Yearly Archives: 2015


TUBUH DI DESAIN UNTUK MAKAN DENGAN TENANG.

  Banyak yang masih bertanya kepada saya, bagaimana Stop sebelum Kenyang. Untuk bisa kenali level STOP SEBELUM KENYANG, mereka perlu kenali dulu bagaimana lambung capai KEPUASAN. Makan itu untuk capai kepuasan.  Dan puas itu tidak harus banyak. Kita butuh semacam thermostat yang lebih tepat disebut dengan ‘AppStat’ (=dari kata appatite) yang dapat merekam jumlah makanan yang […]


Maafkan Saya Tubuh ; kata @justSilly

Apa sih GoLangsing itu? Mungkin beberapa teman berfikir, “ini program diet apalagi sih yg dijalanin mbak silly”. No, ini bukan program diet, ini adalah metode pemrograman ulang pikiran kita akan gaya hidup yg positif dan memperbaiki hubungan kita dgn makanan, pikiran dan tubuh.. Body, Mind, and Soul.. Dengan cara yg mudah dan menyenangkan. Program ini […]


Bahagia itu Menular

Dengan seizin Ibu Yellia, saya salin tulisannya saat berbagi di Whats App messenger saya beberapa waktu yang lalu. – Nunny Hersianna- ====================== Mba nunnyyyyyyyyyy Aq bahagia sekali hari ini. Tadi ketemu sahabat lama. Terus dia tanya, elo bahagianya asli khan gag fake happy. Aq tanya, kenapa emgnya… Abis lihat status sosmed lu, kayanya you have […]


golangsing - beda body scan

Beda Body Scan dan Food Scan

Gara gara berhari-hari workshop dan dihadapkan dengan Makanan berlimpah ala prasmanan hotel, saya jadi tertarik memperhatikan gaya orang disekitar saya yang seperti tidak mau rugi ambil makan sebanyak-banyaknya. Apa dan Bagaimana sebenarnya yang perlu disikapi? Selain strateginya sudah ditulis di buku saya, di video ini juga saya ungkapkan tips apa Beda Body Scan dan Food […]


Golangsing ala Yeyen Nursyid 02

Beberapa waktu terakhir ada teman-teman yang bertanya : ‪#‎HappyEatingGoLangsing‬ metode dietnya bagaimana ? Dan simple jawaban saya bahwa Golangsing BUKAN DIET… +++ Organ manusia sudah diciptakan Tuhan paling baik, kita diberikan organ cerna yang sempurna, organ pernafasan yang sangat baik, serta seluruh rangkaian sel terkecil pun sudah Dia atur sedemikian rupa dengan begitu luar biasa. Ukuran […]


Golangsing ala Yeyen Nursyid 01

Sejak memutuskan tidak bekerja kantoran lagi pada bulan Oktober 2014, berat badan saya berangsur-angsur membengkak sampai ke angka 64 kg. Sepanjang karir sebagai model di Facebook dan Instagram saya sendiri *ahik..* ini adalah angka yang fantastis. Nyaman? Oh tentu tidaaaakk.. Yang pastinya banyak baju jadi kesempitan, ugh.. Plus bojoku yang punya body slim fit itu […]


Makan Ketika Lapar Fisik

Lagi-lagi saya dikirimkan artikel masukan yang berhubungan dengan Happy Eating Programnya GoLangsing.  Sekali ini dikirim oleh sahabat saya Mira Djoekardi via BBM. Ini tulisannya : Copas dr group Haji Patuna: Sebagai seorang Muslim, hendaknya kita menjaga diri dari kekenyangan saat kita makan karena makan sampai kekenyangan bukanlah perilaku seorang Muslim. Umat Islam adalah umat yang […]


Makan Perlahan datangkan Kepuasan

Memang sulit untuk mengetahui LAPAR FISIK itu seperti apa seandainya perut selalu terisi.   Ibarat thermostat, perut yang terisi itu menempati angka yang tertinggi dan penuh. Bayangkan jika angka thermostat itu turun menyertai perut anda yang semakin membutuhkan enerji dan minta diisi lagi. Di level manakah biasanya angka yang menunjukkan anda mulai lapar dan tubuh […]


Hidup Sehat ala Rasulullah

Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat sekalipun melaksanakan tugas dakwah kerasulan yang teramat berat dan menguras pikiran serta tenaga. Apa rahasia dibalik kesehatan beliau?Berikut ini adalah beberapa cara hidup sehat yang selalu beliau amalkan: 1. Selalu bangun sebelum subuh Rasulullah mengajak […]


mindful eating

Makan dengan Mindful

Terkadang seseorang makan tanpa merencanakan atau membina hubungan baik dengan makanan dan proses makannya. Padahal,  makan itu proses yang perlu disyukuri dan dinikmati sungguh sungguh. Perhatikan beda mereka yang kurang mensyukuri proses makan dan orang yang mindful :   YANG KURANG BERSYUKUR Heboh pilih makanan saat lapar Senangnya yang cepat saji Makan sambil jalan atau […]


Tubuh tidak pernah bohong

Kadang seseorang bingung harus dari mana ketika ingin memulai kelola berat badan dan langsing. Maklum, kita sudah terbiasa memulainya dengan mengikuti aturan yang sudah disediakan para ahli tanpa pilah – pilah apakah sebetulnya aturan ini cocok atau tidak dengan sistim kerja tubuh kita atau tidak. Yeni misalnya, segala macam diet sudah dilakukannya. Dari yang tidak […]


Power Walking menuju Langsing

Melangkah lebih banyak adalah cara sederhana untuk bisa langsing. Terdengarnya sederhana, namun alumni golangsing yang saat ini bisa masuk ke size celana 27 dari 34 , atau yang dari L ke S melakukannya. Mengapa melangkah? Melangkah adalah hal tersederhana yang bisa dilakukan oleh semua usia dan dimana saja.  Semakin kita bergerak, semakin banyak simpanan enerji […]