Monthly Archives: December 2014


Mengendalikan Keinginan Ngemil

Ada dua hal yang bisa dicermati tentang ngemil : Bagaimana mengendalikan pencetusnya Apa yang perlu dilakukan setelah kejadian. PENCETUS NGEMIL Latihlah diri anda untuk mencermati apa saja yang membuat anda ingin ngemil. Tulislah dalam buku jurnal anda di kolom sebelah kiri. Misalnya : saat menonton tv, saat macet, saat bosan, saat terlalu lama bekerja di […]