Buku
MINDFUL EATING
Jurnal 28 hari
Membangun kebiasaan makan dengan lebih bijak dan nikmat untuk mendukung program diet.
Apakah Anda seperti ini?
🔸Sering merasa bersalah setelah ngemil?
🔸 Lelah diet tapi hasilnya tidak tahan lama?
🔸 Ingin langsing tanpa aturan makan yang kaku?
🔸 Susah mulai olahraga rutin
🔸 Sering makan karena stres atau emosi?
🔸 Sulit menjaga semangat hidup sehat?
Coba miliki ini!
5/5
“Atasi ngemil tanpa stress, dan tetap langsing”
5/5
Buku Ini bukan
jurnal perencanaan makanan,
bukan juga
aturan hitung-hitung jumlah kalori
dan bukan
aturan menu yang ketat.
“Ini bukan sekadar buku, tapi teman perjalanan dalam menemukan kembali kendali, kebebasan, dan kebahagiaan saat makan.
Dengan sentuhan mindset dan latihan makan sadar, pembaca akan dibimbing melalui jurnal harian menuju versi diri yang lebih damai,
5/5
MANFAAT SETELAH MEMANFAATKAN BUKU INI:
✅ Lebih cerdas memilih makanan, tanpa perlu aturan ketat
✅ Merasa cukup sebelum kenyang — tubuh makin peka, makan pun lebih nikmat
✅ Mengelola stres tanpa lari ke camilan
✅ Kebiasaan sehat terbentuk alami, bukan karena paksaan
✅ Motivasi tetap terjaga, tidak mudah goyah
✅ Semakin semangat bergerak aktif, bukan karena harus, tapi karena mau
5/5
KELEBIHAN BUKU INI:
🌿 Pendekatannya unik, bukan sekadar kumpulan aturan diet
🌿 Membantu meluruskan mindset makan, agar lebih damai dan seimbang
🌿 Bisa langsung dipraktikkan secara mandiri, tanpa harus ikut kelas
🌿 Dilengkapi panduan langkah demi langkah, jelas dan terstruktur
🌿 Serasa didampingi langsung oleh seorang Coach, meski hanya lewat halaman buku
5/5
TESTIMONI
Selama hampir 3 bulan saya menjalani program ini banyak perubahan yang saya rasakan. Pola makan lebih sehat dan teratur. Badan lebih fresh dan bugar desertai olah raga yang teratur juga. Kunci utama perubahan yang. saya alami adalah niat yang kuat agar badan lebih sehat lagi. – Afri Heriyanto
“Tetap menikmati setiap makanan dengan enjoyed tanpa ada perasaan menyesal. Sekarang nggak akan panik walaupun berat badan agak terasa naik. Saya sudah tau cara mengatasinya. Saya sangat menikmati segala sesuatu dan proses yg saya jalanin dengan perasaan bahagia. Hal itu sangat berguna untuk saya krn membuat saya lebih enjoyed dalam hidup. Tubuh saya menjadi lebih sehat dan kuat serta lebih mudah mencapai berat badan seimbang.
– Aisia Samira
Apa harapannya?
Tips Tambahan?
Gunakan pensil saat mengisi !
Apa konsekuensi apabila tidak memiliki buku ini ?
1.KEBIASAAN NGEMIL TERUS BERLANJUT
Tanpa memahami penyebab lapar emosional, Anda akan terus terjebak dalam kebiasaan ngemil.
2.STRES DAN KETIDAK NYAMANAN MENINGKAT.
Tanpa solusi yang tepat, pola makan Anda bisa semakin tidak terkontrol, yang berdampak pada tubuh dan mental.
3.KESULITAN MENCAPAI TUJUAN.
Tanpa perubahan mindset yang tepat, aturan yang terlalu ketat bisa membuat Anda merasa tertekan dan justru menghambat pencapaian tubuh ideal.
5/5
Sekilas tentang penulis
NUNNY HERSIANNA
Professional NLP Life Coach ( neuro linguistic programming )
Corporate Wellness Coach, Praktisi Pemulihan mandiri, guru 7th path self hypnosis, dan Hypnotherapis bersertifikasi internasional.
Founder www.golangsing.com – 2012,
Penulis buku best selling: Happy Eating Golangsing – Gramedia Pustaka Utama
@nunny.id
Perlu Ikut kelas?
Tergantung kebutuhan!
Jika ingin didampingi, cukup mengikuti group coaching online selama 90 menit, dua minggu sekali.
Tersedia pilihan kelas grup maupun privat, sesuai kenyamanan.
Namun, jika ingin merasakan pengalaman yang lebih intens dan mendalam, tersedia juga kelas premium (ultimate) secara tatap muka — lengkap dengan sesi self-hypnosis dan pendampingan langsung dari Founder Golangsing
www.golangsing.com
085101313133 | info@golangsing.com