Melatih Pikiran Untuk Langsing

Obesitas VS Overweight Seringkali orang menyamakan istilah obesitas dengan kelebihan berat badan (overweight), padahal kedua istilah tersebut mempunyai pengertian yang berbeda. Obesitas adalah keadaan akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebih, sehingga berat badan seseorang jauh di atas normal dan dapat membahayakan kesehatannya. Sedangkan kelebihan berat badan (overweight) diartikan sebagai kelebihan berat badan dimana keadaan […]

Binkdotz dan golangsing

sumber : http://binkdotz.com/melangsing-bersama-golangsing-nunny-hersianna/ Baru beberapa hari yang lalu, sepulang dari acara pertemuan blogger – blogger di singapore, Binkdotz bertemu dengan CEO & Founder GoLangsing (Nunny Hersianna) untuk membawa GoLangsing ke dalam Pasar Online yang sangat prospektif. Sebelum bercerita tentang pertemuan Binkdotz dengan GoLangsing – Nunny Hersianna, sedikit tentang beliau… CEO & FOUNDER GOLANGSING CEO & Founder goLANGSING Management […]

Diet Vs Ngemil

Diet VS Ngemil Diet biasanya didasari oleh pembatasan bahkan larangan atas beberapa jenis makanan. Seringkali hal ini menjadi ajang penilaian , dan tanpa disadari anda telah terperdaya dan dikuasai oleh aturan maupun makanan itu. Ketika tidak boleh makan ini makan itu, anda menjadi sedih dan jadi serba salah. Semakin dihindari malah semakin terobsesi hingga tiba […]

28 Mindfulday Program

Hari ini adalah hari ke 20 dari rangkaian 28 hari melaksanakan MINDFULDAY. Apa sih mindfulday? Mindfulday adalah hari-hari yang penuh kepedulian kepada diri sendiri.   Ada puluhan alumni goLangsing yang bergabung dalam group whatsapp yang dinamakan ASK NUNNY – goLANGSING Club.   Ceritanya lucu – lucu, namun begitulah cara mereka membangun semangat melangsing. Melangsing bersama […]

“CEPAT HABISKAN!”

“Cepat Habiskan!” Itukah yang biasa didengar seorang anak tiap pagi kala sarapan? Diburu-buru untuk habiskan makanan karena takut terlambat sekolah adalah kebiasaan yang kian meningkat di penduduk kota belakangan ini. Bahkan sebagian besar dari anak-anak tidak lagi mengalami sarapan dirumah karena mengejar waktu. Makan terburu-buru akan menjauhkan kita dari kepekaan, dan akibatnya kita tidak lagi merasa […]

Mental Diet

“WHAT YOU RESIST, PERSIST!” – makin di hindari, makin terobsesi. Suka tidak suka, Diet justru merupakan penyebab utama seseorang makan secara emosi.  Ini disebabkan, ketika seseorang sudah bertahun-tahun melakukan diet, akhirnya ia memiliki apa yang dinamakan dengan “mental diet”.  Mental diet inilah yang menjadikan makanan ini menjadi hal yang ekstrim seperti HITAM dan PUTIH, BAIK […]

KOMUNIKASI TUBUH DAN PIKIRAN

   Sulit rasanya mendapatkan istilah yang tepat untuk BODY-MIND DIALOG. Saya pilih terjemahan bebasnya menjadi komuni-aksi, mengingat bahwa PIKIRAN ADALAH RAJA UNTUK DIRI SENDIRI, dan pikiranlah yang memengaruhi semua tindakan kita. Orang yang memiliki tujuan melangsing sepatutnya memiliki imajinasi seperti apa ia ingin langsing nanti. Imajinasi berbeda dengan khayalan. Imajinasi di sini merupakan sebuah kepastian […]

KESEIMBANGAN EMOSI

Keseimbangan Emosi Emosi boleh-boleh saja, karena emosi adalah bagian dari motivasi. Emosi adalah sebuah ‘sinyal’ dari dalam diri agar kita melakukan upaya penyelamatan tertentu karena diri kita sedang terganggu. Artinya, emosi muncul sebagai reaksi atas sebuah kondisi. Dalam hal ini sebaiknya emosi tidak dihindari namun diatasi dan disikapi. Anda sebaiknya mencoba berkenalan lebih dekat dengan […]

Apa itu ‘Happy Eating’

MAKAN dengan BAHAGIA (Happy Eating) adalah ketika: Seseorang mensyukuri kehidupan dan trampil dalam mengelola gejolak emosi sehingga dipastikan tidak ada kaitan lagi antara SUASANA HATI  dengan MAKANAN. Mengenal dengan baik tiap sinyal yang dikirim tubuh. Apakah benar-benar lapar atau hanya pelampiasan suasana hati saja. Lakukan cek ulang mulai dari lapar mata hingga lapar penciuman dan […]

Happy eating : HAMIL tetap LANGSING versi inilah.com

INILAH.COM, Jakarta – Kehamilan adalah anugerah. Dalam prosesnya, perempuan hamil mengalami proses perubahan, baik fisik maupun psikis. Karena itu, kesehatan Ibu dan calon bayi perlu diperhatikan dengan baik dan benar. Salah satu yang terpenting adalah melalui asupan makanan. Ibu hamil akan mengalami peningkatan berat badan pada masa kehamilan dan menyusui; tetapi sering kali dilupakan bagaimana […]