Mood & Food


Pisahkan bosan dengan keputusan Makan

Seringkali kita bosan lalu lari kemakanan.  Padahal, konon bosan itu justru pertanda kita tidak betah pada situasi karena kita orang yang produktif bahkan kreatif. Coba perhatikan 5 kebiasaan yang dimiliki oleh orang-orang produktif , jangan-jangan yang dibutuhkan adalah kembali ke kondisi ini: Selalu mencatat tugas-tugas yang harus dikerjakan Orang yang produktif selalu mencatat apa saja yang harus […]

670px-Avoid-Eating-When-You're-Bored-Step-2-Version-4

RB49587964530

Saat Tubuh Merespon Stress

Tubuh tidak pernah bohong. Ia merespon saat stress mendera. Biasanya imunitas tubuhpun ikut menurun sehingga mudah tertular flu dan tampak tidak segar dalam kehidupan.   Hal ini juga sering sebabkan bobot tubuh menjadi tidak seimbang, ada yang menggemuk ada yang semakin kurus tergantung bentuk respon terhadap stress itu sendiri. Stress sering kali sebabkan bagian perut […]


Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar

Dalam hypnosis, pikiran manusia diibaratkan seperti bawang yang berlapis-lapis. Manusia mempunyai dua jenis pikiran yang bekerja secara simultan dan saling mempengaruhi, yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar. Pikiran sadar / conscious mind adalah proses mental yang Anda sadari dan bisa Anda kendalikan. Pikiran bawah sadar / subconscious mind adalah proses mental yang berfungsi secara […]


RB49587964530

Rasa Bersalah Karena Makan Kebanyakan.

Seringkali mereka yang berdiet memiliki rasa bersalah karena makan kebanyakan. Seandainya baru saja sadar sudah makan terlalu banyak, tidak perlu miliki rasa bersalah apalagi menghukum diri sendiri. Perhatikan beberapa hal ini :   1. Mereka yang langsing saja pernah makan kebanyakan Perhatikan, walau terkadang ada rasa sesal dan rasa tidak nyaman ditubuhnya, mereka tidak kemudian menyalahkan […]


Kendali Pencetus Ngemil

Ada dua hal yang bisa dicermati tentang ngemil :   Kendali atas pencetusnya Kendali saat ngemil sudah terjadi. PENCETUS NGEMIL Latihlah diri anda untuk mencermati apa saja yang membuat anda ingin ngemil. Tulislah dalam buku jurnal anda di kolom sebelah kiri. Misalnya : saat nonton tv, saat macet, saat bosan, saat terlalu lama bekerja di […]


lawn-weeds

Cabut akar masalah dengan Hypnotherapy

Cabut Akar Masalah dengan Hypnotherapy.   Permasalahan / perilaku buruk / trauma ibarat gulma di kebun anda. Seandainya diumpamakan PIKIRAN adalah hamparan rumput didepan rumah.  Sebaik apapun pemeliharaan yang telah dilakukan, seringkali tetap saja ditumbuhi gulma.   Gulma ini menarik, karena selalu saja ada dan juga miliki akar.  Sebaik apapun pohon bunga disekitarnya, apabila gulma dibersihkan […]


TAT & Hambatan Batin

“Solusi Pisahkan MOOD dari FOOD”   MENGAPA TAT Dapatkah Anda berdamai dengan sesuatu yang mengganggu Anda sepanjang hidup ? Ya , bisa, dengan bantuan teknik khusus yang disebut Teknik Tapas Acupressure ( TAT ) . Pendapat bahwa ‘ hal buruk yang terjadi pada saya ‘ sangat menyakitkan dan sulit disembuhkan, ternyata bisa berubah. TAT adalah […]

tat hambatan batin

pms-1a

PMS , Lapar emosi dan GoLangsing

Sebagai perempuan, tubuh kita memang cukup kompleks. Dominasi berbagai hormon dalam tubuh tidak jarang memengaruhi kondisi fisik dan psikis kita. Sedikit tertekan karena stres, emosi langsung meledak. Kompleksnya hormon dalam tubuh kita rupanya memegang peranan penting, terlebih ketika memasuki masa PMS (premenstrual syndrome) Dari segi fisik, ketidakseimbangan hormon akan menimbulkan rasa tidak nyaman di beberapa […]


CIRI LAPAR EMOSI

CIRI LAPAR EMOSI : 1) Membeli makanan dalam jumlah tertentu dan dimakan sembunyi 2) Selalu berfikiran tentang makanan 3) Datang tiba-tiba . Terpikir makanan, lihat makanan langsung lapar 4)Walau makanan sudah habis, masih ada perasaan yang mengganjal 5) Tidak berasal dari sinyal tubuh atau tanda diperut. Namun dicetuskan oleh rasa,tekstur dan bau makanan tertentu 6) […]


57009_3244312487076_1960606042_o

Apa itu Hypnosis

Apa itu Hypnosis Hypnosis adalah hal yang natural seputar Kondisi Pikiran seseorang.  Setiap orang pernah mengalaminya baik disengaja maupun tidak disengaja. ‘Hypnosis is the Focus State of Mind’     BAGAIMANA HYPNOSIS BEKERJA Temukan dengan klik disini     Sebagai manusia pasti pernah mengalami hypnosis. Misalnya saja ketika seseorang sedang nonton bola di televisi dan […]


Stress dan Kegemukan

Tubuh dan pikiran merupakan sistem dan mekanisme yang luar biasa untuk mengatur lapar dan kebutuhan emosi manusia. Sejak bayi, intuisi seseorang telah berjalan sempurna. Bayi menangis ketika lapar dan berhenti ketika merasa cukup dan nyaman. Seiring waktu dan bertambah dewasa seseorang, lingkungan membentuknya menjadi seorang pemakan impulsif dan pemakan emosional. Keadaan emosi seseorang membawa pengaruh […]

image

SENYUM pengaruhi KEPUTUSAN anda untuk makan

“Senyum itu Menular” Ketika kran hormon kebahagiaan terbuka (dengan senyum), oksigen dalam darah mengalir dengan baik, dan metabolismepun meningkat. Fokuslah pada hal-hal yang membahagiakan. Ambil alat tulis, dan rencanakan hal sekecil apaun yang tadinya tidak terpikir  menjadi sebuah kebahagiaan. Mulailah dengan Mindful Breathing, Mindful drinking, dan ucapkan ini SETIAP memulai makan: “apakah saya benar-benar butuh enerji” […]