Makan di meja kerja

Satu hal yang merugikan saat makan di meja kerja adalah, anda tidak akan bisa fokus terhadap proses makannya.  Biasanya anda akan terganggu karena harus menerima telepon, membaca pesan, mengirim email atau sekedar merapihkan meja.  Beberapa hal tadi ibarat menu yang pas untuk membuat bablas makan terlalu banyak tanpa disadari.

Makan siang di depan komputer juga membuat anda duduk lebih lama satu jam.  Dari 8 jam menjadi 9 jam sehari. Anda menjadi orang yang lebih malas bergerak sehingga jantung anda tidak mendapat kesempatan cukup untuk dipompa .  Padahal, dengan berjalan lebih banyak, aliran darah akan lebih lancar.

Pastikan anda makan ditempat yang lebih layak, dan yang membuat anda bergerak lebih banyak saat dikantor.

Beri perhatian pada apa yang anda makan. Dengan cara ini, anda tidak akan kebablasan.

Andapun akan lebih menikmati setiap sensasi rasa yang ada di makanan tersebut.

Semakin anda menikmatinya, semakin cepat anda dapatkan kepuasan.