Diet Vs Ngemil

Diet biasanya didasari oleh pembatasan bahkan larangan atas beberapa jenis makanan.

Seringkali hal ini menjadi ajang penilaian , dan tanpa disadari anda telah terperdaya dan dikuasai oleh aturan maupun makanan itu.

Ketika tidak boleh makan ini makan itu, anda menjadi sedih dan jadi serba salah.

Semakin dihindari malah semakin terobsesi hingga tiba saatnya anda berontak dan menyalahi aturan.

Lucunya, anda yang putuskan berontak, anda yang menyesal.

Dan bisa dibayangkan ketika hal ini terjadi berulang dan menahun.

Semakin lama, putuslah hubungan kekerabatan anda dengan makanan dan diri sendiri.

Daripada seperti ini, mengapa tidak bersahabat saja dengan makanan?

Makanlah ketika anda lapar fisik, kan hanya tinggal menunda beberapa jam.

Makanan itu tidak kemana-mana, anda bisa ambil kendali atas makanan itu bukan?

NUNNY HERSIANNA

Mindful Eating Specialist

Master HAPPY EATING PROGRAM