Mood & Food


‘Your Office, Your Happy Place’

Your Office, Your Happy Place Stres di tempat kerja adalah hal yang biasa dihadapi oleh para pekerja kantoran. Mendapat limpahan tugas secara mendadak, deadline yang mepet, tuntutan peran yang semakin beragam, merupakan hal-hal yang sepertinya sudah dianggap sebagai ‘makanan sehari-hari’ bagi sebagian pekerja kantoran.   Banyak dari kita menganggap stres sebagai sesuatu yang negatif atau […]

happy_employee-300x203

670px-Avoid-Eating-When-You're-Bored-Step-2-Version-4

Pisahkan bosan dengan keputusan Makan

Seringkali kita bosan lalu lari kemakanan.  Padahal, konon bosan itu justru pertanda kita tidak betah pada situasi karena kita orang yang produktif bahkan kreatif. Coba perhatikan 5 kebiasaan yang dimiliki oleh orang-orang produktif , jangan-jangan yang dibutuhkan adalah kembali ke kondisi ini: Selalu mencatat tugas-tugas yang harus dikerjakan Orang yang produktif selalu mencatat apa saja yang harus […]


Saat Tubuh Merespon Stress

Tubuh tidak pernah bohong. Ia merespon saat stress mendera. Biasanya imunitas tubuhpun ikut menurun sehingga mudah tertular flu dan tampak tidak segar dalam kehidupan.   Hal ini juga sering sebabkan bobot tubuh menjadi tidak seimbang, ada yang menggemuk ada yang semakin kurus tergantung bentuk respon terhadap stress itu sendiri. Stress sering kali sebabkan bagian perut […]

RB49587964530

Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar

Dalam hypnosis, pikiran manusia diibaratkan seperti bawang yang berlapis-lapis. Manusia mempunyai dua jenis pikiran yang bekerja secara simultan dan saling mempengaruhi, yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Pikiran sadar / conscious mind adalah proses mental yang Anda sadari dan bisa Anda kendalikan. Pikiran bawah sadar / subconscious mind adalah proses mental yang berfungsi secara […]


Rasa Bersalah Karena Makan Kebanyakan.

Seringkali mereka yang berdiet memiliki rasa bersalah karena makan kebanyakan. Seandainya baru saja sadar sudah makan terlalu banyak, tidak perlu miliki rasa bersalah apalagi menghukum diri sendiri. Perhatikan beberapa hal ini :   1. Mereka yang langsing saja pernah makan kebanyakan Perhatikan, walau terkadang ada rasa sesal dan rasa tidak nyaman ditubuhnya, mereka tidak kemudian menyalahkan […]

RB49587964530

Kendali Pencetus Ngemil

Ada dua hal yang bisa dicermati tentang ngemil :   Kendali atas pencetusnya Kendali saat ngemil sudah terjadi. PENCETUS NGEMIL Latihlah diri anda untuk mencermati apa saja yang membuat anda ingin ngemil. Tulislah dalam buku jurnal anda di kolom sebelah kiri. Misalnya : saat nonton tv, saat macet, saat bosan, saat terlalu lama bekerja di […]


Cabut akar masalah dengan Hypnotherapy

Cabut Akar Masalah dengan Hypnotherapy.   Permasalahan / perilaku buruk / trauma ibarat gulma di kebun anda. Seandainya diumpamakan PIKIRAN adalah hamparan rumput didepan rumah.  Sebaik apapun pemeliharaan yang telah dilakukan, seringkali tetap saja ditumbuhi gulma.   Gulma ini menarik, karena selalu saja ada dan juga miliki akar.  Sebaik apapun pohon bunga disekitarnya, apabila gulma dibersihkan […]

lawn-weeds

tat hambatan batin

TAT & Hambatan Batin

“Solusi Pisahkan MOOD dari FOOD”   MENGAPA TAT Dapatkah Anda berdamai dengan sesuatu yang mengganggu Anda sepanjang hidup ? Ya , bisa, dengan bantuan teknik khusus yang disebut Teknik Tapas Acupressure ( TAT ) . Pendapat bahwa ‘ hal buruk yang terjadi pada saya ‘ sangat menyakitkan dan sulit disembuhkan, ternyata bisa berubah. TAT adalah […]