Monthly Archives: October 2013


MAKE OVER and be CONFIDENT

Tadi siang gathering happy eating Community berjalan tidak seperti biasa. Kali ini alumni dan beberapa tamu khusus mengikuti demo make up yang disponsori oleh MAKE OVER COSMETIC.  Selain belajar bagaimana detail ber make up, peserta juga mendapat kesempatan untuk menjadi “model” dan betul-betul  di MAKE OVER oleh ahli make up artis Miss Tuty. Yang menarik, […]


Bersama AIMI kalSel

Setelah hampir 3 bulan semenjak direncanakan, akhirnya tiba saatnya berbagi dengan para ibu muda yang terggabung dalam ASOSIASI IBU MENYUSUI Kalsel. Bertempat di atrium Duta mall yaitu pusat perbelanjaan terbesar di Banjarmasin, AIMI mengadakan serangkaian acara dalam rangka peresmian AIMI cabang kalsel. Selain ibu-ibu muda yang cantik dan bersemangat, saya juga berkesempatan berdiskusi panjang bertiga […]


ReStart Your Mindfulness

Mereka yang sudah pintar mengatakan : ‘TIDAK MASALAH ……! Mindful itu soal kecil….! ” atau mereka mengucapkan,  ” Ah saya always in control kok!  dll..dlll… Itu kan mereka! Anda? Anda sedang belajar, dan tetaplah tenang.  Anda bersama saya. Sebagaimana anda belajar, sayapun belajar. Sebagaimana kehidupan, perkara naik turun, semangat tidak semangat itu soal biasa. Tidak saya […]


PREDIABETES 1

Prediabetes adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah (glukosa) lebih tinggi dari nilai normal, tetapi belum cukup tinggi untuk masuk ke dalam kategori diabetes. Menurut American Association of Clinical Endocrinologist, penanganan prediabiates adalah: 1. Perubahan gaya hidup (lifestyle) 2. Medical weight-loss strategies 3. Farmakoterapi (obat-obatan) Pasang dikepala setiap kali periksa gula darah : “Saya sangat PENASARAN […]


MAJALAH AYAH BUNDA 2012

Pada tanggal 14 juli 2012, Majalah Ayah bunda mengirim3 pemenang quiz untuk dapat mengikuti HAPPY EATING PROGRAM di golangsing management. Saat itu Ibu NUNNY HERSIANNA sempat menolak, dikarenakan peserta ini akan diliput HASIL LANGSINGnya di edisi ulang tahun majalah ke 35 di bulan September 2012.  Namun melalui serangkaian diskusi, akhirnya disepakati bahwa bulan September hanya […]


HARGAI JAM TUBUH untuk Langsing

HARGAI JAM TUBUH Baru saja saya posting soal “waktu” makan. Ikuti JAM atau ikuti TUBUH? Prinsip utama makan adalah memenuhi atau mengganti enerji yang hilang dikarenakan aktifitas tertentu. Walau dalam tidurpun tubuh kita mengeluarkan enerji, tentu tetap saja ada beda antara yang tidur dengan yang beraktifitas lebih banyak. Ketika enerji berkurang, sebetulnya tubuh memberi tanda/sinyal […]


MAKAN ELEGAN DI RUMAH

Makan Elegan di Rumah Ketika makan di rumah, berlakulah seolah anda makan di depan umum dimana anda biasanya makan dengan santun atau elegan. Ketika makan dengan santun atau elegan, maka cenderung akan lebih fokus pada setiap suapan. Apalagi apabila gaya elegan dirumah di dukung dengan penataan yang elegan pula. Bukankah makan itu adalah bagian dari seni […]


CARA HIDUP SEHAT ALA RASULULLAH

Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat sekalipun melaksanakan tugas dakwah kerasulan yang teramat berat dan menguras pikiran serta tenaga. Apa rahasia dibalik kesehatan beliau? Berikut ini adalah beberapa cara hidup sehat yang selalu beliau amalkan: 1. Selalu bangun sebelum subuh Rasulullah […]


DUA SUAPAN yang SELAMATKAN KUDAPAN SORE

DI SIAPKAN KUDAPAN SORE HARI namun Tubuh anda sedang tidak butuh enerji? —- Ambilah sekitar 2 suapan. Rasakan suapan demi suapan dengan se MINDFUL mungkin. Kunyah perlahan, nikmati benar- benar, pastikan anda temukan segala rasa yang ada di suapan itu… apakah ada manisnya, ada asinnya..ada pahitnya… atau berminyak… dan sebagainya. Ingat, N-I-K-M-A-T-I perlahan seolah anda […]


lapar emosi

MEMULAI HARI dengan MINDFUL

Memulai hari dengan MINDFUL Memulai hari dengan MINDFUL mudah saja. Ketika bangun pagi, apa yang biasa dilakukan? Minum air putih? Minum kopi? Minum teh? Apabila minum air putih, cobalah lakukan seolah baru saja menemukan mata air yang terkenal dan satu-satunya di dunia. Ambillah dengan penuh rasa cinta, demikian pula ketika menikmatinya. Kalau anda peminum kopi […]