PRODUK DIGITAL
Apakah Anda Mengalami ini?
Sudah berkali-kali diet tetapi hasilnya tidak bertahan.
Sering makan bukan karena lapar, tetapi karena bosan, stres, atau sekadar ada makanan.
Bingung kenapa berat badan tidak berubah.
Founder Happy Eating Golangsing & Praktisi Perubahan Perilaku sejak 2012.
Certified International Master NLP Practitioner ( neuro-linguistic programming ) & Hypnotherapist.
Mindful Eating Specialist & Professional Coach.
Penulis Buku Happy Eating Golangsing (Gramedia) & Hamil Tetap Langsing (Visimedia).
Pilih Cara Terbaik yang Paling Nyaman untuk Menemani Perjalanan Anda:
PAKET TRIO 1: Menemukan Akar Masalah di Luar Piring Anda
Terdiri dari 3 ebook:
📘 Mengapa Pola Lama Sering Kembali
📘 Diet Tidak Pernah Menjawab Masalah Utama
📘 Lapar Bukan Selalu tentang Makanan
Jika Anda merasa terus terjebak dalam siklus diet – gagal – mengulang lagi, mungkin masalahnya bukan pada kurangnya niat atau disiplin.
Melalui tiga ebook ini, Anda akan memahami mengapa kebiasaan lama terus muncul, mengapa diet sering tidak bertahan lama, dan bagaimana mengenali perbedaan antara lapar fisik dan lapar emosional.
Pendekatan Golangsing
Berbasis NLP, Mindful Eating, dan Mindset, Golangsing membantu Anda memahami akar kebiasaan makan sehingga perubahan terasa lebih alami dan dapat dipertahankan.
Bukan sekadar mengubah apa yang Anda makan, tetapi mengubah cara Anda memahami diri sendiri.
SEBELUM
- Lelah Diet Buka-Tutup: Sering menyalahkan diri sendiri karena merasa kurang niat atau tidak disiplin.
- Bingung Atas Dorongan Makan: Bingung bedakan mana keinginan makan karena pikiran/stres, mana yang benar-benar butuh makan
- Takut Terhadap Makanan: Sering merasa cemas, takut gemuk, atau menyesal tiap habis makan
- Tersiksa Aturan Diet: Tertekan aturan makan yang ketat dan cuma tahan sebentar
SESUDAH:
- Bebas dari Beban: Punya cara baru yang lebih santai, alami, dan gampang dijalani jangka panjang.
- Lebih Peka & Tenang: Paham cara membaca sinyal dari dalam diri dan makin pintar ngerespons dorongan makan.
- Mulai Paham Masalahnya: Tahu alasan kenapa kebiasaan lama selalu balik lagi, tanpa perlu merasa bersalah.
- .Makan Tanpa Beban: Bisa menikmati makanan dengan tenang, santai, dan tetap pegang kendali.
PAKET TRIO 2: Belajar Berhenti Makan di Waktu yang Tepat
Terdiri dari 3 ebook:
📘 Zona Berhenti Makan: Level Aman agar Tubuh Tidak Terbebani
📘 Manusia Bukan Tong Sampah
📘 Ilusi Porsi di Piring
Sering menghabiskan makanan hanya karena sayang jika disisakan? Atau baru menyadari kekenyangan setelah piring benar-benar kosong?
Padahal, tubuh sebenarnya sudah memberi sinyal “cukup”. Sayangnya, kita lebih sering mengikuti kebiasaan daripada mendengarkan kebutuhan tubuh.
Melalui tiga ebook ini, Anda akan belajar:
- Mengenali sinyal kenyang tubuh.
- Mengetahui kapan waktu terbaik untuk berhenti makan.
- Melepaskan kebiasaan menghabiskan makanan karena rasa sayang atau kebiasaan.
- Memahami bagaimana ukuran porsi memengaruhi jumlah makanan yang Anda konsumsi.
Dengan pendekatan Mindful Eating dan Mindset, Anda akan membangun kebiasaan makan yang lebih sadar, lebih tenang, dan lebih selaras dengan kebutuhan tubuh.
Berhenti makan bukan ketika piring kosong, tetapi ketika tubuh mengatakan, “Sudah cukup.”
Mengapa paket ini penting?
Karena kemampuan berhenti makan di waktu yang tepat bukan soal kemauan yang kuat, melainkan keterampilan yang bisa dipelajari dan dilatih.
PAKET TRIO 3: Cara Makan Tanpa Kehilangan Kendali
Terdiri dari 3 ebook:
📘 Makan dengan Panca Indera
📘 Kenyang Belum Tentu Puas
📘 Jangan Makan di Sini
Pernah selesai makan tetapi rasanya tidak benar-benar puas? Atau tanpa sadar menghabiskan camilan sambil bekerja atau bermain ponsel?
Sering kali masalahnya bukan rasa lapar, melainkan kebiasaan makan dengan autopilot.
Melalui tiga ebook ini, Anda akan belajar makan dengan lebih sadar sehingga lebih mudah menikmati makanan dan mengenali kapan tubuh sudah cukup.
Yang Akan Anda Pelajari
- Menikmati makanan dengan penuh kesadaran.
- Membedakan kenyang dan rasa puas.
- Mengenali pemicu makan tanpa sadar.
- Membangun kebiasaan makan yang lebih sehat.
Manfaat
✔ Lebih sadar saat makan.
✔ Lebih peka terhadap sinyal tubuh.
✔ Menikmati makanan tanpa kehilangan kendali.
✔ Hubungan yang lebih tenang dengan makanan.
Makan bukan sekadar mengisi perut, tetapi juga mendengarkan kebutuhan tubuh.
AUDIO RELAKSASI : MINDFUL EATING RESET
Audio Relaksasi Mindful Eating Reset (21 Menit)
Kendalikan makan dengan lebih tenang, tanpa stres dan tanpa rasa bersalah.
Sering sulit berhenti makan meski sudah kenyang? Atau tanpa sadar mencari makanan saat stres atau emosi?
Audio relaksasi ini membantu Anda lebih tenang, lebih sadar saat makan, dan lebih peka terhadap sinyal lapar serta kenyang alami tubuh.
Yang Anda Dapatkan
- Audio relaksasi berdurasi 21 menit.
- Panduan mindful eating yang dapat didengarkan kapan saja.
- Membantu mengurangi makan berlebihan karena emosi atau kebiasaan.
- Dapat digunakan berulang kali sesuai kebutuhan.
Investasi: Rp99.000 (sekali beli, bisa digunakan selamanya).
Cocok untuk Anda yang:
- Sering makan berlebihan tanpa sadar.
- Sulit berhenti makan meski sudah kenyang.
- Sering makan karena stres, bosan, atau emosi.
- Ingin membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan.
Ketentuan
- Untuk penggunaan pribadi.
- Dilarang membagikan atau memperbanyak file.
- Materi dilindungi hak cipta Golangsing.
AUDIO RELAKSASI : TUBUHKU, MAAFKAN AKU
Audio Relaksasi Mindful
Tubuhku, Maafkan Aku
Belajar berdamai dengan tubuh, tanpa menghakimi diri sendiri.
Kadang yang paling lelah bukan tubuh kita, tetapi hati yang terlalu lama memaksa, mengkritik, dan menyalahkan diri sendiri.
“Tubuhku, Maafkan Aku” adalah audio relaksasi mindful yang membantu Anda kembali terhubung dengan tubuh melalui penerimaan, ketenangan, dan kasih sayang.
Manfaat yang Anda Rasakan
- Menenangkan pikiran dan emosi.
- Membantu melepaskan rasa bersalah terhadap tubuh.
- Mengurangi dorongan makan karena emosi.
- Belajar mendengarkan sinyal tubuh dengan lebih lembut.
- Memberikan rasa tenang saat stres atau sebelum tidur.
Cocok Didengarkan
- Sebelum tidur.
- Setelah hari yang melelahkan.
- Saat emosi terasa penuh.
- Ketika ingin kembali merasa tenang dan utuh.
Cocok untuk Anda yang:
- Lelah dengan siklus diet yang melelahkan.
- Sering makan karena emosi.
- Ingin membangun hubungan yang lebih sehat dengan tubuh.
- Sedang belajar hidup lebih mindful dan penuh penerimaan.
Tubuh bukan musuh yang harus dihukum.
Tubuh adalah rumah yang layak diterima, dirawat, dan disayangi.
Format: Audio digital (streaming/download)