Puasa Ramadhan


Bersyukur saat Puasa Ramadhan

  Banyak yang menanyakan bagaimana menjalani prinsip GOLANGSING yang serba mindful saat puasa ramadhan. Intinya sama saja, namun perhatikan poin dibawah ini :   1.  LURUSKAN NIAT BERPUASA Ingat kembali niat anda berpuasa.  Berpuasa Ramadhan adalah ibadah.  Puasa Ramadhan adalah Wajib dijalankan dan selayaknya ikhlas tanpa paksaan, tanpa penyesalan dan tanpa menyiksa diri Ketika memang akhirnya […]

bersyukur saat puasa ramadhan

Puasa sebagai Cara Turunkan Berat Badan ?

Puasa memang sudah lama dilakukan oleh masyarakat, baik secara spiritual maupun atas pertimbangan tradisi tertentu.  Namun menjadikan puasa sebagai cara turunkan berat badan , selayaknya dipertimbangkan dengan lebih cermat. Puasa sebaiknya tetap mempertimbangkan keseimbangan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena sangat berperan untuk kerja orhan. Misalnya saja kerja jantung dan pernapasan tetap saja membutuhkan […]


3 SUAP PERTAMA

  Tips & Tricks : Latih pikiran agar Makan dengan Mindful | Train the Brain. Ketika berhadapan dengan makanan, Paling tidak makanlah dengan mindful di 3 suap pertama. Makan dengan mindful adalah ketika MENIKMATI TIAP SUAPAN. Pastikan anda memahami ada berapa jenis rasa didalamnya, dan seperti apa aromanya. Sudahkah anda dengarkan gemerutuk gigi anda sendiri ketika […]

7prev

image

Selalu terburu-buru memicu makan berlebihan

KOMPAS.com – Orang-orang yang impulsif biasanya menunjukkan perilaku sering terburu-buru. Menurut penelitian, orang-orang ini berpotensi menambah 10 kg berat badannya. “Orang yang sering terburu-buru biasanya tak dapat menikmati kegiatan yang dia lakukan. Begitu juga dengan pola makannya, kata Nunny Hersianna, pakar hipnosis pelangsingan tubuh. Orang yang terburu-buru biasanya tidak sadar apakah dia makan karena lapar, hanya […]