DUA SUAPAN yang SELAMATKAN KUDAPAN SORE
DI SIAPKAN KUDAPAN SORE HARI namun Tubuh anda sedang tidak butuh enerji? —- Ambilah sekitar 2 suapan. Rasakan suapan demi suapan dengan se MINDFUL mungkin. Kunyah perlahan, nikmati benar- benar, pastikan anda temukan segala rasa yang ada di suapan itu… apakah ada manisnya, ada asinnya..ada pahitnya… atau berminyak… dan sebagainya. Ingat, N-I-K-M-A-T-I perlahan seolah anda […]