Lapar Mata Menghambat Langsing

Sebelum memutuskan untuk makan, sebaiknya kenali asal-muasal apa alasan seseorang ingin makan. Ketika ditanya, jawaban yang paling banyak muncul adalah: ‘Saya makan karena lapar’.  Tapi lapar yang seperti apa?  Banyak orang bingung saat diminta menjelaskan soal lapar.  Mereka tidak faham bahwa ada jenis lapar yang berbeda-beda.  Jenis-jenis ini berhubungan dengan pengalaman dan kondisi manusia dikesehariannya. […]

Diet Vs Ngemil

Diet VS Ngemil Diet biasanya didasari oleh pembatasan bahkan larangan atas beberapa jenis makanan. Seringkali hal ini menjadi ajang penilaian , dan tanpa disadari anda telah terperdaya dan dikuasai oleh aturan maupun makanan itu. Ketika tidak boleh makan ini makan itu, anda menjadi sedih dan jadi serba salah. Semakin dihindari malah semakin terobsesi hingga tiba […]

“CEPAT HABISKAN!”

“Cepat Habiskan!” Itukah yang biasa didengar seorang anak tiap pagi kala sarapan? Diburu-buru untuk habiskan makanan karena takut terlambat sekolah adalah kebiasaan yang kian meningkat di penduduk kota belakangan ini. Bahkan sebagian besar dari anak-anak tidak lagi mengalami sarapan dirumah karena mengejar waktu. Makan terburu-buru akan menjauhkan kita dari kepekaan, dan akibatnya kita tidak lagi merasa […]

Mental Diet

“WHAT YOU RESIST, PERSIST!” – makin di hindari, makin terobsesi. Suka tidak suka, Diet justru merupakan penyebab utama seseorang makan secara emosi.  Ini disebabkan, ketika seseorang sudah bertahun-tahun melakukan diet, akhirnya ia memiliki apa yang dinamakan dengan “mental diet”.  Mental diet inilah yang menjadikan makanan ini menjadi hal yang ekstrim seperti HITAM dan PUTIH, BAIK […]

KESEIMBANGAN EMOSI

Keseimbangan Emosi Emosi boleh-boleh saja, karena emosi adalah bagian dari motivasi. Emosi adalah sebuah ‘sinyal’ dari dalam diri agar kita melakukan upaya penyelamatan tertentu karena diri kita sedang terganggu. Artinya, emosi muncul sebagai reaksi atas sebuah kondisi. Dalam hal ini sebaiknya emosi tidak dihindari namun diatasi dan disikapi. Anda sebaiknya mencoba berkenalan lebih dekat dengan […]