SMART NUTRITION & FITNESS CLASS



Smart Nutrition & Fitness class

“Smart Nutrition & Fitness class”

bersama Jansen Ongko, Msc, RD

( jam 09.00 – 17.00 selama 1 hari )

 

LEARNING OUTCOMES:

– Memahami gizi yang dibutuhkan tubuh untuk sehat
– Mengetahui penyebab berat badan sulit turun
– Menentukan olahraga paling efektif
– Membahas mitos-mitos diet dan olahraga populer

MODUL FITNESS & NUTRITION CLASS meliputi :

– Komposisi Tubuh
– Fluktuasi Berat Badan
– Dasar pemakaian & Keseimbangan Energi
– Manajemen Berat Badan seperti stubborn fat loss & hormon pengatur metabolisme.
– Binge Eating
– Eating Disorder
– Manfaat Olahraga
– Rekomendasi Porsi Olahraga
– Jenis – jenis training
– Afterburn Effect
– Jam Biologis
– Peran Tidur Untuk Fat Loss & Health
– Nutrisi Makanan untuk langsing dan bugar.
– Panduan Cerdas Memilih makanan
– Mitos Diet
– Mitos Olahraga

 

#TERBATAS.

Investasi 1.500.000
Termasuk :

  • modul / buku mengenai nutrisi dan kebugaran  : “HEALTHY LIFE MADE SIMPLE”
  • sertifikat,
  • lunch & snack.
  • pengawalan paska kelas selama 28 hari ( 28 NFD Program =  nutrition & fitness days )

Rsvp
085101313133
081213523835

 

Smart Nutrition & Fitness class

Kelas ini dilengkapi dengan kelas GOLANGSING GROUP COACHING yang akan membongkar ‘self block’ dan akan mengawal anda untuk bisa dapatkan hasil menuju permanen.

>>klik selengkapnya


testimoni :

Saya memang sudah dua tahun ini ikut gym.  Namun masukan kanan kiri membuat saya menjadi bingung. Setelah ikut kelas ini, saya memutuskan untuk NO MORE DIET. Hidup Sehat itu mudah. ( Irni, Jakarta )

——

980741_1572718089714271_1044201903592087978_oSaya jadi tidak takut makan telur dan kuning telur, di kelas ini semuanya dijelaskan dengan sangat       mendasar.  Sekarang saya makan telur rebus 3 sehari dengan sadar manfaat. ( Fiki Maulani, Jakarta )

——-

Ikut kelas nutrisi-nya @golangsing oleh @Jansen Ongko, menjawab semua pertanyaan, mitos dan pembenaran tentang diet, gizi, dan aktivitas untuk tubuh yang sehat, langsung dari pakarnya, dengan bahasa yang mudah dimengerti oleh awam. Worth!! ( Desty; IG: @arlaini_desty )

———

Setelah ikutan kelas Nutrition & Fitness …. rasanya otomatis otak terkendali untuk memilih dan memilah saat berhadapan dengan makanan, tanpa susah payah hitung2 kalori … 

Yess ternyata setelah tau ilmunya jadi semakin mudah untuk hidup sehat & bugar (jangan ketinggalan bugarnya ya hehehe)  

Kombinasi yang sempurna Nutrition & Fitness class diterapkan berbarengan dengan GoLangsing-nya Mbak Nunny Hersianna, hidup sehat, bugar berbonus langsing …. (Amalia, Bandung)