Tag Archives : diet


Puasa sebagai Cara Turunkan Berat Badan ?

Puasa memang sudah lama dilakukan oleh masyarakat, baik secara spiritual maupun atas pertimbangan tradisi tertentu.  Namun menjadikan puasa sebagai cara turunkan berat badan , selayaknya dipertimbangkan dengan lebih cermat. Puasa sebaiknya tetap mempertimbangkan keseimbangan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena sangat berperan untuk kerja orhan. Misalnya saja kerja jantung dan pernapasan tetap saja membutuhkan […]


Atasi Diet Yoyo

ns1.kompas.web.id (sumber) Diet yoyo merupakan istilah populer dimana ketika diet berat badan sukses turun tetapi beberapa waktu kemudian melonjak tinggi. Tak jarang, akibat kondisi itu banyak orang yang putus asa dan akhirnya program diet urung dilanjutkan. Kondisi tersebut tentu menghambat pelaku diet mencapai kesuksesan yang diinginkan. Lantas, adakah solusi untuk mengatasi kondisi tersebut? Nunny Hersianna, pencetus Happy […]


Lingkungan, Obesitas dan Diet

Kehidupan di kota besar mau tidak mau mempengaruhi gaya hidup masyarakatnya menjadi lebih konsumtif dan memiliki gaya hidup instan. Jam kerja yang lama, beban kerja yang menumpuk dan stres yang berkepanjangan membuat kaum urban lebih memilih ‘kemudahan-kemudahan’ tanpa mengindahkan apakah hal tersebut merupakan pola yang benar atau tidak. Satu hal yang menjadi kecemasan pada masyarakat […]

lingkungan dan obesitas

Live Chat di Warungkopi.Okezone.com

Suka bingung liat cewe yang badannya tetap langsing walaupun banyak makan? Dilema pengen wisata kuliner tapi merasa bersalah kalau liat timbangan? Atau heran kenapa kok dietnya selalu gagal? Gak usah panik dan galau, ente bisa makan banyak dan tetap langsing dengan ikutan Live Chat bersama Nunny Hersianna di Warung Kopi Okezone, pada Jumat, 3 Januari […]


Diet, lupakan sinyal lapar

Diet sering gagal karena diet justru membuat seseorang melupakan sinyal lapar dan sinyal stop sebelum kenyangnya. Bisakah sinyal itu didapatkan kembali? Ya, bisa. Namun sebelum melakukan PROGRAM ULANG PIKIRAN, marilah kita kenali lagi mengapa SINYAL LAPAR SESEORANG TERLUPAKAN. Ini penyebabnya : 1. MENTAL DIET. Orang yang bermental diet cenderung abaikan sinyal lapar nya.  Ibarat orang mengetuk pintu, […]


HAMIL tetap LANGSING ala steak-craver

Menjadi hamil dan tetap langsing ?  Siapa yang percaya? Saya! Saya berumur 29 tahun dan sangat hobi makan enak dan sangat mendewakan mood dan makanan, Saya selalu tertarik -tepatnya craving for- Steak, dan ragam dessert juga tempat-tempat baru yang menyediakan lezatnya dua menu tadi. Singkatnya Saya adalah seorang emotional eater (jujur saja Saya baru menyadarinya […]


Brunch and Talk

Brunch and Talk adalah sebuah mini talkshow yang dilakukan sambil minum teh dan nikmati kudapan. Dalam kegiatan ini, peserta akan berdiskusi bebas tentang Bagaimana agar bisa langsing tanpa harus stress apalagi memusuhi makanan. Tema: “Ngemil Tetap Langsing” 5 April 2017 09.00 – 12.00   HOUSE of WELLNESS Jl Gaharu 4 no 6 Cilandak, Jakarta Selatan 12430 […]


Menahan Lapar, Turunkan Metabolisme

Menahan Lapar, Turunkan Metabolisme Ketika makan padahal tubuh tidak lapar, badan mengalami surplus lemak. Sebaliknya, Ketika kalori terlalu sedikit dari yang dibutuhkan tubuh, tubuh langsung ambil ancang2, menganggap tubuh dalam bahaya. Menahan lapar ketika ber diet menyebabkan kondisi tubuh bersiap untuk mengambil sumber enerji dari tempat yang tidak selayaknya. Contoh , mengambil glycogen atau simpanan karbohidrat […]


Diet Vs Ngemil

Diet VS Ngemil Diet biasanya didasari oleh pembatasan bahkan larangan atas beberapa jenis makanan. Seringkali hal ini menjadi ajang penilaian , dan tanpa disadari anda telah terperdaya dan dikuasai oleh aturan maupun makanan itu. Ketika tidak boleh makan ini makan itu, anda menjadi sedih dan jadi serba salah. Semakin dihindari malah semakin terobsesi hingga tiba […]


Mental Diet

“WHAT YOU RESIST, PERSIST!” – makin di hindari, makin terobsesi. Suka tidak suka, Diet justru merupakan penyebab utama seseorang makan secara emosi.  Ini disebabkan, ketika seseorang sudah bertahun-tahun melakukan diet, akhirnya ia memiliki apa yang dinamakan dengan “mental diet”.  Mental diet inilah yang menjadikan makanan ini menjadi hal yang ekstrim seperti HITAM dan PUTIH, BAIK […]