Makan Puas Vs Kenyang Apa Bedanya? Intip Penjelasan Berikut ini!


Makan Puas Vs Kenyang Apa Bedanya? Intip Penjelasannya Berikut Ini!

makan puas vs kenyang

Hampir sebagian besar orang terkadang sulit untuk membedakan antara makan puas vs kenyang. Sehingga, hal ini membuat beberapa orang harus mengalami obesitas karena mereka tidak pernah merasa puas meskipun sudah makan banyak. Padahal, jika hanya memenuhi keinginan saja, hal ini tidak akan pernah ada habisnya. Maka dari itulah, untuk lebih jelasnya simak di bawah ini:

Perbedaan Antara Makan Puas Vs Kenyang

Mengetahui  perbedaan antara makan puas vs kenyang  sangat penting sekali. Dengan begitu, Anda tahu kapan waktunya untuk makan dan kapan waktunya untuk berhenti makan. Bagaimanapun juga, jika Anda makan hanya sekedar untuk melampiaskan ketidak nyamanan hati, hal ini akan membuat Anda tidak pernah masa puas. Jadi, bila disuruh membedakan antara puas dan kenyang itu bisa dilihat dari apa alasan Anda makan, dan bagaimana anda mendapatkan dan menikmati seluruh rasa dari makanan itu sendiri.

Makan puas itu sangat tergantung dari intuisi dan kepekaan indera anda. Saat Anda kuranng memberi perhatian pada yang anda makan, hal ini bisa membuat Anda menjadi tidak pernah puas. Maka dari itulah, penting sekali untuk mengetahui makanan apa yang Anda suka agar Anda bisa merasa puas dan berhenti makan sebelum kenyang. Makanlah dengan ‘mindful’.  Nikmati setiap suapan.  Kalau anda dapatkan rasa disetiap suap, maka anda akan merasa puas lebih cepat tanpa makan lebih banyak.

Kepuasan atas makanan adalah indikator untuk memutuskan kapan berhenti makan. Dan inilah pembeda antara makan puas Vs makan kenyang.  Apabila anda makan dengan puas, maka anda akan merasa nyaman.. Sedangkan, makan kenyang adalah saat Anda menyantap banyak makanan hingga lambung anda penuh, namun sebetulnya belum tentu mendatangkan kepuasan dan kenyamanan.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa makan puas ini sebenarnya ada kaitannya dengan emosi. Saat seseorang mengalami suasana hati yang kurang nyaman, mereka melarikannya ke makanan.   Hal ini bisa membuat mereka tidak pernah merasa puas untuk menyantap apa saja yang dilihat.

Mengatasi Masalah Lapar Emosi

Terkadang seseorang mengalami rasa ingin makan meskipun mereka tidak sedang lapar. Hal inilah yang kemudian menyebabkan terjadinya obesitas. Beruntungnya, ternyata ada trik tersendiri untuk mengatasi semua itu. Yaitu, minimalkan masalah saat makan dengan cara mematikan semua aktivitas, seperti PC, tv, dan jauhkan telepon Anda saat makan. Agar Anda bisa lebih fokus saat makan dan terhindar dari rasa lapar emosi.

Namun, jika Anda ingin cara yang lebih baik, dan Anda memang sudah siap untuk mencapai berat badan ideal, sebaiknya datang saja kepada golangsing. Dengan menghubungi golangsing.com Anda bisa membedakan  lapar emosi dengan lapar sungguhan, alias lapar fisik. Sehingga, langsing bukan lagi hal yang sulit untuk Anda. Anda juga akan mendapatkan berbagai macam penjelasan tentang perbedaan antara makan puas vs kenyang dan juga solusinya yang terbaik.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *