kok pakai kata "MERASA" ? Nah ayo, sampaikan saja kendalanya. Saya membantu dan membimbing agar dapatkan jalan keluarnya.

Klik saja : bit.ly/90m0406 di google untuk bergabung pada :

KAMIS 04 juni 2020
jam 10.00 - 11.30
via zoom meeting.

@nunnyhersianna | Jangan lupa di SAVE dan SHARE kepada teman yang dipedulikan.
.
.
.
.
#golangsing #makanbijak #cemilanrumahan #cemilansehat #cemilanhomemade #tipslangsingsehat #langsingsehat #nunnyhersianna #motivasijiwa #laparemosi #golangsingtips #tipsoftheday #eatinghabits #eatinghabit #turunberatbadanonline #bagijurus

SEKARANG BISA VIA ONLINE.
.
Kelas golangsing seper

SEKARANG BISA VIA ONLINE.
.
Kelas golangsing seperti tertera dii www.golangsing.com sekarang bisa diikuti tanpa perlu hadir di golangsing coaching center.
.
.
Jangan salah, ini bukan diet. Bukan ikuti aturan harus makan apa dan sit up berapa puluh kali. Ini kelas untuk membangun kesadaran agar apa yang diinginkan bisa dicapai dengan ikhlas dan bahagia.
.
Silahkan klik bit.ly/WAgolangsing atau email ke info@golangsing.com untuk dapatkan kesempatan investasi istimewa.

JURUS SOLUSI LAPAR EMOSI itu BUKAN DIET SEMATA.⁣

JURUS SOLUSI LAPAR EMOSI itu BUKAN DIET SEMATA.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
80% faktor yang mempengaruhi penurunan berat badan adalah faktor pola makan. Kata para ahli kebugaran, walau olahraga mati matian, tapi apabila pola makannya tidak baik, makan unsur sehat dan bugar tidak bisa terpenuhi dengan optimal.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Namun bagaimana cara agar bisa miliki kendali dalam pola makan tanpa harus diberatkan oleh aturan yang belum tentu cocok dengan diri sendiri?. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Salah satunya adalah, dengan memiliki kendali agar tidak terjebak kedalam kondisi makan emosional. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Makan emosional akan menyebabkan seseorang sulit berhenti sebelum kenyang.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Apakah kamu termasuk yang seperti ini ? :⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
- makan dengan cepat atau terburu-buru⁣⁣⁣⁣
- tidak terlalu kenali berbagai rasa selain enak, atau enak sekali⁣⁣⁣⁣
- makan sambil bekerja atau nonton tv⁣⁣⁣⁣
- saat bosan atau stres, cari cemilan⁣⁣⁣⁣
- sering ingin makan sesuatu padahal tidak sedang kekurangan enerji⁣⁣⁣⁣
- semakin menghindari makanan tertentu malah semakin menginginkannya.⁣⁣⁣⁣
- saat ngemil, kemasan atau toplesnya ikut dibawa ⁣⁣⁣⁣
- baru stop makan kalau perut sudah kenyang⁣⁣⁣⁣
- baru stop makan kalau makanannya sudah habis.⁣⁣⁣⁣
- dll⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Kalau kamu miliki pengalaman yang sama, mungkin kamu cocok untuk mengikuti diskusi via zoom meeting ini.⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Catat jadwalnya :⁣⁣⁣⁣
Minggu 30 Mei 2020⁣⁣⁣⁣
jam 10 - 11.30 wib ( hanya 90 menit )⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
DAFTAR via linik : bit.ly/90menit3005⁣⁣⁣⁣
Kontak : info@golangsing.com⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Pastikan setelah lihat semua gambar, di save dan di share yaa.. Mari kita belajar bersama!⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#golangsing #golangsingtips #nunnyhersianna #makanbijak #caralangsingsehat #tipslangsingsehat #bagijurus101 #bagijurus #inspirasisehat #olahragayuk #dietsehat #sehatdirumah #langsingonline #dietonline #NLP #lifecoach #Lifecoaching #motivasi #inspirasi #hobikuliner⁣

Ingat.. Happy eating itu bukan senang makan belaka

Ingat.. Happy eating itu bukan senang makan belaka.
Tapi makan dalam keadaan hati yang bahagia.

Hati yang penuh rasa syukur.
Yang berkelimpahan.
Tidak khawatir kehabisan makanan.

Yang percaya rizki pasti ada.

Jadi...
buka puasa yang tenang yaaaaa... yang mindful.... Salam,
@nunnyhersianna
------
.

re : Happy Eating Golangsing
@bukugpu

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Me

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Memang berbeda saat bicara didepan wanita - wanita tangguh Indonesia.
.
Enerjinya begitu terasa sehingga semua mengalir dua arah dengan luar biasa.
.
Tangguh untuk suami dan keluarga baru bisa terjadi saat sudah mampu tangguh untuk diri sendiri.
Itu makna yang saya dapat saat bertemu mereka.
.

Feel Blessed so much.
.
#memoriamIbuaniyudhoyono
.
.

#indonesiabersatu #aspirasi #inspirasi #golangsing #sehat #bugar #bahagia #wanitaindonesia
#aniyudhoyono @aniyudhoyono

#Repost @gitapriyandhani
• • • • • •
J

Halo !
Tanggal : 09 mei 2020,
jam : 10-12 WIB,
Nun

Halo !
Tanggal : 09 mei 2020,
jam : 10-12 WIB,
Nunny akan menggali banyak hal dari Hingdranata Nikolay dalam sebuah Webinar bebas biaya.
Tema akan berkaitan dengan tips bagaimana melakukan perubahan kebiasaan/perilaku dan bagaimana agar tetap konsisten.
Mana yang perlu didahulukan? Menguatkan niat dulu, atau 'just do'? .
@nunnyhersianna adalah Founder Golangsing Indonesia .
Penulis buku: - Hamil Tetap Langsing
- Life after NLP
- Happy Eating Golangsing
www.golangsing.com

@hingdranata.nikolay adalah NLP Master Trainer International , Founder Inspirasi Indonesia & Master Coach NLP Indonesia.
Penulis buku :
- Be Happy & Get what you want
- Selling easy and Smartly
- Coffee for the Mind
www.nlpindonesia.com

Yuk, daftar .
- via bit.ly/getfitwithNLP
- klik bio
- scan QR yang ada di gambar. .

Kapasitas terbatas | Bebas Biaya.
.
Info bantuan: 085101313133

#NLPindonesia #golangsing #NLP #mindfuleating #eatinghabit #behavior #dirumahsaja #WFH #webinar #coachingonline #hingdranatanikolay #nunnyhersianna #golangsing #fit #stayfit #stayhealthy #dorumahsaja #dirumahaja #belajaronline #Fitness #fitnesstrainer #homeexcercise

HAPPY EATING GOLANGSING
.

Tanggal 18 nanti adalah

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Ka

#Repost @nunnyhersianna
• • • • • •
Kalau masih ada yang belum bisa makan dengan mindful, coba praktikkan cara makan perseparuh seperti yang tertulis di buku Happy Eating Golangsing hal 154.

Cara ini membuat kita bisa cermati nafas diantara setiap suapan, dan cermati perubahan tingkat level lapar, level mulai lapar, level netral, mulai terisi hingga mulai menuju kenyang.
belum sampai level kenyang lho..
.
.
#golangsing
#diet #makanandiet
#makanan
#caralangsing
#makansehat
#healthydiet
#laparemosi
#diet #resepmakan #makanansehat

Mbak.. Mas.. mbok ya jangan suka musuhan sama 'kar

Mbak.. Mas.. mbok ya jangan suka musuhan sama 'karbo'..
Nanti tukang pisang goreng sedih, dan acara selera nusantara di televisi juga jadi kehilangan bahan materi doonng..
.
Makan ya makan saja. Yang penting kan bijaksana dan tidak berlebihan.. #foodlover #jajanan #jajanpasar #foodphotography #foodpics #cemilanenak #diet #golangsing #kue #resep #pisanggoreng

Tulisan peringatan seperti ini perlu ditulis diare

Tulisan peringatan seperti ini perlu ditulis diarea jajaran toples atau di pintu lemari es kah?
.
Bisa juga kita bikin kesepakatan dengan seluruh anggota keluarga untuk saling mengingatkan yuk!
.
Atau ada ide lain?
.

#golangsing #sehatalami #diettips #foodphotography #foodie #foodblogger #foodgasm #cemilan #cemilansehat #ngemil
#makan .
.
www.golangsing.com

Follow on Instagram

· © 2021 GOLANGSING · Designed by Themes & Co ·