HARGAI JAM TUBUH untuk Langsing
HARGAI JAM TUBUH Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH? Prinsip utama makan adalah memenuhi atau mengganti enerji yang hilang dikarenakan aktifitas tertentu. Walau dalam tidurpun tubuh kita mengeluarkan enerji, tentu tetap saja ada beda antara yang tidur dengan yang beraktifitas lebih banyak. Ketika enerji berkurang, sebetulnya tubuh memberi tanda/sinyal […]